Hal Hal Yang Tidak Boleh Dilakukan Saat Hamil Muda

Masih dalam info sehat mengenai tips untuk Ibu hamil yaitu pantangan untuk ibu hamil yang dimana sebelumnya Anda telah merasakan ataupun mengetahui tanda dan gejala awal kehamilan yang terjadi pada diri Anda tentu berhati-hati jelas perlu. pantangan untuk ibu hamil yang dimaksud disini adalah membatasi aktifitas terhadap wanita yang sedang menjalani awal kehamilan ataupun hamil muda dan itu perlu dilakukan sebelum kehamilan dimulai. Saat ini, konseling prahamil sudah banyak dilakukan masyarakat. “Tujuannya untuk menyiapkan kehamilan yang sehat. Sehingga bisa menghindari hal-hal yang tidak diinginkan. Terutama yang berkaitan dengan kebiasaan, konsumsi bahan makanan, dan sebagainya.

 Berikut tips agar ibu hamil tidak selalu cemas sepanjang kehamilannya sebaiknya kita mengenali apa yang boleh dan tidak boleh saat hamil. Apa saja?

Melukis

Bagi yang hobi melukis, aktivitas ini bisa tetap dilakukan selagi hamil. Tapi, jangan terlalu lama atau berlebihan, misalnya sepanjang hari. Cukup 1-2 jam setiap hari.

Yang dikhawatirkan selama melukis bau cat dapat terhirup dalam waktu lama. Karena sebagian besar jenis cat mengandung bahan kimia. “Karena itu sebaiknya melukis dilakukan di udara terbuka untuk mengurangi terekspos terlalu lama dengan cat.

Tips Mengetahui & Menghitung Masa Subur Wanita

Masa subur wanita adalah siklus pada wanita ketika ovumnya matang dan siap dibuahi. Tetapi masa subur tersebut harus diimbangi dengan bagaimana cara untuk dapat meningkatkan kesuburan wanita. Dengan meningkatkan tingkat kesuburan, ini akan lebih mudah untuk dapat memperoleh keturunan. Maka pada masa subur kesempatan seorang perempuan untuk hamil lebih tinggi. Perlu diperhatikan oleh para wanita yang mendambakan kehamilan, masa hidup ovum hanya berlangsung selama 12-24 jam dalam sebulannya. Jadi pastikan cara menghitung masa kesuburan yang anda lakukan akurat adanya.
Menurut para dokter ahli kandungan dalam sebauh website meetdoctor, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mengetahui periode masa subur pada wanita. Sekarang ini beberapa wanita bisa saja membeli alat penguji kesuburan di supermarket. Sebenarnya ada cara praktis menghitung masa kesuburan yang mungkin sudah secara turun temurun diterapkan wanita-wanita, yaitu metode hitung kalender.
Metode Kalender Ogino-Knaus
Metode ini digunakan bagi perempuan yang siklus haidnya tidak menentu. Langkah-langkahnya adalah:

1. Catat data haid selama 6-12 bulan terakhir.
2. Kurangi 18 hari dari siklus haid tersingkat untuk menentukan awal masa suburnya.
3. Kurangi 18 hari dari siklus haid terpanjang untuk menentukan akhir masa subur.

Contoh : Setelah kita catat selama 6-12 bulan terakhir, ternyata siklus terpanjang adalah 31 hari dan siklus terpendek 26 hari.

Maka, 31 11 = 20. 26 18 = 8. Jadi, perkiraan masa subur berlangsung dari hari ke 8 sampai hari ke 20.

Jika siklusnya teratur, masa subur berlangsung 14+/- 1 hari haid berikutnya artinya siklus kesuburan akan berlangsung pada hari ke 13 sampai hari ke 15 sebelum tanggal haid yang akan datang.
Metode Kalender dengan Menghitung Masa Subur dan Prasubur

1. Masa subur = hari terakhir haid +13 hari
2. Masa pra subur = masa subur 3 dan masa subur + 3

Contoh : jika hari terakhir haid tanggal 10 maka tanggal masa subur adalah 23. Masa prasubur awal tanggal 20 dan masa prasubur akhir tanggal 26.

Metode Kalender Tabel
Ini merupakan metode atau cara paling mudah untuk dilakukan dengan melihat siklus menstruasi ibu.

metode kalender tabel

Contoh :
Awal menstruasi bulan lalu: 1 Januari
Awal menstruasi bulan ini: 3 Februari
Siklus menstruasi: 33 hari
Ovulasi: 22 Februari (19 hari sejak awal menstruasi bulan ini)
Masa subur: 21-23 Februari (sehari sebelum hingga sehari setelah ovulasi)
Dengan mengetahui dan mengetahui cara menghitung siklus subur atau masa subur yang terjadi pada tubuh, diharapkan para wanita lebih menyadari kapan waktu yang tepat untuk mendapatkan hasil yang maksimal dari sebuah proses pembuahan, dan pada akhirnya akan lebih mudah dalam mempunyai keturunan

Manfaat Teh Hijau Untuk Kecantikan Dan Kesehatan

Teh hijau / teh ocha adalah teh yang kaya akan berbagai manfaat untuk kesehatan. Teh dari Jepang ini dipercaya dapat mencegah radikal bebas yang berefek pada kerusakan tubuh. Kandungan antioksidan yang terdapat di dalam teh hijau juga baik dalam mengatasi beberapa hal seperti memperlambat proses penuaan, mengurangi resiko kanker, dan penyakit jantung. Selain bermanfaat untuk kesehatan, ternyata teh ini juga memiliki berbagai manfaat untuk kecantikan. Di antaranya adalah:

• Melindungi kulit dari paparan sinar matahari

Bagi Anda yang bekerja di luar atau sering terkena paparan sinar matahari, sebaiknya Anda mengkonsumsi teh ocha sebagai pelindung bagi kulit Anda. Anda juga dapat menggunakan teh langsung pada bagian kulit yang akan terkena sinar matahari. Caranya, seduhlah 2 sendok makan daun teh, lalu diamkan hingga dingin. Setelah dingin, saring air teh dengan bahan kain yang lembut. Kemudian gunakan kain tersebut untuk mengompres bagian kulit yang dianggap akan terkena paparan sinar matahari. Lalu diamkan hingga mengering. Sebaiknya Anda melakukan pengompresan ini sekitar 30 menit sebelum terkena sinar matahari.

• Mengatasi mata panda

Mata panda yang disebabkan oleh kekurangan tidur ini dapat Anda atasi dengan menggunakan teh ocha. Hal ini karena teh ocha mengandung tanin yang bermanfaat untuk mengurangi mata bengkak dan mengembalikan kesegaran kulit di sekitar mata. Cara penggunaannya mudah, Anda hanya perlu menutup mata dan mengompres kedua mata Anda dengan bekas kantung teh yang sudah diseduh, selama kurang lebih 20 menit.

• Menyuburkan rambut

Menurut penelitian yang dilakukan di Korea, kandungan epigallocatechin-3-gallat pada teh ini efektif dalam menambah kesuburan rambut. Selain itu, teh ocha yang dikenal dapat meningkatkan metabolisme juga ikut berpengaruh pada proses pertumbuhan rambut.

• Mengatasi Jerawat dan wajah berminyak

Bagi Anda yang memiliki masalah dengan jerawat dan wajah berminyak, Anda dapat mencoba menggunakan teh ocha untuk mengatasi masalah Anda. Teh yang mengandung antioksidan, mineral, dan vitamin ini dapat menghasilkan toner alami yang berfungsi untuk mengurangi kelebihan minyak pada wajah. Caranya, tuang teh pada cetakan lalu simpan ke dalam lemari es. Setelah membeku, usapkan teh beku tersebut pada wajah setiap hari secara perlahan dan merata. Kemudian biarkan hingga mengering dengan sendirinya. Sedangkan untuk mengatasi jerawat, Anda dapat mengompres jerawat dengan kantong teh atau membuat masker dari daun teh yang dicampur dengan putih telur.

Sumber: http://id.she.yahoo.com/kenali-manfaat-terbaik-teh-hijau-bagi-kecantikan.html

Manfaat Teh Hijau Untuk Diet Menurunkan Berat Bada

Dari berbagai iklan yang muncul baik di televisi maupun media lainnya selalu menyatakan bahwa terdapat khasiat teh hijau untuk menurunkan berat badan. Namun apakah fakta tersebut benar atau hanya kebohongan publik? Temukan jawabannya dalam artikel ini!

Apa Sebenarnya Teh Hijau itu?

Teh hijau merupakan salah satu jenis olahan teh yang sangat populer di kawasan Asia Timur terutama di negara Jepang. Pada dasarnya bahan pembuatan teh hijau tidak berbeda dengan jenis lainnya, yakni berasal dari tanaman teh (nama latin : Camelia Sinesis). Yang membedakan antara teh hijau dengan teh yang lainnya adalah cara pengolahannya saja. Teh yang biasa dikonsumsi orang Indonesia pada umumnya merupakan teh hitam atau teh merah yang setelah dipetik kemudian langsung dikeringkan dan mengalami proses oksidasi selama kurang lebih enam minggu. Sedangkan teh hijau sebelum dikeringkan, daun teh yang baru dipetik dikukus terlebih dahulu, sehingga tingkat oksidasinya minimal.


Kandungan Teh Hijau

Menurut American Journal of Clinical Nutrition diketahui bahwa Ekstrak teh hijau telah dikenal bermanfaat untuk mengaktifkan metabolisme dan meningkatkan energi. Teh hijau diketahui memiliki kandungan berupa polyphenois katekin dalam jumlah besar yang dapat meningkatkan tingkat oksidasi lemak. Berdasarkan jurnal tersebut diketahui bahwa kemampuan tubuh untuk membakar lemak meningkat sebesar 4% dalam waktu 24jam setelah menelan minum teh hijau. Teh hijau juga membantu mengatur glukosa, karbohidrat, dan menghambat peningkatan gula darah setelah makan. Teh hijau juga mengandung katekin yang menghambat sel-sel lemak dari menyerap glukosa.

Khasiat Teh Hijau untuk Menurunkan Berat Bada

Dari hasil sebuah penelitian yang dilakukan University of Chicago dengan tikus dinyatakan adanya hubungan antara teh hijau dan penurunan nafsu makan. Setelah menyuntik tikus dengan ekstrak teh selama tujuh hari, para ilmuwan menemukan bahwa tikus tersebut mengkonsumsi makanan 60 persen lebih sedikit.

Meskipun terbukti memiliki khasiat untuk menurunkan berat badan, konsumsi teh hijau saja tidak akan memberikan hasil yang cukup signifikan untuk menghilangkan lemak sesuai dengan yang diinginkan. Hal ini dikarenakan untuk menghilangkan lemak sebesar 1/2 kg selama seminggu, seseorang harus mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsinya sebesar 3.500. Sebuah studi yang dilakukan oleh American Journal of Clinical Nutrition pada tahun 1999 menegaskan bahwa minum lima cangkir teh hijau sehari akan membakar 70 sampai 80 kalori ekstra per hari, jatuh lebih sedikit dari tujuan untuk membakar 500 kalori per hari. Jadi mengkonsumsi teh hijau, Anda juga harus olahraga teratur dan juga mengatur pola makan dan pola pikir sehat.

Efek Samping

Sebelum Anda berniat mengkonsumsi teh hijau untuk menurunkan berat badan, ada baiknya Anda berkonsultasi dengan ahli medis. Hal ini disebabkan karena teh hijau mengandung kafeinsehingga mereka yang memiliki gangguan jantung, kepekaan stimulan dan tekanan darah tinggi patut untuk mempertimbangkan ulang. Peringatan ini juga berlaku untuk ibu hamil dan menyusui.

Referensi :
http://www.ehow.com/about_5449184_weight-loss-green-tea.html
http://www.resepbunda.biz

Buah dan daun jeruk purut (Citrus hystrix DC) selama ini dikenal sebagai buah bahan untuk bumbu penyedap masakan. Tanaman ini juga populer di kalangan pengguna herbal karena manfaatnya untuk meringankan sakit influenza, batuk atau pun untuk shampoo.

Melalui hasil penelitian, manfaat tumbuhan perdu ini ternyata lebih hebat lagi, yaitu bisa dimanfaatkan untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Berdasarkan penelitian awal mahasiswa Fakultas Farmasi Universitas Gadjah Mada (UGM), kulit jeruk purut dapat menjadi zat antioksidan yang membantu menstabilkan kekebalan tubuh bagi penderita kanker. Kulit buah ini bahkan berptensi menjadi pengganti doxorubicin atau obat penjaga sistem imun bagi penderita kanker pascaoperasi atau kemoterapi kanker.
Herwandani Putri dan dua temannya, mahasiswa yang melakukan penelitian tersebut, menyatakan kulit jeruk purut mengandung senyawa naringenin dan hespiridin, yang berfungsi sebagai antioksidan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan pendamping kemoterapi kanker.

Lebih lanjut Putri mengatakan, cara membuat obat dari kulit jeruk purut cukup sederhana. Jeruk dikupas, ambil kulitnya dan dicuci seperlunya, lalu dipanaskan dalam oven hingga kering. Kulit jeruk kering ditumbuk hingga menjadi bubuk halus. Bubuk halus ini ditaruh dalam cawan atau tempat lain, dan dicampur atau ekstraksi dengan etanol sebagai pelarut.

Menurutnya, 500 gram serbuk jeruk yang diekstraksi dengan etanol bisa menghasilkan 100 gram. Dalam penelitiannya, Putri menggunakan ekstrak jeruk purut tersebut ke tikus yang tengah kemoterapi.

"Dengan perlakuan itu setelah kami teliti, sel darah putih tikus bertambah cukup signifikan," kata Putri, Jumat (22/7/2011).

Selain itu, menurutnya penggunaan herbal dari jeruk purut, bagi penderita kanker yang menjalani kemoterapi bisa mencegah efek obat kimia yang diakibatkan pemakaian doxorubicin, seperti rambut tidak rontok.

Penelitian Herwandani Putri tersebut telah diikutkan dalam Pekan Ilmiah Mahasiswa Nasional di Makassar, Kamis (21/7/2011). Putri menjanjikan akan meneliti lebih dalam lagi penerapan kulit jeruk purut sebagai obat alternatif dan dikembangkan dalam kemasan

Jika merujuk ketentuan internasional, uji laboratorium dan percobaan obat setidaknya memerlukan waktu 20 tahun. Tapi, dia merasa yakin temuanya bisa lebih cepat diaplikasikan jika banyak pihak membantu dalam pengembangannya.

"Saya berharap tidak sampai menunggu 20 tahun ekstrak jeruk purut bisa jadi obat kemoterapi kanker yang diakui dunia kedokteran," tegasnya.

Sumber: http://health.kompas.com/read/2011/07/22/16362366/Jeruk.Purut.untuk.Kekebalan.Tubuh.Pasien.Kanker.

Manfaat dan Khasiat Buah Pinang Untuk Kesehatan

Manfaat dan Khasiat Buah Pinang Untuk Kesehatan - PINANG, bentuk dari pohonnya adalah tinggi tidak bercabang agak mirip dengan pohon kelapa.

Pohon pinang sering tumbuh dipinggiran peringgan tanah penduduk desa.

Buah yang masih muda berwarna hijau, kulit akan berubah warna tatkala semakin tua akan menjadi kuning. Kulit bersabut halus.

Daging buah yang sudah tua ( kering ) sekarang menjadi komoditas export ke mancanegara.

Untuk apa bagi mereka ?

Saya tidak akan mengatakan yang tidak saya tahu.

MANFAAT buah pinang.

Sepanjang yang saya tahu buah pinang pada saat saya kecil orang-orang tua suka mengunyahnya.

Nyatanya, orang-orang tua kami dulu sampai tua dan hingga meninggal dunia memiliki gigi yang masih kuat dan utuh.

SEKARANG, acapkali kita mengalami dan menyaksikan orang yang SAKIT gigi, tidak memandang usia.

Itu berarti pinang sangat bermanfaat bagi ketahanan gigi manusia.

Ini salah satu MANFAAT dari buah pinang.

Andai, ada pengusaha lokal yang peduli untuk mengekstrak dan memproduksi buah pinang sebagai ( campuran komposisi pada produk makanan ringan ) bukan tidak mungkin mampu memelihara keutuhan gigi masyarakat secara umum.

Tentu dengan memasukkan buah pinang dan manfaatnya pada MATA PELAJARAN dan dengan adanya gerakan sosialisasi terpadu.

Pasti akan mendatangkan keuntungan bagi produsen dan konsumen sekaligus menciptakan lapangan kerja.

Para petani bergairah menanamnya sebagai tambahan di ladangnya.

Siapa yang perduli ???

Bukankah sekarang ini masih tinggi angka pengangguran dimana-mana ?

MANFAAT buah pinang muda.

Pernah seorang tetangga saya, setiap buang air besar selalu diikuti dengan keluarnya darah segar, bahkan bisa keluar dengan sendirinya.

Untuk berobat orang ini tidak mampu karena tergolong ekonomi sangat lemah.

Dari orang yang datang membesuk,ada salah seorang yang menganjurkan untuk mencari buah pinang muda.

Setelah didapat dianjurkan supaya kulitnya dikupas.

Buah pinang muda yang telah dikupas kulitnya itu diberikan kepada yang sakit kemudian menyuruh untuk memakannya.

Selang beberapa saat, ternyata hasilnya sangat luar biasa orang tersebut spontan tidak merasakan desakan seperti sebelumnya.

Sepele bukan ??

HATI-HATI dengan pendarahan yang setiap saat bisa terjadi oleh sebab apapun.

Inilah solusinya.

Manfaat dan Khasiat Buah Pinang Untuk Kesehatan

( Cara konsumsi : kupas buah pinang muda lalu dicuci selanjutnya dikunyah dan ditelan )

Kesimpulan, buah pinang muda mampu membantu mengatasi pendarahan...

Buah pinang jika sering dikonsumsi akan mencegah sakit gigi dan masalah PENDARAHAN.

TERUTAMA bagi kaum hawa...

Wanita lebih sering mendapatkan masalah pendarahan.

Saya SARANKAN seringlah mengkonsumsi sebelum masalah itu datang.

Mudah-mudahan pengalaman ini dapat disosialisasikan oleh para pembaca kepada orang-orang yang dicintai, kemudian kepada jiran tetangga dan kepada siapapun.

Semoga bermanfaat, 

Source: http://jagastamina.blogspot.com/2012/03/manfaat-dan-khasiat-buah-pinang-untuk.html

Penyebab Terlambat Datang Bulan Dan Cara Mengatasinya

Sebagian besar wanita, rata-rata mengalami 11-13 kali menstruasi dalam setahun. Ada yang dalam sebulan mengalami dua kali, ada pula yang sekali, atau tidak sama sekali dalam satu bulan.

Tak ada yang memiliki jadwal menstruasi yang sama. Bahkan, sangat jarang seorang wanita mengalami tanggal menstruasi yang selalu sama setiap bulannya. Terkadang maju, dan seringkali juga mundur.

Menstruasi pada dasarnya ditentukan oleh hormon di dalam tubuh. Hormon akan memerintahkan pikiran untuk membuat tubuh memproduksi sel telur. Sel telur itu kemudian akan lepas menuju kantung rahim untuk kemudian dibuahi oleh sperma. Apabila tak terjadi pembuahan, maka tubuh wanita akan mengalami menstruasi.

Salah satu tanda kehamilan adalah, haid datang terlambat. Dan sebenarnya selama 9 bulan lamanya, haid tidak datang lagi, karena rahim dipakai sebagai media untuk menumbuhkan janin menjadi bayi.

 
Kira-kira, hal apa lagi yang menyebabkan terjadinya keterlambatan haid?

1. Penurunan atau kenaikan badan secara dadakan dan instant. Sekalipun sepertinya tak berhubungan langsung, namun apabila berat badan turun atau naik drastis dalam waktu yang singkat, tubuh akan merasa bingung.
2. Eating disorder, seperti bulimia atau anorexia.
3. Latihan/workout yang cukup berat di gym
4. Stress
5. Sakit
6. Sedang menjalani travelling
7. Sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu yang mempengaruhi hormon di dalam tubuh, terutama obat KB.
8. Problem dalam hormon yang menyebabkan hormon jadi tidak seimbang
9. Penggunaan obat-obatan terlarang.
10. Sedang menyusui.

Agar menstruasi lancar setiap bulannya:

Pastikan tubuh tidak terlalu kelelahan dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.
Konsumsi makanan sehat dan bukan junk food.
Istirahat cukup di malam hari dan kurangi begadang.
Relaks agar stress berkurang.
Jangan membawa pekerjaan kantor pulang ke rumah.