Masalah bau kaki memang sangat menjengkelkan dan terkadang membuat
orang menjadi minder. Bau kaki bisa menimpa pada siapa saja, sehingga
perlu upaya untuk mengantisipasinya.
Menurut American College of
Foot dan Ankle Surgeons, masalah aroma tak sedap pada kaki umumnya
disebabkan oleh bakteri dan jamur dalam sepatu, yang masuk lewat kulit.
Tetapi Anda tidak perlu khawatir, karena masalah ini sebenarnya bisa
diatasi dengan beberapa ide kreatif berikut ini:
1. Gunakan Antiperspirant pada telapak kaki
Antiperspirant
adalah sediaan kosmetika yang digunakan untuk maksud mempersempit pori
sehingga mengurangi keluarnya keringat. Antiperspirant tidak hanya bisa
digunakan untuk mengatasi bau pada ketiak, tetapi juga dapat diterapkan
pada telapak kaki. Antiperspirant berfungsi untuk memblok saluran yang
menuju ke kelenjar keringat. Hal ini membantu mencegah keringat mencapai
kulit dan membantu mengurangi bau.
2. Cuci kaki dengan air dan baking soda
Tambahkan
sedikit baking soda untuk sabun dan air ketika Anda mencuci kaki.
Baking soda tidak akan mengurangi keringat, tetapi dapat mengurangi
jumlah bau yang dihasilkan. Selain menggunakannya untuk mencuci kaki
Anda, baking soda dapat pula Anda gunakan untuk untuk mencuci sepatu dan
kaus kaki. Baking soda itu akan membantu menyerap sebagian bau yang
tidak menyenangkan.
3. Konsumsi suplemen Zinc dan Magnesium
Kekurangan
mineral dapat menyebabkan berbagai gejala, termasuk satu yang mungkin
akan mengejutkan Anda. Kekurangan mineral tertentu, seperti seng dan
magnesium, dapat menyebabkan peningkatan bau badan, menurut para ilmuwan
di Columbia University. Anda dapat meningkatkan zinc dalam diet Anda
dengan mengonsumsi makanan, seperti daging sapi, salmon, biji labu dan yogurt.
Sumber magnesium pada makanan bisa ditemukan pada beras merah, kacang
hitam dan kacang almond. Namun sebelum mengambil suplemen itu, sebaiknya
Anda berbicara terlebih dahulu dengan dokter.
4. Pakai kaus kaki berbahan katun
Jika
bau kaki selalu menjadi masalah rutin bagi Anda, gunakanlah kaus kaki
katika Anda mengenakan sepatu. Tanpa kaus kaki, keringat di kaki,
biasanya akan pergi langsung ke sepatu. Kaus kaki membantu menyerap
keringat dan dapat mengurangi pertumbuhan bakteri dalam sepatu. Kaus
kaki yang terbuat dari katun atau wol adalah pilihan yang terbaik,
karena kedua bahan ini menyerap keringat lebih baik ketimbang kaus kaki
berbahan nilon. Pastikan kaki Anda benar-benar kering sebelum memaki
kaus kaki. Memakai kaus kaki ketika basah dapat menyebabkan kaki lembab
dan memicu bau tak sedap.
5. Gunakan sabun jerawat dengan 10 persen Benzoil Peroksida
Mengingat
bakteri adalah agen utama yang menjadi penyebab bau kaki, penggunaan
sabun antibakteri jerawat tampaknya dapat membantu. Carilah sabun
jerawat dengan kandungan benzoil peroksida 10 persen, yang dapat
mengurangi bakteri. Peroksida benzoil secara perlahan bekerja dengan
melepaskan oksigen aktif yang memberikan efek bakteriostatik juga
mempunyai efek keratolitik dan mengeringkan sehingga menunjang efek
pengobatan.
6. Masukan kertas pengering ke dalam sepatu
Menempatkan
kertas pengering di sepatu mungkin tampak aneh, tetapi hal ini dapat
membantu menyerap bau kaki. Lembar pengering akan membantu menghilangkan
bau busuk dan menjaga sepatu Anda tetap berbau segar.
7. Gunakan obat kumur
Obat kumur (mouthwash)
tidak hanya bisa membuat nafas segar, tetapi juga dapat digunakan untuk
menjaga kaki Anda supaya tidak terlalu bau. Rendam kaki Anda dalam air
yang dicampur dengan obat kumur sekali sehari. Obat kumur ini akan
membantu menghilangkan bakteri dari kaki Anda, dengan cara yang sama
ketika membunuh bakteri di mulut. Jika cara ini cukup aneh bagi Anda,
pertimbangkan untuk menggosok kaki dengan kapas yang sudah direndam obat
kumur.
8. Lumuri kaki dengan tepung maizena
Sebelum
memakai kaus kaki, Anda bisa menaburi tepung maizena pada kaki. Tepung
maizena dapat membantu menyerap keringat, yang menyebabkan bau. Pastikan
kaki Anda sudah benar-benar kering sebelum melumurinya dengan tepung
maizena dan jangan lupa menerapkannya pada sela-sela jari kaki.
9. Mengganti sepatu sesering mungkin
Mengganti
sepatu sebanyak mungkin dapat membantu mengurangi bau tak sedap pada
kaki. Paling tidak, cobalah untuk menghindari mengenakan sepasang sepatu
yang sama dua hari berturut-turut. Ketika sepatu Anda basah dari
keringat, dibutuhkan beberapa jam untuk benar-benar kering.
Source : http://health.kompas.com/read/2012/06/07/14383173/9.Cara.Mengusir.Bau.Kaki