Khasiat Dan Manfaat Bawang Putih Untuk Pengobatan

Kandungan dan Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan -

Nggak tau kenapa nih admin hobby banget posting mengenai segala sesuatu yang berhubungan dengan kesehatan, khususnya tentang kandungan dan maanfaat sesuatu. Ya,, karena admin yakin bahwa Tuhan menciptakan sesuatu pasti ada manfaatnya. Termasuk pada postingan kali ini admin akan bahas mengenai kandungan dan manfaat bawang putih bagi kesehatan. Udah taukan yang namanya bawang putih ? atau belum bisa membedakan mana yang bawang putih dengan bawang merah ? hehe.. karena pengalaman dulu waktu admin masih kecil belum bisa bedakan mana yang bawang putih dengan bawang merah. Tapi sekarang tentu sudah bisa membedakan. Kerana dari aroma, bentuk, maupun warna jelas sangat berbeda. Namun keduanya umumnya selalu bersama dalam melengkapi bumbu memasak. Ups.. kok jd panjang X lebar nih.. hehehe.. okelah daripada panjang X lebar mending langsung aja kita bahas si bawang putih ini..

Bawang putih dengan nama ilmiah allium sativum termasuk genus tanaman dari genus allium. Bawang putih termasuk klasifikasi tumbuhan terna berumbi lapis atau siung yang bersusun. Bawang putih tumbuh secara berumpun dan berdiri tegak sampai setinggi 30 -75 cm, mempunyai batang semu yang terbentuk dari pelepah-pelepah daun. Helaian daunnya mirip pita, berbentuk pipih dan memanjang. 

Kandungan Zat Yang terdapat di Dalam Bawang Putih

Bawang putih mengandung minyak atsiri, yang bersifat anti bakteri dan antiseptik. Kandungan allicin dan aliin berkaitan dengan daya anti kolesterol untuk mencegah Jantung koroner, tekanan darah tinggi dan lain-lain. Selain itu juga, umbi bawang putih mengadung beberapa zat diantaranya :

• Kalsium : bersifat menenangkan sehingga cocok sebagai pencegah hipertensi.
• Saltivine : bisa mempercepat pertumbuhan sel dan jaringan serta merangsang susunan sel saraf.
• Diallysulfide, alilpropil-disulfida : anti cacing.
• Belerang
• Protein
• Lemak
• Fosfor
• Besi
• Vitamin A, B1 dan C.

Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan

1. Mengontrol berat badan
   Berat badan adalah masalah klasik yang dari dulu hingga sekarang menjadi masalah bagi sebagian orang, terkait dengan hal ini ada penelitian yang menggunakan tikus sebagai bahan eksperimennya. Hasilnya tikus yang diberi makan bawang putih mengalami penurunan berat badan, sedang tikus lain yang diberi makan buah lainnya mengalami kenaikkan berat badan. 
2. Obat Flu dan Batuk
   Kandungan sulfur yang terkandung dalam bawang putih membuatnya memiliki bau dan rasa yang khas dapat meningkatkan dan mempercepat kegiatan membran mucous di saluran pernapasan, yang membantu melegakan pemampatan dan mengeluarkan lendir. Bawang putih mentah mengandung phytochemical yang dapat membantu membunuh bakteri dan virus penyebab penyakit. Pada tahun 1992, peneliti dari Universitas Brigham Young di Utah melaporkan bahwa bawang tumbuk dalam minyak membunuh bukan hanya membunuh rhinivirus tipe 2 (penyebab umun flu), tetapi juga membunuh 2 macam herpes (penyakit kulit menular) dan beberapa virus umum lainnya.
3. Meringankan diabetes
   Seperti yang telah kami jelaskan pada kesempatan yang lalu bahwa diabetes adalah kondisi dimana gula darah tidak dapat diubah menjadi energi karena tubuh tidak dapat memproduksi insulin dalam kadar yang cukup. Bawang putih diketahui dapat membantu dan merangsang tubuh untuk memproduksi insulin lebih banyak hingga dapat mengubah gula darah menjadi energi dan meringankan diabetes.
4. Mencegah penyakit kanker
   30 persen kaum hawa diperkirakan mengidap penyakit kanker, sedangkan kaum pria sebanyak 50 persen. Jumlah ini tentu sangat menghawatirkan karena kanker merupakan salah satu penyakit yang banyak menyebabkan kematian pada manusia. Untungnya penemuan terkini menyatakan bahwa orang yang mengkonsumsi bawang putih sebanyak 1 atau 2 kali dalam seminggu dapat menurunkan resiko kanker dua kali lipat dibanding dengan orang yang tidak pernah mengkonsumsi bawang putih dalam setiap minggunya.
5. Mengurangi bahaya radikal bebas
   Radikal bebas merupakan senyawa yang ada dalam setiap tubuh manusia, hal ini baru menjadi masalah serius jika senyawa tersebut menumpuk dalam tubuh. Bawang putih bekerja sebagai antioksidan alami yang dapat mengurangi dan mencegah penumpukan senyawa tersebut.
6. Mengontrol kolesterol
   40 persen manusia dewasa tercatat memiliki masalah serius dengan kadar kolesterol yang tinggi. Jika ini dibiarkan maka dapat membentuk plak yang menyumbat peredaran darah dan menyebabkan serangan jantung. Bawang putih sudah terbukti secara medis dapat mengurangi LDL hingga 20 persen.
7. Menurunkan tekanan darah tinggi
   Jika darah tinggi tidak segera diatasi maka dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke. Bawang putih diketahui dapat menurunkan tekanan darah hingga 5 persen, selain itu bawang putih juga diyakini dapat menurunkan resiko stroke pada seseorang hingga 40 persen.

Nah, itulah pemaparan mengenai kandungan dan manfaat Bawang Putih, semoga bermanfaat... ( di Rangkum dari berbagai Sumber).

11 Gejala Tanda Awal Kehamilan Minggu Pertama

Saat kehamilan adalah saat yang paling dinanti-nantikan dalam sebuah rumah tangga bahagia. Seorang isteri sangat gembira apabila dia dapat mengetahui dirinya sudah “berbadan dua” kerana itulah yang diinginkan dalam sebuah rumah tangga bahagia. Mempunyai anak kandung sendiri adalah keinginan yang tidak dapat dipisahkan dari pasangan suami sendiri kerana anak merupakan penyeri kepada kehidupan berkeluarga. Namun, ramai wanita yang masih lagi bingung mengenai status dirinya. Adakah dia telah mengandung atau tidak? Berikut adalah tanda-tanda awal kehamilan:


1. Terasa mual
- Tanda-tanda ini kebiasaannya terjadi pada semua wanita hamil. Ini berlaku kerana adanya peningkatan hormon secara tiba-tiba pada aliran darah. Gejala mual ini biasanya terjadi selama enam minggu saat anda disahkan hamil.

2. Kekerapan membuang air kecil
- Tidur anda terganggu akibat kekerapan membuang air kecil, mungkin itu adalah tanda anda sudah hamil. Keadaan ini berlaku kerana tubuh anda menghasilkan cairan tambahan untuk janin anda. Walaupun kekerapan buang air kecil berlaku anda dilarang menahannya kerana boleh menjejaskan kesihatan diri anda.

3. Terasa Kram
- Gejala ini berlaku kerana rahim akan membesar dan dan merenggang untuk menyiapkan tempat bagi bayi anda.

4. Mengidam
- Sudah tidak asing lagi jika wanita hamil dikaitkan dengan mengidam pelbagai makanan yang pelik-pelik dan susah untuk mendapatkannya. Kebiasaannya wanita mengidam buah-buahan yang masam dan asam-asam.

5. Moody
- Sering marah-marah pada suami dan mengalami perubahan tingkah laku. Hal ini disebabkan dari kemunculan hormon-hormon baru di dalam tubuh anda. Perubahan yang drastik daripada tidak pernah marah kepada pemarah akan berlaku saat kehamilan.

6. Bau badan
Mungkin tanda ini jarang ditemui pada wanita hamil. Namun jika memang muncul bau badan, maka adanya peningkatan hormon yang berlebih sehingga menyebabkan kelenjar keringat meningkat.

7. Pengsan
- Gejala ini berlaku kerana kekurangan gula dalam badan. Anda dinasihatkan menjaga pemakanan bagi mengelakkan berlakunya simpton ini. Makan yang cukup dapat mengelakkan berlakunya pengsan.

8. Sakit punggung
Sakit punggung yang dirasakan saat hamil disebabkan beberapa ligamen di punggung anda sudah tidak ada. Sakit ini akan terus dirasai saat berat badan anda bertambah dan selama masa kehamilan.

9. Rasa lelah yang berlebihan
- Rasa lelah yang berlebih akan membuat anda cepat tertidur. Hal ini disebabkan dari perubahan hormon dan juga akibat dari kinerja organ-organ vital untuk membantu perkembangan dan pertumbuhan janin. Biasanya rasa lelah ini hanya pada trimester pertama dan akan hilang saat memasuki trimester kedua.

10. Sembelit
- Sembelit ini terjadi akibat peningkatan hormon progesterone. Hormon ini selain mengendurkan otot-otot rahim, juga berdampak pada mengendurnya otot dinding usus sehingga menyebabkan sembelit atau susah buang air besar. Namun kebaikan dari keadaan ini adalah memungkinkan peyerapan nutrisi yang lebih baik saat hamil.

Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Cepat & Alami

Cara mengecilkan perut – Perut buncit akhir-akhir banyak menjadi masalah buat para lelaki, sedangkan wanita justru jarang terlihat memiliki perut buncit, kecuali wanita yang sedang hamil dan yang memiliki badan gemuk. Tetapi badan gemuk wanita biasanya selaras dengan ukuran perutnya, sangat berbeda sekali dengan pria dimana terkadang pria kurus ada juga yang memiliki perut buncit. Saya juga pernah mengalami memiliki perut buncit, tetapi saya memiliki beberapa cara yang saya terapkan pada diri saya untuk mengecilkan perut buncit. Saya tidak menggunakan produk-produk obat-obatan yang harganya lumayan mahal, tetapi menjadi seorang mahasiswa banyak hal bisa ditemukan, termasuk cara mengecilkan perut buncit secara alami.

Memiliki perut besar bagi pria dapat membuatnya merasa kurang percaya diri dihadapan orang lain, sehingga membuat tubuh tampak atletis menjadi kewajiban yang mesti dilakukan apalagi di era yang seperti ini, terkadang di tempat kerja tertentu hanya orang-orang yang memiliki tubuh sempurna yang dapat bekerja di tempat tersebut.

 

Cara mengecilkan perut dengan cepat dan alami

1. Mengatur pola makan.
Pola maka yang tidak benar adalah pemicu perut membuncit, mengatur pola makan yang teratur dapat mencegah dan mengecilkan perut buncit. Terkadang kita menyukai makan cemilan dengan terus menerus tanpa henti, cobalah untuk mengatur pola makan setiap hari setidaknya 3 kali sehari di waktu dan jam yang sama, selain dapat mengecilkan perut, juga dapat menyembuhkan penyakit maag.

2. Olahraga wajib setiap hari.
Kesibukan yang sangat padat menyebabkan kita terkadang tidak memiliki cukup waktu untuk berolahraga, olahraga sangat baik untuk kesehatan kita, khususnya untuk mengecilkan perut sebaiknya melakukan sit-up beberapa kali di pagi hari. Sit-up yang teratur saya lakukan dapat membentuk otot perut dan mengecilkannya. Cukup 5 kali bangun tidur setiap pagi sudah cukup. Jika anda tidak punya waktu untuk melakukan sit-up maka cobalah untuk berjalan kaki sebanyak-banyaknya setiap hari.

3. Memilih jenis makanan
Selain mengatur pola makanan, jenis makanan tertentu ternyata dapat menyebabkan perut membuncit. Makan karbohidrat yang berlebihan dapat meningkatkan jumlah lemak di bagian perut pria. Salah satu kebiasaan buruk orang indonesia adalah memakan mie dicampur dengan nasi, nasi sejatinya menandung karbohidrat yang tinggi, begitupun dengan mie yang kita makan juga termasuk karbohidrat. Kurangi jumlah konsumsi karbohidrat setiap hari dan gantikan dengan buah-buahan atau mineral dan vitamin dari buah-buahan.

4. Mengatur pola hidup.
Pola hidup yang benar dapat meningkatkan semangat hidup dan mengurangi timbulnya penyakit, banyak sekali hal-hal yang sepele sering dilakukan tetapi dapat membuat perut menjadi buncit. Terkadang ada orang yang langsung berbaring setelah makan, ada pula yang suka duduk berlama-lama dehingga energi yang terkumpul tidak digunakan semuanya tinggal di bagian perut menjadi lemak.

5. Berpuasa.
Berpuasa menurut penelitian memiliki banyak sekali manfaat, jika ke 4 cara diatas belum bisa kita lakukan, maka cobalah untuk berpuasa beberapa hari seminggu, ketika berpuasa lemak-lemak yang terkumpul di perut akan digunakan selama berpuasa sehingga perut menjadi lebih ramping.
Selain mengetahui cara mengecilkan perut buncit, juga perlu diketahui Penyebab terjadinya perut besar/buncit agar kelak usaha yang dilakukan untuk mengecilkan perut buncit tidak menjadi sia-sia.

Penyebab terjadinya perut besar/buncit

1. Banyak duduk.
Sadar atau tidak sadar kebiasan duduk yang telalu lama setiap harinya adalah pemicu utama perut buncit, coba anda menghitung berapa lama anda duduk dalam sehari semalam, baik dirumah, ditempat kerja maupun di sekolah, kurangi atau imbangi aktivitas duduk kita dengan aktivitas lainnya dengan berolah raga.

2. Banyak konsumsi karbohidrat.
Masyarkat indonesia memang sudah memiliki mind set mengatakan bahwa mereka tidak akan merasa kenyang ketika tidak memakan nasi atau karbohidrat lainnya.

3. TIdur tak teratur.
Tidur terlalu larut malam dan bangun kesiangan juga merupakan faktor penyebab terjadinya perut buncit, hal ini menyebabkan metabolisme menjadi tidak teratur atau bermasalah.

4. Minum alkohol.
Alkohol yang berlebihan dikonsumsi oleh pria dapat menyebabkan terjadinya perut buncit, karena rasanya yang enak membuat orang secara tidak sadar mengkonsumsinya hingga berlebihan. sehingga isi perut menjadi berlebih.

5. Kurang olahraga.
Sangat jelas sekali bahwa kurang olahraga dapat membuat perut menjadi buncit, sesibuk-sibuk apapun kita sempatkanlah waktu untuk berolahraga setiap harinya, jika tidak bisa setiap hari maka cobalah waktu seminggu sekali.

Cara Pengaturan pola hidup diatas mungkin membutuhkan waktu yang cukup lama karena menurunkan berat badan agar memiliki badan yang ideal memang susah dan harus dilakukan secara rutin dan konsisten. untuk membantu menurunkan berat badan ada baiknya kita juga menggunakan produk penurun berat badan yang aman sebagai pembantu dalam membakar lemak yang terkandung di tubuh kita. berikut ini adalah beberapa produk yang kami rekomendasikan untuk menurunkan berat badan yang tentunya aman dan tampa efek samping.

 

Source: http://tikars.blogspot.com/2012/07/5-cara-mengecilkan-perut-secara-cepat.html#ixzz2TL4NDuUq

Manfaat Lidah Buaya Untuk Kecantikan Kulit Wajah

Aloe Vera atau lidah buaya, dinilai sebagai tanaman yang memiliki sifat meremajakan, menenangkan dan menyimpan banyak manfaat. Tak hanya untuk kesehatan, tetapi juga kecantikan.

Ini terbukti, banyak yang menggunakan lidah buaya sebagai obat alami dan kosmetik selama bertahun-tahun, karena manfaatnya tersebut. Jadi bagi Anda yang memiliki kulit sensitif, tak perlu khawatir. Anda bisa mengandalkan lidah buaya untuk mengatasi masalah kulit, karena sifatnya yang menenangkan dan tidak menyebabkan iritasi. 

Khasiat lidah buaya sebagai anti inflamasi, dapat membantu mengobati flek hitam, jerawat dan masalah kulit pada umumnya. Luka kecil, besar dan luka bakar dapat disembuhkan dengan lidah buaya. 

Gel lidah buaya diekstrak dari daun tanaman lalu dioleskan pada kulit, yang dapat melembutkan sel kulit mati apabila diterapkan secara teratur. Hal tersebut dapat juga menunda tanda-tanda penuaan seperti garis halus dan keriput di area wajah.

 

Berikut tips perawatan wajah dengan menggunakan lidah buaya, yang disesuaikan dengan tipe jenis kulit.

 

Kulit normal

 

Ambil satu sendok makan gel lidah buaya dan campurkan dengan satu sendok makan tepung, satu sendok teh bubuk jeruk dan beberapa dadih. Aduk secara merata pada area leher, dan wajah. Hindari mengoleskannya pada area sekitar mata. setelah 30 menit mengering, lalu bersihkan dengan air dingin dan keringkan dengan handuk. Perawatan ini akan menjaga kulit tetap halus dan lentur.

 

Kulit berminyak

 

Memiliki kulit berminyak, selalu rentan akan jerawat. Jika ingin mengurangi tingkat minyak pada wajah Anda, sebaiknya Anda mengikuti cara alami berikut ini. Rebus lidah buaya dan setelah itu haluskan hingga menjadi pasta. Setelah menjadi pasta, tambahkan sedikit madu, aduk secara merata dan siap dioleskan pada wajah. Perawatan ini akan membuat kulit wajah Anda akan terlihat lebih cerah dan bersinar dari sebelumnya.

 

Kulit sensitif

 

Memiliki kulit wajah yang sensitif? ikuti perawatan alami berikut ini. Ambil gel lidah buaya dan tambahkan jus mentimun dan susu. Lalu campurkan ketiga bahan tersebut dengan menambahkan 3 tetes air mawar hingga menjadi pasta. Oleskan pada wajah dan leher, setelah mengering bersihkan dengan air dingin. Perawatan alami ini tidak menyebabkan iritasi, melainkan membersihkan kotoran dan debu dari wajah.

 

Kulit kering

 

Campurkan gel lidah buaya dengan minyak zaitun dan beberapa shea butter. campur bahan-bahan tersebut sampai membentuk pasta yang tebal, lalu terapkan pada wajah dan bagian leher Anda. Setelah 20 menit bilas dengan air dingin. Air dingin bertujuan untuk melembabkan kulit Anda.


Source : http://life.viva.co.id/news/read/403021-rahasia-lidah-buaya-untuk-kecantikan-kulit

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Menghilangkan Bekas Jerawat

Menggunakan manfaat jeruk nipis untuk wajah adalah hal yang jarang terpikirkan oleh para wanita, mereka cenderung memilih pergi ke salon untuk mempercantik wajahnya dengan mengeluarkan kocek harga yang cukup tinggi. Anda tentu saja mengetahui jeruk nipis bukan? Namun apakah anda mengetahui banyak manfaat yang terkandung di dalamnya?

Jeruk nipis yang sangat asam ini dapat anda temukan di berbagai tempat tanpa mengenal musim, karena jeruk nipis berbuah tanpa patokan musim. Jeruk nipis sering digunakan untuk obat alami seperti obat pereda batuk, namun tak hanya itu jeruk nipis juga dapat memberikan beberapa manfaat untuk wajah. Berikut adalah kegunaan jeruk nipis untuk wajah kita dan cara penggunaanya:



1. Jeruk nipis sebagai pencerah wajah
Kandungan vitamin C pada jeruk nipis tentu saja bermanfaat untuk kulit wajah kita, dengan cara menggunakan perasan jeruk nipis kita dapat menggunakan jeruk nipis sebagai pencerah wajah yang alami. Caranya anda dapat memilih jeruk nipis segar yang berada di pasaran, kemudian cucilah jeruk tersebut dan belahlah menjadi 2 bagian.

Setelah jeruk nipis terbelah, peras lah jeruk tersebut hingga anda mendapatkan air dari jeruk tersebut dan anda dapat mengoleskan air jeruk ke wajah anda secara merata. Setelah anda meratakannya biarkan hingga kurang lebih 5 menit agar sari dari jeruk tersebut meresap. Setelah itu anda dapat mencucinya dengan air hangat.

2. Jeruk nipis sebagai penghilang komedo
Bagi anda yang memiliki komedo pada wajah anda, tentu saja ini sangat menyebalkan bukan? Hal ini dapat mengurangi kepercayaan diri anda karena hidung anda yang seperti landak. Cara mengatasi hal tersebut adalah dengan menggunakan jeruk nipis.

Anda dapat membelah jeruk nipis segar yang anda dapat menjadi beberapa bagian, kemudian gosokan potongan potongan jeruk nipis tersebut ke wajah atau hidung anda yang berkomedo. Setelah anda menggosokkan jeruk nipis ke bagian yang berkomedo anda dapat membersihkannya menggunakan air bersih.  Lakukan lah hal itu 2 kali dalam sehari dan anda dapat merasakan perbedaannya.

3. Pembersih wajah dan menjauhkan wajah dari jerawat
Perawatan wajah alami dengan jeruk nipis tentu saja bisa anda dapatkan, tak hanya mempercerah, menghilangkan komedo, namun untuk membasmi jerawat juga. Masalah terbesar pada kulit wajah kita adalah jerawat, hal ini menjadi musuh besar bagi para wanita tentunya. Namun lagi lagi anda dapat mengatasinya dengan jeruk nipis, meskipun rasanya sedikit pedih namun jeruk nipis sangat membantu pemulihan jerawat dan mencegah datangnya jerawat.

Caranya adalah hampir sama seperti sebelumnya dengan mengambil air yang terdapat pada jeruk nipis, namun tambahkan 1 sendok madu pada cairan jeruk nipis yang berasal dari 1 sampai 2 buah jeruk nipis. usapkan ramuan tersebut secara merata terutama pada wajah anda yang berjerawat. Diamkanlah selama 3 menit dan kemudian bilaslah menggunakan air sangat dan bersihkan dengan tisu.

Banyak bukan manfaat dari jeruk nipis untuk wajah? Sungguh buah yang luar biasa selain menjadi obat tradisional untuk wajah kita tetapi juga dapat digunakan sebagai bebagai obat alami untuk perawatan wajah. Perawatan wajah alami dengan jeruk nipis adalah hal sederhana namun luar biasa hasilnya.

Apakah anda tertarik untuk mencoba manfaat jeruk nipis untuk wajah? Silakan anda mencobanya dan anda tak perlu khawatir karena hampir tidak ada efek buruk yang ditimbulkan ketika kita menggunakan jeruk nipis untuk perawatan wajah kita.

6 Tips Cara Ampuh Agar Memiliki Anak Kembar

Memiliki bayi kembar merupakan suatu keistimewaan tersendiri bagi orang tua. Dengan bantuan ilmu pengetahuan, bayi kembar dapat diupayakan.

Berikut upaya-upaya yang dapat anda coba untuk mendapatkan kehamilan bayi kembar, seperti dilansir dari Boldsky:


1. Perhitungkan Usia Ibu
Study membuktikan bahwa ketika seorang wanita berada di usia 35 hingga 45 tahun, yaitu saat wanita berada di masa hiperaktif sebelum menjelang menopause, terlebih jika wanita ini adalah seorang pekerja, maka ovarium yang akan terlepas ketika berhubungan seks lebih dari satu telur. Hal ini memperbesar kemungkinan Anda dapat memiliki lebih dari satu bayi di saat yang bersamaan.

2. Treatment Kesuburan
Menurut pengalaman beberapa selebritis dunia seperti Sarah Jessica Parker yang menjalani program bayi tabung karena susah hamil, berujung hasil memiliki dua bayi dalam satu waktu. Demikian halnya dengan selebriti yang menjalani perawatan kesuburan, berujung pada kepemilikan bayi kembar.

3. Riwayat Keluarga
Apakah kerabat dekat Anda seperti paman atau bahkan orangtua Anda sendiri memiliki kembaran? Jika ya, Anda memiliki harapan mendapatkan bayi kembar lebih besar. Anda jadi tidak perlu lagi menunggu hingga usia Anda memasuki ke 30-an akhir. Jika secara genetik sudah ada riwayat, maka Anda dapat mencoba langsung untuk mendapatkan kembar alami.

4. Perhatikan Periode Kehamilan
Jika Anda hamil ketika Anda masih menyusui bayi Anda, maka kesempatan Anda memiliki anak kembar meningkat. Pasalnya, ilmuwan terkenal banyak yang percaya masa menyusui dapat menonjolkan ovulasi. Hal ini tidak terbukti tetapi hipotesis patut dicoba.

5. Diet Susu Dan Singkong
Rajin meminum susu dan produk olahan susu setiap hari memiliki efek positif terhadap kesempatan Anda memiliki bayi kembar. Selain itu, sebuah penelitian yang dilakukan pada sebuah suku Afrika tertentu yang memiliki banyak jumlah pasangan kembar menyimpulkan, bahwa diet ubi rambat atau ubi jalar menginduksi kehamilan kembar.

6. Berdoa

sumber: whathefuuuuuck.blogspot.com

Cara Mengatasi & Menghindari Stress Saat Hamil

Masa kehamilan merupakan fase yang membahagiakan sekaligus mendebarkan bagi seorang wanita. Membahagiakan karena anggota baru di keluarga akan segera hadir. Tetapi juga mendebarkan sebab masa ini rawan dengan beberapa gangguan. Salah satunya adalah stress. Berbagai tekanan baik itu fisik ataupun psikis, bisa menimbulkan konflik batin bagi wanita hamil. Terlebih pada momen ini, hormon membuat wanita cenderung lebih sensitif. Tetapi bagaimanapun, stress saat hamil harus dihindari sebab bisa membahayakan kesehatan bayi juga sang ibu tentunya.

Penyebab Stress Di Masa Kehamilan

Stress saat hamil bisa disebabkan oleh beberapa faktor yang kemudian diperparah oleh ketidakseimbangan hormon. Wanita yang sedang hamil cenderung merasa khawatir yang berlebihan terhadap beberapa hal termasuk kesehatan janin dan juga hal-hal teknis seperti proses kelahiran yang menakutkan. Jika perasaan cemas dan khawatir ini tidak dikelola dengan baik bisa berujung pada stress bahkan depresi. Calon ibu yang diserang stress akan memperlihatkan gejala antara lain:

·    Adanya perasaan sedih sepanjang waktu.
·    Kesulitan dalam memusatkan pikiran atau berkonsentrasi.
·    Tidur yang terlalu lama atau bahkan mengalami insomnia akut.
·    Hilangnya minat dalam melakukan aktivitas yang biasanya digemari.
·    Putus asa, cemas, selalu gelisah.
·    Timbul perasaan tidak berharga dan bersalah.
·    Adanya perubahan dalam kebiasaan makan.
·    dan lain-lain.

Meski gejala-gejala di atas terlihat remeh, tapi efeknya pada janin cukup serius. Menurut seorang dokter dari Universitas of Miami Medical School, stress atau depresi pada ibu hamil yang tidak ditanggulangi secara tepat bisa menyebabkan timbulnya gangguan pada janin yang masih di dalam kandungan dan munculnya gangguan kesehatan pada mental anak nantinya. Berdasarkan penelitian, ditemukan kecenderungan yang menarik pada anak yang lahir dari seorangg ibu yang mengalami tekanan emosional yang berat. Anak ini cenderung memiliki kadar hormonal stress yang tinggi, aktivitas otak yang sangat peka terhadap depresi, menunjukkan sedikit ekspresi dan mengalami gejala layaknya seseorang yang mengalami tekanan psikis yang berat.

Mengusir Stress Pada Ibu Hamil

Mengingat efeknya yang cukup serius, stress saat hamil harus ditangani secara benar. Langkah paling sederhana mengusir stress adalah mensugesti diri dengan cara berpikir positif. Pikiran yang positif akan memberikan kekuatan pada seseorang. Hal ini memang tidak mudah namun harus dilakukan. Salah satu cara yang paling ampuh adalah dengan berbagi pengalaman dengan wanita lain yang juga telah melewati masa kehamilan dengan baik. Berbagi cerita bisa menghapus rasa cemas akibat hal-hal negatif yang selalu terbayang. Wanita tersebut bisa jadi ibu, saudari atau sahabat Anda sendiri. Jika langkah sederhana ini tidak mampan, mungkin saatnya ibu hamil bercerita pada seorang psikolog atau dokter kandungan. Para professional ini akan meneliti kondisi Anda dan akan menentukan langkah medis maupun non-medis terbaik untuk mengusir stress ataupun depresi yang diderita.  


Source : http://tips-menghilangkan-stress.blogspot.com/2012/10/menghindari-stress-saat-hamil.html

Cara Merawat Payudara Saat Hamil Dan Menyusui

Puting susu merupakan salah satu bagian dari organ tubuh yang penting dalam proses menyusui. Bagaimana cara merawat bagian tubuh ini selama proses hamil dan juga menyusui?

Berbagai perawatan kadang dilakukan oleh sang calon ibu termasuk bagian putingnya agar bisa optimal dalam memberikan ASI pada buah hatinya kelak. Ternyata tak sulit merawat bagian puting ini.

Untuk keberhasilan menyusui memang perawatan puting payudara ini bisa dibicarakan pada saat hamil, tapi pengerjaannya sebaiknya dilakukan ketika sudah melahirkan dan bukan pada saat hamil, karena takut memicu kontraksi.

Dr Utami menuturkan kondisi puting yang masuk ke dalam jarang sekali, karena biasanya seiring bertambah usia kehamilan maka puting ini akan lebih menonjol dan ia juga menjadi lebih lentur.

"Yang terpenting saat menyusui itu bukan panjang pendeknya puting, tapi kelenturan dari puting itu yang bertambah," ujar Dr Utami yang juga berpraktek di rumah sakit St Carolus, Jakarta.

Selain itu disarankan jika ingin melakukan pijat payudara sebaiknya jangan menggunakan minyak atau lotion karena ditakutkan akan masuk ke dalam ASI. Tapi cukup dengan melakukan pemijatan dengan tangan tanpa menggerakkan kulit, sehingga mencegah terjadinya luka atau lecet.

Jika terjadi lecet atau luka di puting payudara, maka hindari penggunaan lotion atau krim, tapi cukup mengoleskan bagian yang luka tersebut dengan ASI, karena di dalam ASI terdapat zat anti infeksi.

Serta tak ada salahnya untuk membersihkan puting dengan air hangat setiap habis mandi untuk menjaga kebersihannya dan hindari penggunaan sabun yang bisa membuat bagian puting kering, karena jika kering menyebabkan lapisan puting mengelupas dan muncul rasa sakit ketika menyusui.

Source : http://health.detik.com/read/2013/01/09/135716/2137227/775/cara-merawat-puting-susu-selama-hamil-dan-menyusui

Hal Yang Tidak Boleh Dilakukan Saat Hamil Tua

Masyarakat Aceh kaya akan budaya dan adat-istiadat. Beragam adat-istiadat diwarisi turun-menurun dari nenek moyang ke anak-cucu. Meski zaman telah maju dan adat-istiadat mulai luntur di kalangan tertentu, tapi masih ada juga kalangan yang masih menjunjung tinggi adat-istiadat. Adat-istiadat tersebut telah mendarah daging dalam masyarakat Aceh dan mengatur setiap sendi kehidupan, mulai dari kandungan hingga meninggal. Sejak awal dari kehidupan manusia yaitu saat berada dalam kandungan ibunda, adat-istiadat sudah menuntun manusia dalam berperilaku, baik adat yang berupa anjuran maupun pantangan. Berbagai macam anjuran dan pantangan mewarnai kehidupan seorang ibu yang sedang mengandung bayinya. Bisa dikatakan bahwa masa kehamilan merupakan masa dimana terdapat begitu banyak pantangan yang harus dipatuhi oleh pasangan suami-istri.

Banyaknya pantangan yang harus dipatuhi oleh ibu hamil kadang kala membuat si ibu merasa stres. Ruang geraknya terasa dibatasi. Masa kehamilan merupakan masa yang rentan stres karena banyaknya stressor yang dihadapi oleh ibu hamil. Ibu hamil harus menyesuaikan diri dengan perubahan fisiologis dan psikologis yang dihadapinya selama masa kehamilan. Perubahan-perubahan tersebut sudah cukup membuat seorang ibu merasa stres jika tidak mampu beradaptasi dengan baik, apalagi ditambah dengan adat pantang yang berjibun.

Memang, adat pantang yang biasanya datang dari orang tua dan mertua dari si ibu tujuannya baik, demi keselamatan ibu dan anak yang dikandungnya. Namun, adat pantang tersebut tidak semuanya benar, tidak pula semuanya salah. Kita harus pandai-pandai memilah. Kadang kala adat pantang itu benar adanya, hanya saja alasan yang diutarakan yang salah. Justru karena alasannya yang salah itulah orang enggan untuk menurutinya. Jika alasan yang dikemukakan bisa diterima oleh akal sehat, tentu akan lebih mudah untuk dijalankan. Generasi sekarang yang telah mengikuti perkembangan zaman, mulai merasa enggan untuk mengikuti adat yang selama ini telah hidup dalam masyarakat. Hal ini disebabkan karena pikiran awam yang tertanam dalam otak mereka telah digantikan dengan pengetahuan yang rasional. Tentunya mereka akan membantah ketika orang tua mengatakan “Tidak boleh duduk di pintu supaya tidak mengalami kesulitan saat melahirkan”. Mereka akan membantah, “Apa hubungannya jalan lahir dengan pintu rumah?”

Aneka Ragam Adat Pantang Selama Masa Kehamilan

Adat pantang selama masa kehamilan dalam masyarakat Aceh cukup banyak. Mulai dari pantangan untuk istri, suami, dan pantangan yang harus dituruti keduanya. Pantangan yang harus dituruti oleh istri merupakan pantangan dengan jumlah terbanyak.

Pantangan bagi istri meliputi:

Hal Hal Yang Tidak Boleh Dilakukan Saat Hamil Muda

Masih dalam info sehat mengenai tips untuk Ibu hamil yaitu pantangan untuk ibu hamil yang dimana sebelumnya Anda telah merasakan ataupun mengetahui tanda dan gejala awal kehamilan yang terjadi pada diri Anda tentu berhati-hati jelas perlu. pantangan untuk ibu hamil yang dimaksud disini adalah membatasi aktifitas terhadap wanita yang sedang menjalani awal kehamilan ataupun hamil muda dan itu perlu dilakukan sebelum kehamilan dimulai. Saat ini, konseling prahamil sudah banyak dilakukan masyarakat. “Tujuannya untuk menyiapkan kehamilan yang sehat. Sehingga bisa menghindari hal-hal yang tidak diinginkan. Terutama yang berkaitan dengan kebiasaan, konsumsi bahan makanan, dan sebagainya.

 Berikut tips agar ibu hamil tidak selalu cemas sepanjang kehamilannya sebaiknya kita mengenali apa yang boleh dan tidak boleh saat hamil. Apa saja?

Melukis

Bagi yang hobi melukis, aktivitas ini bisa tetap dilakukan selagi hamil. Tapi, jangan terlalu lama atau berlebihan, misalnya sepanjang hari. Cukup 1-2 jam setiap hari.

Yang dikhawatirkan selama melukis bau cat dapat terhirup dalam waktu lama. Karena sebagian besar jenis cat mengandung bahan kimia. “Karena itu sebaiknya melukis dilakukan di udara terbuka untuk mengurangi terekspos terlalu lama dengan cat.

Tips Mengetahui & Menghitung Masa Subur Wanita

Masa subur wanita adalah siklus pada wanita ketika ovumnya matang dan siap dibuahi. Tetapi masa subur tersebut harus diimbangi dengan bagaimana cara untuk dapat meningkatkan kesuburan wanita. Dengan meningkatkan tingkat kesuburan, ini akan lebih mudah untuk dapat memperoleh keturunan. Maka pada masa subur kesempatan seorang perempuan untuk hamil lebih tinggi. Perlu diperhatikan oleh para wanita yang mendambakan kehamilan, masa hidup ovum hanya berlangsung selama 12-24 jam dalam sebulannya. Jadi pastikan cara menghitung masa kesuburan yang anda lakukan akurat adanya.
Menurut para dokter ahli kandungan dalam sebauh website meetdoctor, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mengetahui periode masa subur pada wanita. Sekarang ini beberapa wanita bisa saja membeli alat penguji kesuburan di supermarket. Sebenarnya ada cara praktis menghitung masa kesuburan yang mungkin sudah secara turun temurun diterapkan wanita-wanita, yaitu metode hitung kalender.
Metode Kalender Ogino-Knaus
Metode ini digunakan bagi perempuan yang siklus haidnya tidak menentu. Langkah-langkahnya adalah:

1. Catat data haid selama 6-12 bulan terakhir.
2. Kurangi 18 hari dari siklus haid tersingkat untuk menentukan awal masa suburnya.
3. Kurangi 18 hari dari siklus haid terpanjang untuk menentukan akhir masa subur.

Contoh : Setelah kita catat selama 6-12 bulan terakhir, ternyata siklus terpanjang adalah 31 hari dan siklus terpendek 26 hari.

Maka, 31 11 = 20. 26 18 = 8. Jadi, perkiraan masa subur berlangsung dari hari ke 8 sampai hari ke 20.

Jika siklusnya teratur, masa subur berlangsung 14+/- 1 hari haid berikutnya artinya siklus kesuburan akan berlangsung pada hari ke 13 sampai hari ke 15 sebelum tanggal haid yang akan datang.
Metode Kalender dengan Menghitung Masa Subur dan Prasubur

1. Masa subur = hari terakhir haid +13 hari
2. Masa pra subur = masa subur 3 dan masa subur + 3

Contoh : jika hari terakhir haid tanggal 10 maka tanggal masa subur adalah 23. Masa prasubur awal tanggal 20 dan masa prasubur akhir tanggal 26.

Metode Kalender Tabel
Ini merupakan metode atau cara paling mudah untuk dilakukan dengan melihat siklus menstruasi ibu.

metode kalender tabel

Contoh :
Awal menstruasi bulan lalu: 1 Januari
Awal menstruasi bulan ini: 3 Februari
Siklus menstruasi: 33 hari
Ovulasi: 22 Februari (19 hari sejak awal menstruasi bulan ini)
Masa subur: 21-23 Februari (sehari sebelum hingga sehari setelah ovulasi)
Dengan mengetahui dan mengetahui cara menghitung siklus subur atau masa subur yang terjadi pada tubuh, diharapkan para wanita lebih menyadari kapan waktu yang tepat untuk mendapatkan hasil yang maksimal dari sebuah proses pembuahan, dan pada akhirnya akan lebih mudah dalam mempunyai keturunan

Manfaat Teh Hijau Untuk Kecantikan Dan Kesehatan

Teh hijau / teh ocha adalah teh yang kaya akan berbagai manfaat untuk kesehatan. Teh dari Jepang ini dipercaya dapat mencegah radikal bebas yang berefek pada kerusakan tubuh. Kandungan antioksidan yang terdapat di dalam teh hijau juga baik dalam mengatasi beberapa hal seperti memperlambat proses penuaan, mengurangi resiko kanker, dan penyakit jantung. Selain bermanfaat untuk kesehatan, ternyata teh ini juga memiliki berbagai manfaat untuk kecantikan. Di antaranya adalah:

• Melindungi kulit dari paparan sinar matahari

Bagi Anda yang bekerja di luar atau sering terkena paparan sinar matahari, sebaiknya Anda mengkonsumsi teh ocha sebagai pelindung bagi kulit Anda. Anda juga dapat menggunakan teh langsung pada bagian kulit yang akan terkena sinar matahari. Caranya, seduhlah 2 sendok makan daun teh, lalu diamkan hingga dingin. Setelah dingin, saring air teh dengan bahan kain yang lembut. Kemudian gunakan kain tersebut untuk mengompres bagian kulit yang dianggap akan terkena paparan sinar matahari. Lalu diamkan hingga mengering. Sebaiknya Anda melakukan pengompresan ini sekitar 30 menit sebelum terkena sinar matahari.

• Mengatasi mata panda

Mata panda yang disebabkan oleh kekurangan tidur ini dapat Anda atasi dengan menggunakan teh ocha. Hal ini karena teh ocha mengandung tanin yang bermanfaat untuk mengurangi mata bengkak dan mengembalikan kesegaran kulit di sekitar mata. Cara penggunaannya mudah, Anda hanya perlu menutup mata dan mengompres kedua mata Anda dengan bekas kantung teh yang sudah diseduh, selama kurang lebih 20 menit.

• Menyuburkan rambut

Menurut penelitian yang dilakukan di Korea, kandungan epigallocatechin-3-gallat pada teh ini efektif dalam menambah kesuburan rambut. Selain itu, teh ocha yang dikenal dapat meningkatkan metabolisme juga ikut berpengaruh pada proses pertumbuhan rambut.

• Mengatasi Jerawat dan wajah berminyak

Bagi Anda yang memiliki masalah dengan jerawat dan wajah berminyak, Anda dapat mencoba menggunakan teh ocha untuk mengatasi masalah Anda. Teh yang mengandung antioksidan, mineral, dan vitamin ini dapat menghasilkan toner alami yang berfungsi untuk mengurangi kelebihan minyak pada wajah. Caranya, tuang teh pada cetakan lalu simpan ke dalam lemari es. Setelah membeku, usapkan teh beku tersebut pada wajah setiap hari secara perlahan dan merata. Kemudian biarkan hingga mengering dengan sendirinya. Sedangkan untuk mengatasi jerawat, Anda dapat mengompres jerawat dengan kantong teh atau membuat masker dari daun teh yang dicampur dengan putih telur.

Sumber: http://id.she.yahoo.com/kenali-manfaat-terbaik-teh-hijau-bagi-kecantikan.html

Manfaat Teh Hijau Untuk Diet Menurunkan Berat Bada

Dari berbagai iklan yang muncul baik di televisi maupun media lainnya selalu menyatakan bahwa terdapat khasiat teh hijau untuk menurunkan berat badan. Namun apakah fakta tersebut benar atau hanya kebohongan publik? Temukan jawabannya dalam artikel ini!

Apa Sebenarnya Teh Hijau itu?

Teh hijau merupakan salah satu jenis olahan teh yang sangat populer di kawasan Asia Timur terutama di negara Jepang. Pada dasarnya bahan pembuatan teh hijau tidak berbeda dengan jenis lainnya, yakni berasal dari tanaman teh (nama latin : Camelia Sinesis). Yang membedakan antara teh hijau dengan teh yang lainnya adalah cara pengolahannya saja. Teh yang biasa dikonsumsi orang Indonesia pada umumnya merupakan teh hitam atau teh merah yang setelah dipetik kemudian langsung dikeringkan dan mengalami proses oksidasi selama kurang lebih enam minggu. Sedangkan teh hijau sebelum dikeringkan, daun teh yang baru dipetik dikukus terlebih dahulu, sehingga tingkat oksidasinya minimal.


Kandungan Teh Hijau

Menurut American Journal of Clinical Nutrition diketahui bahwa Ekstrak teh hijau telah dikenal bermanfaat untuk mengaktifkan metabolisme dan meningkatkan energi. Teh hijau diketahui memiliki kandungan berupa polyphenois katekin dalam jumlah besar yang dapat meningkatkan tingkat oksidasi lemak. Berdasarkan jurnal tersebut diketahui bahwa kemampuan tubuh untuk membakar lemak meningkat sebesar 4% dalam waktu 24jam setelah menelan minum teh hijau. Teh hijau juga membantu mengatur glukosa, karbohidrat, dan menghambat peningkatan gula darah setelah makan. Teh hijau juga mengandung katekin yang menghambat sel-sel lemak dari menyerap glukosa.

Khasiat Teh Hijau untuk Menurunkan Berat Bada

Dari hasil sebuah penelitian yang dilakukan University of Chicago dengan tikus dinyatakan adanya hubungan antara teh hijau dan penurunan nafsu makan. Setelah menyuntik tikus dengan ekstrak teh selama tujuh hari, para ilmuwan menemukan bahwa tikus tersebut mengkonsumsi makanan 60 persen lebih sedikit.

Meskipun terbukti memiliki khasiat untuk menurunkan berat badan, konsumsi teh hijau saja tidak akan memberikan hasil yang cukup signifikan untuk menghilangkan lemak sesuai dengan yang diinginkan. Hal ini dikarenakan untuk menghilangkan lemak sebesar 1/2 kg selama seminggu, seseorang harus mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsinya sebesar 3.500. Sebuah studi yang dilakukan oleh American Journal of Clinical Nutrition pada tahun 1999 menegaskan bahwa minum lima cangkir teh hijau sehari akan membakar 70 sampai 80 kalori ekstra per hari, jatuh lebih sedikit dari tujuan untuk membakar 500 kalori per hari. Jadi mengkonsumsi teh hijau, Anda juga harus olahraga teratur dan juga mengatur pola makan dan pola pikir sehat.

Efek Samping

Sebelum Anda berniat mengkonsumsi teh hijau untuk menurunkan berat badan, ada baiknya Anda berkonsultasi dengan ahli medis. Hal ini disebabkan karena teh hijau mengandung kafeinsehingga mereka yang memiliki gangguan jantung, kepekaan stimulan dan tekanan darah tinggi patut untuk mempertimbangkan ulang. Peringatan ini juga berlaku untuk ibu hamil dan menyusui.

Referensi :
http://www.ehow.com/about_5449184_weight-loss-green-tea.html
http://www.resepbunda.biz

Buah dan daun jeruk purut (Citrus hystrix DC) selama ini dikenal sebagai buah bahan untuk bumbu penyedap masakan. Tanaman ini juga populer di kalangan pengguna herbal karena manfaatnya untuk meringankan sakit influenza, batuk atau pun untuk shampoo.

Melalui hasil penelitian, manfaat tumbuhan perdu ini ternyata lebih hebat lagi, yaitu bisa dimanfaatkan untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Berdasarkan penelitian awal mahasiswa Fakultas Farmasi Universitas Gadjah Mada (UGM), kulit jeruk purut dapat menjadi zat antioksidan yang membantu menstabilkan kekebalan tubuh bagi penderita kanker. Kulit buah ini bahkan berptensi menjadi pengganti doxorubicin atau obat penjaga sistem imun bagi penderita kanker pascaoperasi atau kemoterapi kanker.
Herwandani Putri dan dua temannya, mahasiswa yang melakukan penelitian tersebut, menyatakan kulit jeruk purut mengandung senyawa naringenin dan hespiridin, yang berfungsi sebagai antioksidan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan pendamping kemoterapi kanker.

Lebih lanjut Putri mengatakan, cara membuat obat dari kulit jeruk purut cukup sederhana. Jeruk dikupas, ambil kulitnya dan dicuci seperlunya, lalu dipanaskan dalam oven hingga kering. Kulit jeruk kering ditumbuk hingga menjadi bubuk halus. Bubuk halus ini ditaruh dalam cawan atau tempat lain, dan dicampur atau ekstraksi dengan etanol sebagai pelarut.

Menurutnya, 500 gram serbuk jeruk yang diekstraksi dengan etanol bisa menghasilkan 100 gram. Dalam penelitiannya, Putri menggunakan ekstrak jeruk purut tersebut ke tikus yang tengah kemoterapi.

"Dengan perlakuan itu setelah kami teliti, sel darah putih tikus bertambah cukup signifikan," kata Putri, Jumat (22/7/2011).

Selain itu, menurutnya penggunaan herbal dari jeruk purut, bagi penderita kanker yang menjalani kemoterapi bisa mencegah efek obat kimia yang diakibatkan pemakaian doxorubicin, seperti rambut tidak rontok.

Penelitian Herwandani Putri tersebut telah diikutkan dalam Pekan Ilmiah Mahasiswa Nasional di Makassar, Kamis (21/7/2011). Putri menjanjikan akan meneliti lebih dalam lagi penerapan kulit jeruk purut sebagai obat alternatif dan dikembangkan dalam kemasan

Jika merujuk ketentuan internasional, uji laboratorium dan percobaan obat setidaknya memerlukan waktu 20 tahun. Tapi, dia merasa yakin temuanya bisa lebih cepat diaplikasikan jika banyak pihak membantu dalam pengembangannya.

"Saya berharap tidak sampai menunggu 20 tahun ekstrak jeruk purut bisa jadi obat kemoterapi kanker yang diakui dunia kedokteran," tegasnya.

Sumber: http://health.kompas.com/read/2011/07/22/16362366/Jeruk.Purut.untuk.Kekebalan.Tubuh.Pasien.Kanker.

Manfaat dan Khasiat Buah Pinang Untuk Kesehatan

Manfaat dan Khasiat Buah Pinang Untuk Kesehatan - PINANG, bentuk dari pohonnya adalah tinggi tidak bercabang agak mirip dengan pohon kelapa.

Pohon pinang sering tumbuh dipinggiran peringgan tanah penduduk desa.

Buah yang masih muda berwarna hijau, kulit akan berubah warna tatkala semakin tua akan menjadi kuning. Kulit bersabut halus.

Daging buah yang sudah tua ( kering ) sekarang menjadi komoditas export ke mancanegara.

Untuk apa bagi mereka ?

Saya tidak akan mengatakan yang tidak saya tahu.

MANFAAT buah pinang.

Sepanjang yang saya tahu buah pinang pada saat saya kecil orang-orang tua suka mengunyahnya.

Nyatanya, orang-orang tua kami dulu sampai tua dan hingga meninggal dunia memiliki gigi yang masih kuat dan utuh.

SEKARANG, acapkali kita mengalami dan menyaksikan orang yang SAKIT gigi, tidak memandang usia.

Itu berarti pinang sangat bermanfaat bagi ketahanan gigi manusia.

Ini salah satu MANFAAT dari buah pinang.

Andai, ada pengusaha lokal yang peduli untuk mengekstrak dan memproduksi buah pinang sebagai ( campuran komposisi pada produk makanan ringan ) bukan tidak mungkin mampu memelihara keutuhan gigi masyarakat secara umum.

Tentu dengan memasukkan buah pinang dan manfaatnya pada MATA PELAJARAN dan dengan adanya gerakan sosialisasi terpadu.

Pasti akan mendatangkan keuntungan bagi produsen dan konsumen sekaligus menciptakan lapangan kerja.

Para petani bergairah menanamnya sebagai tambahan di ladangnya.

Siapa yang perduli ???

Bukankah sekarang ini masih tinggi angka pengangguran dimana-mana ?

MANFAAT buah pinang muda.

Pernah seorang tetangga saya, setiap buang air besar selalu diikuti dengan keluarnya darah segar, bahkan bisa keluar dengan sendirinya.

Untuk berobat orang ini tidak mampu karena tergolong ekonomi sangat lemah.

Dari orang yang datang membesuk,ada salah seorang yang menganjurkan untuk mencari buah pinang muda.

Setelah didapat dianjurkan supaya kulitnya dikupas.

Buah pinang muda yang telah dikupas kulitnya itu diberikan kepada yang sakit kemudian menyuruh untuk memakannya.

Selang beberapa saat, ternyata hasilnya sangat luar biasa orang tersebut spontan tidak merasakan desakan seperti sebelumnya.

Sepele bukan ??

HATI-HATI dengan pendarahan yang setiap saat bisa terjadi oleh sebab apapun.

Inilah solusinya.

Manfaat dan Khasiat Buah Pinang Untuk Kesehatan

( Cara konsumsi : kupas buah pinang muda lalu dicuci selanjutnya dikunyah dan ditelan )

Kesimpulan, buah pinang muda mampu membantu mengatasi pendarahan...

Buah pinang jika sering dikonsumsi akan mencegah sakit gigi dan masalah PENDARAHAN.

TERUTAMA bagi kaum hawa...

Wanita lebih sering mendapatkan masalah pendarahan.

Saya SARANKAN seringlah mengkonsumsi sebelum masalah itu datang.

Mudah-mudahan pengalaman ini dapat disosialisasikan oleh para pembaca kepada orang-orang yang dicintai, kemudian kepada jiran tetangga dan kepada siapapun.

Semoga bermanfaat, 

Source: http://jagastamina.blogspot.com/2012/03/manfaat-dan-khasiat-buah-pinang-untuk.html

Penyebab Terlambat Datang Bulan Dan Cara Mengatasinya

Sebagian besar wanita, rata-rata mengalami 11-13 kali menstruasi dalam setahun. Ada yang dalam sebulan mengalami dua kali, ada pula yang sekali, atau tidak sama sekali dalam satu bulan.

Tak ada yang memiliki jadwal menstruasi yang sama. Bahkan, sangat jarang seorang wanita mengalami tanggal menstruasi yang selalu sama setiap bulannya. Terkadang maju, dan seringkali juga mundur.

Menstruasi pada dasarnya ditentukan oleh hormon di dalam tubuh. Hormon akan memerintahkan pikiran untuk membuat tubuh memproduksi sel telur. Sel telur itu kemudian akan lepas menuju kantung rahim untuk kemudian dibuahi oleh sperma. Apabila tak terjadi pembuahan, maka tubuh wanita akan mengalami menstruasi.

Salah satu tanda kehamilan adalah, haid datang terlambat. Dan sebenarnya selama 9 bulan lamanya, haid tidak datang lagi, karena rahim dipakai sebagai media untuk menumbuhkan janin menjadi bayi.

 
Kira-kira, hal apa lagi yang menyebabkan terjadinya keterlambatan haid?

1. Penurunan atau kenaikan badan secara dadakan dan instant. Sekalipun sepertinya tak berhubungan langsung, namun apabila berat badan turun atau naik drastis dalam waktu yang singkat, tubuh akan merasa bingung.
2. Eating disorder, seperti bulimia atau anorexia.
3. Latihan/workout yang cukup berat di gym
4. Stress
5. Sakit
6. Sedang menjalani travelling
7. Sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu yang mempengaruhi hormon di dalam tubuh, terutama obat KB.
8. Problem dalam hormon yang menyebabkan hormon jadi tidak seimbang
9. Penggunaan obat-obatan terlarang.
10. Sedang menyusui.

Agar menstruasi lancar setiap bulannya:

Pastikan tubuh tidak terlalu kelelahan dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.
Konsumsi makanan sehat dan bukan junk food.
Istirahat cukup di malam hari dan kurangi begadang.
Relaks agar stress berkurang.
Jangan membawa pekerjaan kantor pulang ke rumah.

Daftar Makanan Yang Dilarang Saat Hamil

Makanan yang tidak boleh untuk Ibu Hamil. Perhatian kepada wanita-wanita yang bakal menjadi ibu, tahukah anda makanan yang dilarang ketika anda sedang hamil? Baiklah, artikel saya kali ini akan mengupas serba sedikit mengenai tajuk “Makanan dan minuman yang tidak dibolehkan untuk ibu hamil”. Saya tahu, seorang bakal ibu perlu perihatin dan mengambil berat tentang soal pemakanan harian semasa mengandung. Ya! Anda salah seorang ibu perihatin tersebut. Jika anda lelaki, anda memang suami yang perihatin terhadap anak dan isteri anda. Tahniah.

Banyak pertanyaan dikalangan ibu hamil tentang makanan apa saja yang boleh dan yang sebaiknya dihindari selama masa kehamilan, dan kenapa?

Ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari selama kehamilan karena mereka dapat menyebabkan infeksi-infeksi seperti; salmonella,toksopla smosis,listeria, E.coli, yang dapat membahayakan bayi dalam kandungan anda.

JANGAN

-Jangan makan daging mentah (sushi) atau yang dimasak kurang matang, kerana mengandungi Toksoplasmosis, sebuah parasit yang dapat menyebabkan infeksi serius pada janin anda dan juga E.coli, yang berbahaya bagi ibu hamil dan janin.

-Toksoplasmosis terdapat pada sayuran yang tidak dicuci dengan baik, oleh kerana itu bersihkan sayuran anda dengan baik, apalagi untuk salad yang dimakan mentah. Hindari juga kotoran kucing atau bermain-main dengan kucing selama kehamilan kerana mengandung toksoplasmosis.

- Jangan makan daging ayam dan telur yang dimasak kurang matang atau mentah , hindari makan hati ayam/daging yang mungkin sumber dari salmonella, yang dapat menyebabkan diarea yang berat pada ibu hamil. Juga perhatikan piring, alat-alat masakan yang terkena daging ayam mentah ini untuk dicuci.

-Ikan tuna steak, ikan sea bass, shark, atau ikan-ikan berukuran besar yang diketahui mengandung tingkat mercuri yang tinggi yang dapat menyebabkan kerosakan saraf jika dimakan dalam jumlah besar. FDA merekomen ikan tuna dan ikan ukuran besar ini sebanyak 12 auns perminggu.

- Keju lunak seperti brie dan camembert, blueveined cheese juga keju dari susu kambing dan domba, serta jangan minum susu yang tidak di pasteurisasi. Semua produk ini mempunyai resiko membawa listeria. Listeria tipe bakteri yang mampu menembus plasenta dan menyebabkan infeksi janin, pada dewasa tidak ada gejala atau seperti flu. Listeria dapat menyebabkan keguguran,kelahiran premature, dan keracunan dalam darah. Sebaiknya hindari makanan jenis ini sampai melahirkan bayi anda.

-Jangan minum minuman yang mengandung alcohol kerana ia dapat menyebabkan kelainan perkembangan pada janin dan juga problem emosional pada bayi.

- Minuman yang mengandung cafein seperti kopi, teh sebaiknya di hindari atau dibatasi kerana kopi dapat mempengaruhi berat badan rendah pada bayi, keguguran dan juga cafein mengurangi penyerapan zat besi.

Ingatlah perkembangan bayi dalam kandungan anda tergantung dari apa yang anda makan selama kehamilan. Jadi berhati-hatilah semasa anda mengambil makanan serta minuman. Dari makananlah timbulnya penyakit dan dari makanan jugalah terdapat makanan. Anda hanya perlu memilihnya. Insya-Allah, sekian dahulu artikel dari saya, semoga anda dikurniakan bayi yang sehat.

Hal Yang Tidak Boleh Dilakukan Saat Kehamilan

Semua ibu hamil harus tahu mana yang boleh dan mana yang tidak boleh dilakukan selama masa kehamilannya. Hal ini sangat berhubungan dengan kesehatan dan kelangsungan janin selama masa masa kandungan.

Setiap daerah memiliki keyakinan tentang pantangan dan yang harus dilakukan ibu hamil, keyakinan tersebut terus terpelihara dari dulu hingga sekarang, meskipun tentu saja semua kabar dan informasi tersebut belum tentu benar adanya.

Agar lebih mengetahui apa saja pantangan bagi ibu hamil, maka kali ini kami jelaskan secara khusus dan mendalam di halaman ini. Semua informasi berdasarkan fakta dan bukan keyakinan semata.

Berikut ini merupakan 7 hal yang tidak boleh dilakukan ibu hamil agar kandungannya tetap sehat dan dapat melahirkan dengan selamat.

Konsumsi kafein secara berlebih

Kafein mempengaruhi hormon stress pada ibu hamil, selain itu kafein juga berpengaruh secara langsung terhadap kadar kalsium tubuh seseorang.

Jika ibu hamil tetap mengkonsumsi kafein dalam jumlah banyak maka besar kemungkinan bayi yang dikandungnya memiliki masalah dengan detak jantung yang tidak teratur. Ini tentu bukan hal sepele yang bisa anda lupakan begitu saja.

Kurangi asupan kafein anda selama masa kehamilan berlangsung agar bayi yang dikandung tetap sehat sampai dilahirkan dan terhindar dari segala sesuatu yang tidak kita inginkan.

Olahraga ketika mual

Tidak bisa dipungkiri bahwa olahraga adalah kegiatan yang sangat dianjurkan para dokter, terutama pada ibu hamil. Namun jika anda sering menemukan rasa mual saat sedang berolahraga maka segera hentikan kegiatan tersebut.

Hal ini justru memperburuk kondisi kesehatan anda dan bayi, jangan terlalu memaksakan diri untuk berolahraga. Lakukan latihan setelah anda benar-benar siap dan memungkinkan.

Merokok dan minuman keras

Untuk wanita yang dalam keadaan normal saja kedua hal ini sangat berbahaya, apalagi jika dikonsumsi oleh ibu hamil. Rokok dan minuman keras mungkin tidak terlalu berpengaruh pada sang ibu, tapi akan sangat berbahaya bagi janin dalam kandungan.

Untuk memastikan kondisi janin atau bayi dalam kandungan anda tetap dalam kondisi yang sehat, maka hal yang harus dilakukan adalah berhenti mengkonsumsi kedua hal tersebut dan sekaligus menjauhi asap rokok sebisa mungkin.

Pakaian ketat dan sepatu hak tinggi

Pakaian yang terlalu ketat dan sepatu dengan hak yang tinggi akan menghilangkan rasa nyaman anda, masa hamil adalah masa yang sangat sensitif. Oleh sebab itu, rasa nyaman sangat diperlukan ibu hamil.

Bekerja terlalu berat

Termasuk dalam jenis ini adalah mengangkat beban yang berat, hindari hal tersebut agar kehamilan anda tidak terganggu. Meskipun beban tersebut biasa anda angkat pada hari-hari biasanya, namun saat hamil anda harus meninggalkannya.

Mandi air hangat

Mungkin tidak banyak orang tahu bahwa mandi dengan menggunakan air hangat saat hamil sangat tidak dianjurkan. Hal ini lebih dikarenakan dapat mempengaruhi dan mengganggu kandungan anda.

Makanan berminyak

Termasuk di dalamnya adalah makanan cepat saji atau segala jenis makanan yang bersifat instant seperti mie dan lain sebagainya. Selain menghindari makanan berminyak, anda juga diharuskan untuk meninggalkan makanan berkalori tinggi.

11 Cara Menghilangkan Bau Mulut Tak Sedap

Cara menghilangkan bau mulut tak sedap dapat dilakukan secara alami dan cepat. Bagaimana menghilangkan aroma tidak enak dari mulut secara permanen? Terkadang bau mulut terjadi oleh beberapa penyebab misalnya karena gigi berlubang atau setelah makan petai, jengkol. Banyak cara atau tips yang bisa anda lakukan untuk mengatasi bau nafas tidak sedap, kalau dahulu banyak orang memakai daun sirih dengan tujuan untuk membunuh bakteri yang ada di mulut, namun cara tradisional ini sudah jarang dipakai saat ini.  

Tips cara menghilangkan bau mulut

Bau mulut dalam istilah medis disebut halitosis atau dalam bahasa Inggris dinamakan “ Bad Breath “. Halitosis bisa terjadi pada anak – anak dan juga orang dewasa. Ini merupakan suatu masalah yang kadang mengganggu kita apalagi ketika sedang berkomunikasi dengan orang lain. Misalnya anda sedang berbicara dengan teman, karena nafas anda bau, kemudian teman anda menjauh. Seringkali beberapa orang tidak sadar bahwa nafas yang dia keluarkan sangat berbau dan mengganggu orang lain. Hal ini mungkin bisa terjadi kepada anda ketika berkumpul dengan keluarga, di lingkungan kerja, di sekolah atau di tempat – tempat umum lainya. 

 

Nafas yang bau akan membuat anda menjadi tidak percaya diri ketika tampil di publik. Memang hal ini mungkin bisa menjadi hal yang membuat anda pribadi menjadi menderita, dan bukan hanya itu orang lain pun juga akan terganggu.  Untuk itu anda harus segera mengatasi bau nafas yang tidak sedap dengan beberapa cara misalnya secara alami atau dengan metode lainnya yang lebih cepat dan efektif. Namun sebelum mengetahui bagaimana cara menghilangkan bau mulut, alangkah lebih baik ketahui terlebih dahulu beberapa penyebabnya.

Penyebab bau mulut / halitosis

Jika kita ingin menghilangkan bau mulut, maka kita harus tahu berbagai penyebab yang menimbulkan masalah tersebut.  Dengan hal ini, cara yang kita lakukan untuk mengatasi hal tersebut akan lebih tepat dan lebih efekif. Beberapa penyebab yang paling umum di antaranya :

1. Kurang terjaganya kebersihan mulut. Faktor ini adalah yang paling umum terjadi, sisa – sisa makanan yang menumpuk menyebabkan gigi berlubang dan radang gusi (gingivitis) dan membuat perkembangan bakteri menjadi meningkat. Bakteri bertahan hidup dan berkembang biak di rongga mulut tanpa oksigen yang memproduksi asam amino dan kemudian melepaskan zat bau belerang yang tidak sedap.
2. Kebiasaan merokok dan mengkonsumsi makanan tertentu. Bau mulut bisa juga disebabkan karena sehabis makan makanan tertentu misalnya petai, jengkol, makanan dengan bumbu bawang putih dan merah atau makanan lain.
3. Penyakit pada pencernaan, pernafasan, usus, ginjal, serta infeksi tenggorokan dan paru – paru
4. Mulut kering atau Xerostomia. Biasanya terjadi ketika bangun pagi, memang nafas setelah bangun tidur menjadi bau. Saat tidur produksi air liur berkurang dan akhirnya menyebabkan bau.

Cara Mengatasi Bau Mulut

Bagaimana cara menghilangkan bau tidak sedap dari mulut dapat anda lakukan dengan berbagai tips di bawah ini.

1. Menjaga kebersihan mulut. Hal ini bisa anda lakukan dengan cara rajin sikat gigi secara teratur baik sehabis makan, sebelum tidur dan bangun tidur. Gunakan teknik menyikat gigi dengan baik dan menyeluruh agar bau mulut hilang.

2. Hidup sehat yaitu dengan menkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin E dan C, misalnya buah - buahan, sayur - sayuran. Misalnya : mangga, bayam, alpukat, sereal gandum, susu kedelai, jeruk.
3. Periksa ke dokter. Jika bau mulut anda disebabkan oleh penyakit misalnya infeksi paru – paru, maka alangkah lebih baik berkonsultasi ke dokter, dan mungkin Dokter akan memberikan resep obat bau mulut yang lebih tepat.
4. Hindari merokok dan minum air secara teratur.
5. Cara lain yang mungkin bisa anda lakukan secara alami, misalnya dengan minum teh hijau atau dengan daun sirih
6. Bersihkan lidah . Gunakan pembersih lidah.
7. Minum air untuk menjaga tenggorokan dan mulut agar tidak kering.
8. Hindari makanan yang menyebabkan bau mulut, misalnya bawang putih dan merah, daging yang biasanya tersisa di sela sela gigi.
9. Berkumur setelah makan, bertujuan untuk membersihkan sisa makanan di mulut.

Cara Ampuh Mengatasi Dan Menghilangkan Bau Badan

Cara Menghilangkan Bau Badan Ketiak Secara Alami

================================================

1. Untuk menghilangkan bau ketiak, Anda harus selalu menjaga kebersihan tubuh Anda. Biasakan untuk mandi dua kali sehari. Gunakan sabun deodoran atau sabun herbal untuk menjaga kulit agar bebas dari keringat dan menghindari infeksi jamur.

2. Gunakan tawas untuk membersihkan ketiak saat mandi. Batu tawas dapat menghilangkan bau pada ketiak.

3. Celupkan kapas dalam cuka putih dan usapkan pada ketiak. Jangan memakai deodoran sama sekali! Bau ketiak akan hilang dalam beberapa saat dan kulit pun bebas bau. Ini adalah salah satu cara paling efektif untuk menyingkirkan bau ketiak dan menyembuhkannya secara alami.

4. Hindari memakai pakaian sutra dan linen, karena mereka dapat meningkatkan intensitas keringat. Untuk menghindari bau ketiak, pakailah bahan katun karena dapat menyerap keringat dan tidak menciptakan kelembaban.

5. Untuk menghindari bau ketiak, oleskan baking soda pada bagian ketiak beberapa menit sebelum Anda pergi keluar rumah. Untuk hasil terbaik, campurkan tepung maizena dan baking soda.

6. Minyak atsiri adalah deodoran alami untuk menghilangkan bau ketiak. Encerkan minyak atsiri ke dalam air dan usapkan pada ketiak.

7. Lobak dapat membantu Anda untuk menghilangkan bau ketiak. Hancurkan sebuah lobak dan gunakan sebagai pasta pembersih pada ketiak. Pijat selama 5 menit dan kemudian bilas dengan air hangat. Ini adalah salah satu cara efektif untuk menghilangkan bau ketiak secara alami.

8. Oleskan minyak gliserin pada ketiak untuk menghindari bau ketiak. Tuangkan beberapa tetes minyak gliserin di tangan dan gosokkan pada bagian ketiak.

9. Tuangkan beberapa tetes cuka putih pada bagian lengan atas blus atau kemeja, terutama daerah ketiak. Anda juga dapat mencampurkan cuka dan alkohol untuk menetralisir bau cuka di pakaian.

10. Gunakan bedak bayi untuk menjaga ketiak dari keringat. Bedak bayi lebih efektif untuk mengurangi bau ketiak sementara.

Gunakan tips-tips ini untuk menghilangkan bau ketiak secara alami. Kebersihan tubuh Anda adalah yang paling utama untuk menghindari munculnya bau badan.

Cara Menghilangkan Kerutan Di Wajah - Ampuh

Seiring bertambahnya usia, setiap orang pasti akan mengalami perubahan yang sangat nyata pada dirinya. Hal ini sangatlah wajar terjadi, karena memang itulah kodrat yang harus diterima. Cara menghilangkan kerutan wajah terlengkap bisa anda jadikan sebagai acuan untuk meminimalisir atau mengurangi kerutan yang mungkin sedang dan telah menghinggapi wajah anda. Kerutan wajah memang sangat mengganggu penampilan anda.

Penyebab munculnya kerutan wajah sebenarnya juga sangatlah beragam, bukan hanya karena usia yang terus bertambah saja lho. Ada juga faktor-faktor lain yang bisa mempercepat bahkan memperparah kerutan di wajah mulus dan cantik anda. Misalnya saja karena faktor polusi, stress dan lain-lainnya yang semakin hari semakin rentan menerpa diri anda. "Menurut Riani Susanto, ND, CT, naturopathy doctor dan spesialis detoksifikasi, penuaan pada kulit antara lain disebabkan oleh kontaminasi zat racun pada sel kulit, sirkulasi oksigen yang kurang, mengerutnya jaringan kulit karena kurangnya asam lemak, dan massa otot. Garis kerutan dan tekstur kulit yang kasar merupakan tanda buruknya kadar kolagen di bawah kulit" ( ref: kompas.com). Dunia kerja yang menuntut faktor kesempurnaan fisik bagi sebagian besar wanita karier pada era sekarang ini memang bisa jadi mengharuskan atau paling tidak juga menuntut anda untuk sesegera mungkin menangani faktor kerutan wajah yang mungkin dianggap mengurangi kesempurnaan fisik anda. Sudah menjadi rahasia umum jika wajah merupakan bagian terpenting yang langsung terlihat ketika kita bertatap muka / bertemu dengan orang lain. Jadi, cara menghilangkan kerutan wajah bisa menjadi solusi yang mungkin memang cisa diandalkan.

 

Mungkin anda adalah salah satu dari sekian banyak orang yang sudah berusaha maksimal dalam menghilangkan kerutan wajah namun belum menampakkan hasil seperti yang anda harapkan. Sabar dan terus berusaha secara kontinyu, jangan mudah menyerah, karena semua memang membutuhkan kesabaran dan usaha keras untuk dapat mencapai apa yang diinginkan. Pada kesempatan kali ini, anda bisa menyimak beberapa tips cara menghilangkan kerutan wajah yang mungkin belum anda ketahui.

Berikut cara menghilangkan kerutan wajah terlengkap :

1. Pola hidup sehat

Hidup sehat memang sangat dianjurkan untuk setiap orang. Berusahalah untuk membiasakan diri menjalani hidup sehat agar kerutan wajah anda bisa diminimalisir dan dihilangkan. Meskipun kita sudah mengetahui jaman sekarang faktor tuntutan hidup seringkali memaksa kita untuk menjalani hidup yang tidak sehat. Tetai paling tidak anda sudah berusaha menjalankannya meskipun anda mungkin asngat disibukkan oleh berbagai tuntutan dalam hidup anda. Mengkonsumsi buah dan sayuran yang cukup sudah menjadi satu langkah kecil yang bisa mendekatkan diri anda pada pola hidup sehat. Ternyata dengan rutin dan mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan yang cukup bisa menjadikan kulit anda sehat dan dapat menghidarkan anda dari berbagai permasalahan kulit lainnya dan tentu saja bisa menjadi solusi bagi kerutan di wajah anda. Tidak percaya? cobalah sekarang juga dan lihatlah hasilnya !

2. Tomat

Merujuk pada poin 1 diatas mengenai buah dan syuran apa saja yang dapat dikonsumsi dalam kaitannya dengan masalah kerutan wajah, salah satu buah yang bisa anda konsumsi adalah buah tomat. Tahukah anda bahwa tomat bisa memberikan perlindungan ekstra bag kulit anda.  Didalam buah tomat terdapat kandungan antioksidan yang sangat tinggi yang sering disebut dengan istilah likopen . Untuk likopen ini, memang belum ada study yang benar-benar dapat membuktikannya. Meskipun begitu, faktor sugesti sudah mengakar kuat tentang likopen yang dapat melindungi kulit dari efek buruk terpaan sinar matahari.

Untuk hasil yang lebih maksimal, sebenarnya lebih dianjurkan untuk mengkonsumsinya setelah buah tomat telah mengalami proses pemasakan atau pengolahan lebih lanjut / pemrosesan ulang. Misalnya, anda bisa mengolah buah tomat menjadi saus tomat terlebih dahulu baru anda mengkonsumsi saus tomat tersebut. Karena, ternyata likopen lebih mudah diserap sempurna oleh tubuh apabila tomat telah mengalami proses pemasakan atau pemrosesan ulang. Satu lagi, ternyata likopen lebih mudah larut dalam lemak. Dianjurkan anda mengkonsumsinya bersamaan dengan beberapa makanan berikut, misalnya saja  telur, olive oil atau alpukat.

3. Masker wajah dari buah tomat

Masih ada hubungannya dengan buah tomat, anda bisa juga mencoba membuat masker wajah berbahan dasar buah tomat. Selain dikonsumsi, ternyata masker buah tomat juga sangat manjur untuk mengatasi kerutan wajah. 

 

4. Senam wajah

Anda jangan meremehkan senam wajah. Karena ternyata dengan rajin melakukan aktivitas senam wajah ini, otot-otot wajah bisa lebih terlatih dan tentu saja dapat mengurangi kerutan di wajah. Belum percaya? segera buktikan sendiri. tentu saja faktor lain juga harus tetap dilakukan, jangan hanya senam wajah saja, semua cara harus diupayakan dengan semaksimal mungkin.

5. Masker pepaya

Anda juga bisa mencoba membuat dan memakai masker dari pepaya. Dipercaya juga jika masker pepaya juga mempunyai khasiat menghilangkan keriput / kerutan di wajah. Cara membuatnya juga sangatlah mudah, simak caranya berikut ini :

-Siapkan bahannya : pepaya, oatmeal mentah dan madu.

-Campur ketiga bahan tersebut sampai benar-benar merata.

-Gunakan sebagai masker di wajah anda dan biarkan sampai kering, untuk durasinya kurang lebih 15 s/d 30 menit.

-Langkah terakhir bilaslah dengan air hangat hingga benar-benar bersih.

-Untuk hasil maksimal, anda bisa melakukan ini paling tidak 1 minggu sekali.

6. Detoksisfikasi hati

Bagaimana caranya? caranya adalah dengan rutin mengkonsumsi jus wortel / bit / mentimun setiap seminggu sekali. Cara membuat jus wortel bagaimana? pasti anda semua sudah bisa membuat jus wortel bukan? silahkan dicoba!

7. Berhenti merokok

Sudah terbukti bahwa rokok sangat berbahaya bagi kesehatan baik bagi perokok aktif maupun perokok pasif. Tidak ketinggalan ternyata kerutan wajah juga bisa disebabkan oleh aktivitas merokok. Sebisa mungkin hindari lingkungan yang rentan terhadap adanya asap rokok.

8. Tidur cukup

Cukupkanlah tidur anda. Tidur yang berkualitas adalah disaat malam hari. Hal ini bisa mengurangi adanya kerutan / keriput di wajah anda!

9. Hindari stress

Sekali lagi, stress memang sangat merugikan, dan tentu saja bisa memacu munculnya keriput / kerutan wajah. Sebisa mungkin anda hindari yang namanya stress agar keriput di wajah anda tidak muncul atau bisa dihilangkan jika anda tidak mengalami stress.

10. Air putih hangat plus perasan lemon

Anda juga bisa mencoba meminum air putih hangat yang sudah dicampur dengan perasan lemon. Dari referensi yang kami dapatkan, ternyata ampas lemon juga bisa diusapkan langsung secara perlahan di wajah anda ( di area bintik hitam / yang ada kerutan). Selamat mencoba!

11. Tabir surya

Anda juga bisa menggunakan tabir surya secara rutin untuk mengurangi dan menghindari adanya radiasi sinar matahari. Semakin sering terpapar sinar matahari, akan semakin cepat kusam dan terlihat cepat menua. Silahkan dicoba!

12. Serum

Anda bisa menggunakan serum untuk mengatasi kerutan wajah. Tujuannya apa? tujuannya adalah untuk membantu memperbaiki kolagen dibawah kulit dan untuk menambah kadar air. Silahkan anda praktekkan!

13. Cuci wajah

Rajinlah mencuci wajah anda. Anda cuci wajah anda dengan air dan sabun muka yang dirasakan paling cocok untuk kulit wajah anda ruitn sebelum tidur dan pada pagi hari. Tahapannya adalah sebagai berikut: Cuci muka anda kemudian dilanjutkan dengan  mengusapkan toner, moisturizer, sunblock, eye cream, loose powder, dan terakhir adalah make-up. Bagaimana? sangat mudah bukan?

14. Wholefood supplement

Anda bisa mencoba rutin mengkonsumsi wholefood supplement yang mengandunghyaluronic acid dan /atau collagen booster dan silica yang bisa membantu meregenerasi sel-sel kulit yang sudah menua. Silahkan anda praktekkan dan lihatlah hasilnya!

15. Olahraga

Olahraga tidaklah harus memilih yang berat. Olahraga ringan dapat anda jadikan pilihan agar hidup anda tetap sehat dan dapat meminimalisir munculnya gangguan padakulit anda, termasuk munculnya kerutan wajah.

16. selalu optimis dalam hidup

Orang yang optimis didalam hidupnya, cenderung akan selalu riang dan bersemangat menjalani kehidupannya. Sebaliknya, orang yang selalu berpandangan pesimis, kemungkinan besar akan sangat rentan dengan wajah yang murung,sedih dan tentu saja hal ini dapat berakibat besarnya kemungkinan munculnya kerutan di wajah. Optimislah,ceria dan tetap semangat dalam menjalani hidup ini!

Mungkin itulah beberapa cara menghilangkan kerutan wajah terlengkap yang dapat kami hadirkan.

Cara Berhenti Merokok Yang Ampuh Dan Cepat

Tips Ampuh Cara Berhenti Merokok - Ada banyak alasan mengapa kamu harus berhenti merokok ; Salah satunya sudah jelas bahwa kebiasaan merokok akan berakibat buruk bagi kesehatan. Menurut data epidemiologi kanker paru dari Ikatan Dokter Paru Indonesia menunjukkan bahwa 3 dari seribu perokok berpotensi terkena kanker paru tiap tahun. Sementara yang tidak merokok menunjukkan hanya 6 dari seratus ribu yang berpotensi terkena kanker paru. Itu artinya bahwa jumlah perokok beresiko lebih besar terkena kanker paru-paru. Sebagian besar perokok sebenarnya telah menyadari bahaya yang ditimbulkan dari kebiasaan merokok. Namun karena kurang memiliki motivasi untuk berhenti, tidak tahu cara berhenti serta kecanduan akut yang menyebabkan kebiasaan merokok tetap terus dilakukan.

Sebenarnya dengan tidak merokok selama 30 menit saja manfaatnya akan langsung terasa bagi tubuh, ditandai dengan denyut nadi dan tekanan darah yang kembali normal.

Lalu setelah tiga hari, nikotin tidak terdeteksi lagi dalam darah, indra penciuman kembali normal, hingga pernafasan yang lebih lega.
Dalam waktu 2 hingga 12 minggu sirkulasi di berbagai bagian tubuh akan berangsur membaik, yang kemudian tubuh akan terasa lebih fit dan bugar. Dan setelah 2 tahun, tanda-tanda merokok akan hilang, paru-paru akan bersih dari zat-zat berbahaya yang ditinggalkan oleh rokok dan tubuh akan kembali sehat
Jika kamu memang niat untuk menghentikan kebiasaan merokok tapi belum juga berhasil, cobalah tips ampuh cara berhenti merokok berikut ini :


1. Mulailah dengan cara meredam keinginan setiap kali kamu ingin merokok. Hasrat yang kuat lamanya sekitar 2 hingga 3 menit, umumnya timbul beberapa jam setelah kamu menghabiskan rokok terakhir. Keinginan itu memang hanya sebentar, tapi detik-detik itu justru merupakan kunci untuk dapat berhenti merokok.

Cobalah melakukan sesuatu hal atau kegiatan untuk menghilangkan keinginan merokok tersebut, misalnya dengan olah nafas, menarik napas panjang dari hidung kemudian menghembuskannya secara perlahan melalui mulut, ulangi beberapa kali. Atau jika kamu sedang duduk, kamu dapat berdiri dan berjalan-jalan sebentar, merentangkan tangan dan melakukan olahraga ringan. Kamu juga bisa meminum segelas air putih atau jus buah untuk meredam keinginan merokok.

2. Makanan yang pedas dapat menahan keinginan merokok. Sebenarnya tidak ada jenis makanan yang dapat menghentikan kebiasaan merokok begitu saja. Namun untuk mengalihkan pikiranmu dari rokok, makanan pedas layak dicoba.

3. Jika kamu memang niat untuk berhenti merokok, maka berhentilah total. Jangan mengurangi jumlah batangnya atau mengganti rokoknya dengan kadar nikotin yang lebih ringan, seperti rokok jenis mild misalnya. Percayalah, penggantian itu justru akan membuat kamu untuk menghisap rokok mild tadi lebih dalam lagi, dan tentu saja akan menyerap lebih banyak nikotin ke dalam paru-paru.

4. Jangan memaksakan untuk berhenti merokok pada saat liburan, sebab akan membuat usahamu semakin berat dikala memulai lagi ke aktivitas rutin. Sebaiknya mulailah berhenti merokok pada hari kerja.

5. Bagi wanita, sebelum mendapat haid sebaiknya jangan berhenti merokok dulu. Sebab jika kamu sering mengalami kram perut atau moody pada saat haid, keinginan untuk merokok justru menjadi semakin besar.

6. Coba amati dan ingat-ingat hal apa yang membuat kamu enggan untuk merokok. Sebagai contoh, sebagian orang jadi enggan untuk merokok usai menggosok gigi. Ada sebagian orang lagi dengan berolahraga.

7. Minta pasangan, teman, dan keluarga yang merokok untuk tidak merokok di sekitar kamu. Katakan, itu merupakan salah satu bentuk dukungan mereka agar kamu dapat berhenti merokok.

8. Singkirkan semua hal yang dapat mengingatkan kamu tentang rokok.
Misalnya asbak, korek api kesayangan, kotak rokok, bahkan melihat orang lain merokok. Karena kadang-kadang keinginan untuk merokok dapat saja muncul ketika kamu melihat hal-hal yang berhubungan dengan rokok.

9. Hindari makanan dan minuman yang kamu rasakan dapat mengundang selera untuk merokok. Sebagai contoh, minum kopi. Karena sebagian besar perokok juga biasanya meminum kopi saat merokok.

10. Jika kesembilan tips diatas belum juga berhasil untuk menghentikan kebiasaan merokokmu, mungkin kamu dapat mencoba untuk me-"reset" kembali pikiranmu tentang rokok. Memberikan sugesti pada pikiran bawah sadarmu mungkin dapat membantumu untuk meredam keinginan merokok.

Coba ingatkan dan terus katakan dengan sungguh-sungguh dalam hati "saya sudah berhenti merokok".
Hal ini akan membantumu untuk mengingat usahamu untuk berhenti merokok sekaligus memberikan sugesti pada pikiran bawah sadarmu bahwa kamu tidak lagi merokok.  
Berikan sugesti setiap kamu baru bangun tidur, atau sesaat sebelum tertidur. Karena hanya pada saat itulah pikiran bawah sadarmu terbuka dan akan lebih mudah untuk diberikan sugesti.

Dan jika kamu telah berhasil menghentikan kebiasaan merokokmu dengan cara sugesti ini, sangat disarankan agar tidak lagi mencoba untuk kembali merokok. Not even for fun. Karena jika kamu kembali ketagihan rokok, maka akan lebih sulit untuk berhenti merokok dibanding dengan sebelumnya.

12 Makanan Yang Menambah Daya Ingat Dan Konsentrasi

Makanan yang dapat menambah serta meningkatkan daya ingat dan konsentrasi - Apa yang kita makan dan minum memiliki hubungan langsung dengan suasana hati dan kesejahteraan yang berhubungan dengan semua aspek kesehatan manusia. Seperti yang dibuktikan oleh penelitian yang sedang berlangsung, kualitas makanan yang kita makan memainkan peran penting bagi kondisi baik daya ingat dan konsentrasi.

Otak terdiri dari sekitar 100 miliar sel (neuron) yang mengontrol semua fungsi tubuh utama, termasuk ingatan kita. Seperti semua sel-sel tubuh kita, sehingga otak membutuhkan jumlah yang cukup vitamin untuk menjamin kelancaran dan power supply terus menerus.

Sel-sel otak memang menunjukkan kebutuhan energi yang sangat tinggi, yang mewakili 20% dari metabolisme dasar kita. Apa peran makanan dalam kesehatan ingatan kita dan makanan mana yang dapat meningkatkan baik daya ingat kita dan tingkat konsentrasi?

1. Perbanyak makan makanan seimbang

Bahan bakar utama otak adalah glukosa, yang disediakan oleh darah. Otak membutuhkan glukosa sepanjang hari, sementara kurangnya itu menyebabkan otak untuk mengubah prioritas pada bahan bakar yang akan mengganggu kelancaran fungsi nya. Jadi peran diet dalam menjaga kadar glukosa darah yang stabil sangat penting dan ini terutama dicapai dengan sering makanan yang seimbang yang mengandung makanan kaya karbohidrat.

daya ingat anda menurun?

Contoh makanan untuk meningkatkan daya ingat yang baik meliputi: Roti, biskuit, pasta, nasi, kentang, buah-buahan, jus dan sayuran. Gula bila dikonsumsi dalam jumlah sedang juga membantu untuk meningkatkan memori, karena pasokan otak adalah glukosa.

Selain makan siang dan makan malam, yang merupakan dua makanan utama untuk energi, yang tak kalah penting adalah sarapan dan makanan ringan di antara ketiga waktu makan tersebut. Ini tidak boleh dihilangkan karena mereka melanjutkan pasokan glukosa ke otak.

Sarapan mencakup kebutuhan awal dari energi, dan penelitian terbaru menunjukkan bahwa hal itu juga memberikan kontribusi untuk kinerja mental yang baik. Secara khusus, studi yang dilakukan pada anak-anak dan remaja menunjukkan bahwa anak-anak yang makan sarapan secara teratur memiliki memori dan kinerja yang lebih baik di sekolah.

Pada orang dewasa, konsumsi secara teratur makanan di antara waktu makan (makanan ringan) dikaitkan dengan peningkatan konsentrasi memori yang lebih baik dan serta terjadi peningkatan kinerja kerja.

2. Waspadalah terhadap diet

Waspada dietmu

Penelitian terbaru menganalisis dampak negatif dari diet ketat pada kesehatan dan mengungkapkan bahwa salah satu gejala utama adalah gangguan neurologis yang parah seperti kehilangan memori, kurang konsentrasi, lemah, bad mood, dll.

Hal ini jelas karena diet, bahwa ketika pola makan kita tidak seimbang (diet yang mencakup berbagai macam makanan dalam proporsi yang benar dan jumlah), tubuh kita tidak mendapatkan vitamin yang diperlukan dan glukosa yang sangat penting untuk memori berkurang. Jadi Anda memiliki satu alasan lagi untuk menghindari diet yang menjanjikan hasil yang cepat melalui kekurangan yang intens dan akhirnya berbahaya.

3. Sering mengganti cairan tubuh

Hidrasi yang memadai adalah sesuatu yang sering diabaikan. Setiap hari kita perlu mengisi air kita yang hilang biasanya melalui konsumsi berbagai cairan. Selain air, hidrasi tubuh dapat dicapai melalui sejumlah cairan, seperti kopi, teh, jus, minuman ringan, buah-buahan dan sayuran.

Jangan lupa bahwa isi air dalam buah-buahan dan sayuran setinggi 70-80% dari berat badan mereka. Pentingnya hidrasi yang tepat juga dibuktikan oleh penelitian yang menunjukkan bahwa bahkan 3% dehidrasi (yaitu kurang dari 250 ml) menyebabkan kurangnya konsentrasi, daya ingat yang lemah dan mengurangi kinerja.

4. Vitamin

Vitamin B (terutama B6, B12 dan asam folat) berkontribusi terhadap berfungsinya sistem saraf, memfasilitasi transfer impuls saraf.

Makanan kaya vitamin produk susu, kacang-kacangan, biji-bijian, kacang-kacangan dan sayuran berdaun hijau.

Juga, vitamin antioksidan seperti E dan C, dapat meningkatkan memori dengan memperlambat penuaan sel-sel otak. Makanan kaya vitamin E adalah minyak zaitun dan minyak biji. Sumber penting dari vitamin C adalah jeruk, kiwi, blackberry dan stroberi.

5. Ikan berlemak

Daging merah dan produk makanan lainnya yang didasarkan pada daging merah (sosis yaitu) merupakan makanan yang kaya lemak jenuh. Makanan ini selain masalah kardiovaskular yang mereka ciptakan, mereka juga muncul untuk mengurangi kapasitas kinerja intelektual.

Sebaliknya, Anda dapat makan ikan, terutama ikan berminyak (salmon, trout, dan tuna) yang merupakan sumber yang sangat baik dari omega-3 asam lemak. Omega 3 telah terbukti oleh penelitian untuk meningkatkan memori dan melindungi sel-sel otak dari kerusakan.

Salmon

6. Anda mengontrol kadar zat besi

Xat Besi adalah salah satu nutrisi paling penting bagi tubuh. Rendahnya tingkat zat besi, terutama ketika mencapai titik yang ditunjuk sebagai anemia, mempengaruhi fungsi kognitif kita, memori dan kemampuan untuk berkonsentrasi

Perhatian khusus harus diambil dari vegetarian, yang harus mengikuti diet yang dirancang dengan hati-hati untuk memenuhi kebutuhan mereka akan zat besi.

7. Coklat

Penelitian telah menunjukkan bahwa makan cokelat meningkatkan produksi endorfin, zat yang menyebabkan mood yang lebih baik dan merangsang memori. Juga cokelat mengandung jumlah moderat kafein, yang berhubungan dengan merangsang dan meningkatkan suasana hati kita. Namun berhati-hatilah, karena coklat memiliki kalori cukup dan jika tidak dikonsumsi dalam jumlah sedang dapat menyebabkan penambahan berat badan. Sepotong kecil cokelat yang kaya Kakao merupakan solusi ideal dan sehat