Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Cepat & Alami

Cara mengecilkan perut – Perut buncit akhir-akhir banyak menjadi masalah buat para lelaki, sedangkan wanita justru jarang terlihat memiliki perut buncit, kecuali wanita yang sedang hamil dan yang memiliki badan gemuk. Tetapi badan gemuk wanita biasanya selaras dengan ukuran perutnya, sangat berbeda sekali dengan pria dimana terkadang pria kurus ada juga yang memiliki perut buncit. Saya juga pernah mengalami memiliki perut buncit, tetapi saya memiliki beberapa cara yang saya terapkan pada diri saya untuk mengecilkan perut buncit. Saya tidak menggunakan produk-produk obat-obatan yang harganya lumayan mahal, tetapi menjadi seorang mahasiswa banyak hal bisa ditemukan, termasuk cara mengecilkan perut buncit secara alami.

Memiliki perut besar bagi pria dapat membuatnya merasa kurang percaya diri dihadapan orang lain, sehingga membuat tubuh tampak atletis menjadi kewajiban yang mesti dilakukan apalagi di era yang seperti ini, terkadang di tempat kerja tertentu hanya orang-orang yang memiliki tubuh sempurna yang dapat bekerja di tempat tersebut.

 

Cara mengecilkan perut dengan cepat dan alami

1. Mengatur pola makan.
Pola maka yang tidak benar adalah pemicu perut membuncit, mengatur pola makan yang teratur dapat mencegah dan mengecilkan perut buncit. Terkadang kita menyukai makan cemilan dengan terus menerus tanpa henti, cobalah untuk mengatur pola makan setiap hari setidaknya 3 kali sehari di waktu dan jam yang sama, selain dapat mengecilkan perut, juga dapat menyembuhkan penyakit maag.

2. Olahraga wajib setiap hari.
Kesibukan yang sangat padat menyebabkan kita terkadang tidak memiliki cukup waktu untuk berolahraga, olahraga sangat baik untuk kesehatan kita, khususnya untuk mengecilkan perut sebaiknya melakukan sit-up beberapa kali di pagi hari. Sit-up yang teratur saya lakukan dapat membentuk otot perut dan mengecilkannya. Cukup 5 kali bangun tidur setiap pagi sudah cukup. Jika anda tidak punya waktu untuk melakukan sit-up maka cobalah untuk berjalan kaki sebanyak-banyaknya setiap hari.

3. Memilih jenis makanan
Selain mengatur pola makanan, jenis makanan tertentu ternyata dapat menyebabkan perut membuncit. Makan karbohidrat yang berlebihan dapat meningkatkan jumlah lemak di bagian perut pria. Salah satu kebiasaan buruk orang indonesia adalah memakan mie dicampur dengan nasi, nasi sejatinya menandung karbohidrat yang tinggi, begitupun dengan mie yang kita makan juga termasuk karbohidrat. Kurangi jumlah konsumsi karbohidrat setiap hari dan gantikan dengan buah-buahan atau mineral dan vitamin dari buah-buahan.

4. Mengatur pola hidup.
Pola hidup yang benar dapat meningkatkan semangat hidup dan mengurangi timbulnya penyakit, banyak sekali hal-hal yang sepele sering dilakukan tetapi dapat membuat perut menjadi buncit. Terkadang ada orang yang langsung berbaring setelah makan, ada pula yang suka duduk berlama-lama dehingga energi yang terkumpul tidak digunakan semuanya tinggal di bagian perut menjadi lemak.

5. Berpuasa.
Berpuasa menurut penelitian memiliki banyak sekali manfaat, jika ke 4 cara diatas belum bisa kita lakukan, maka cobalah untuk berpuasa beberapa hari seminggu, ketika berpuasa lemak-lemak yang terkumpul di perut akan digunakan selama berpuasa sehingga perut menjadi lebih ramping.
Selain mengetahui cara mengecilkan perut buncit, juga perlu diketahui Penyebab terjadinya perut besar/buncit agar kelak usaha yang dilakukan untuk mengecilkan perut buncit tidak menjadi sia-sia.

Penyebab terjadinya perut besar/buncit

1. Banyak duduk.
Sadar atau tidak sadar kebiasan duduk yang telalu lama setiap harinya adalah pemicu utama perut buncit, coba anda menghitung berapa lama anda duduk dalam sehari semalam, baik dirumah, ditempat kerja maupun di sekolah, kurangi atau imbangi aktivitas duduk kita dengan aktivitas lainnya dengan berolah raga.

2. Banyak konsumsi karbohidrat.
Masyarkat indonesia memang sudah memiliki mind set mengatakan bahwa mereka tidak akan merasa kenyang ketika tidak memakan nasi atau karbohidrat lainnya.

3. TIdur tak teratur.
Tidur terlalu larut malam dan bangun kesiangan juga merupakan faktor penyebab terjadinya perut buncit, hal ini menyebabkan metabolisme menjadi tidak teratur atau bermasalah.

4. Minum alkohol.
Alkohol yang berlebihan dikonsumsi oleh pria dapat menyebabkan terjadinya perut buncit, karena rasanya yang enak membuat orang secara tidak sadar mengkonsumsinya hingga berlebihan. sehingga isi perut menjadi berlebih.

5. Kurang olahraga.
Sangat jelas sekali bahwa kurang olahraga dapat membuat perut menjadi buncit, sesibuk-sibuk apapun kita sempatkanlah waktu untuk berolahraga setiap harinya, jika tidak bisa setiap hari maka cobalah waktu seminggu sekali.

Cara Pengaturan pola hidup diatas mungkin membutuhkan waktu yang cukup lama karena menurunkan berat badan agar memiliki badan yang ideal memang susah dan harus dilakukan secara rutin dan konsisten. untuk membantu menurunkan berat badan ada baiknya kita juga menggunakan produk penurun berat badan yang aman sebagai pembantu dalam membakar lemak yang terkandung di tubuh kita. berikut ini adalah beberapa produk yang kami rekomendasikan untuk menurunkan berat badan yang tentunya aman dan tampa efek samping.

 

Source: http://tikars.blogspot.com/2012/07/5-cara-mengecilkan-perut-secara-cepat.html#ixzz2TL4NDuUq

Manfaat Lidah Buaya Untuk Kecantikan Kulit Wajah

Aloe Vera atau lidah buaya, dinilai sebagai tanaman yang memiliki sifat meremajakan, menenangkan dan menyimpan banyak manfaat. Tak hanya untuk kesehatan, tetapi juga kecantikan.

Ini terbukti, banyak yang menggunakan lidah buaya sebagai obat alami dan kosmetik selama bertahun-tahun, karena manfaatnya tersebut. Jadi bagi Anda yang memiliki kulit sensitif, tak perlu khawatir. Anda bisa mengandalkan lidah buaya untuk mengatasi masalah kulit, karena sifatnya yang menenangkan dan tidak menyebabkan iritasi. 

Khasiat lidah buaya sebagai anti inflamasi, dapat membantu mengobati flek hitam, jerawat dan masalah kulit pada umumnya. Luka kecil, besar dan luka bakar dapat disembuhkan dengan lidah buaya. 

Gel lidah buaya diekstrak dari daun tanaman lalu dioleskan pada kulit, yang dapat melembutkan sel kulit mati apabila diterapkan secara teratur. Hal tersebut dapat juga menunda tanda-tanda penuaan seperti garis halus dan keriput di area wajah.

 

Berikut tips perawatan wajah dengan menggunakan lidah buaya, yang disesuaikan dengan tipe jenis kulit.

 

Kulit normal

 

Ambil satu sendok makan gel lidah buaya dan campurkan dengan satu sendok makan tepung, satu sendok teh bubuk jeruk dan beberapa dadih. Aduk secara merata pada area leher, dan wajah. Hindari mengoleskannya pada area sekitar mata. setelah 30 menit mengering, lalu bersihkan dengan air dingin dan keringkan dengan handuk. Perawatan ini akan menjaga kulit tetap halus dan lentur.

 

Kulit berminyak

 

Memiliki kulit berminyak, selalu rentan akan jerawat. Jika ingin mengurangi tingkat minyak pada wajah Anda, sebaiknya Anda mengikuti cara alami berikut ini. Rebus lidah buaya dan setelah itu haluskan hingga menjadi pasta. Setelah menjadi pasta, tambahkan sedikit madu, aduk secara merata dan siap dioleskan pada wajah. Perawatan ini akan membuat kulit wajah Anda akan terlihat lebih cerah dan bersinar dari sebelumnya.

 

Kulit sensitif

 

Memiliki kulit wajah yang sensitif? ikuti perawatan alami berikut ini. Ambil gel lidah buaya dan tambahkan jus mentimun dan susu. Lalu campurkan ketiga bahan tersebut dengan menambahkan 3 tetes air mawar hingga menjadi pasta. Oleskan pada wajah dan leher, setelah mengering bersihkan dengan air dingin. Perawatan alami ini tidak menyebabkan iritasi, melainkan membersihkan kotoran dan debu dari wajah.

 

Kulit kering

 

Campurkan gel lidah buaya dengan minyak zaitun dan beberapa shea butter. campur bahan-bahan tersebut sampai membentuk pasta yang tebal, lalu terapkan pada wajah dan bagian leher Anda. Setelah 20 menit bilas dengan air dingin. Air dingin bertujuan untuk melembabkan kulit Anda.


Source : http://life.viva.co.id/news/read/403021-rahasia-lidah-buaya-untuk-kecantikan-kulit

Manfaat Teh Hijau Untuk Kecantikan Dan Kesehatan

Teh hijau / teh ocha adalah teh yang kaya akan berbagai manfaat untuk kesehatan. Teh dari Jepang ini dipercaya dapat mencegah radikal bebas yang berefek pada kerusakan tubuh. Kandungan antioksidan yang terdapat di dalam teh hijau juga baik dalam mengatasi beberapa hal seperti memperlambat proses penuaan, mengurangi resiko kanker, dan penyakit jantung. Selain bermanfaat untuk kesehatan, ternyata teh ini juga memiliki berbagai manfaat untuk kecantikan. Di antaranya adalah:

• Melindungi kulit dari paparan sinar matahari

Bagi Anda yang bekerja di luar atau sering terkena paparan sinar matahari, sebaiknya Anda mengkonsumsi teh ocha sebagai pelindung bagi kulit Anda. Anda juga dapat menggunakan teh langsung pada bagian kulit yang akan terkena sinar matahari. Caranya, seduhlah 2 sendok makan daun teh, lalu diamkan hingga dingin. Setelah dingin, saring air teh dengan bahan kain yang lembut. Kemudian gunakan kain tersebut untuk mengompres bagian kulit yang dianggap akan terkena paparan sinar matahari. Lalu diamkan hingga mengering. Sebaiknya Anda melakukan pengompresan ini sekitar 30 menit sebelum terkena sinar matahari.

• Mengatasi mata panda

Mata panda yang disebabkan oleh kekurangan tidur ini dapat Anda atasi dengan menggunakan teh ocha. Hal ini karena teh ocha mengandung tanin yang bermanfaat untuk mengurangi mata bengkak dan mengembalikan kesegaran kulit di sekitar mata. Cara penggunaannya mudah, Anda hanya perlu menutup mata dan mengompres kedua mata Anda dengan bekas kantung teh yang sudah diseduh, selama kurang lebih 20 menit.

• Menyuburkan rambut

Menurut penelitian yang dilakukan di Korea, kandungan epigallocatechin-3-gallat pada teh ini efektif dalam menambah kesuburan rambut. Selain itu, teh ocha yang dikenal dapat meningkatkan metabolisme juga ikut berpengaruh pada proses pertumbuhan rambut.

• Mengatasi Jerawat dan wajah berminyak

Bagi Anda yang memiliki masalah dengan jerawat dan wajah berminyak, Anda dapat mencoba menggunakan teh ocha untuk mengatasi masalah Anda. Teh yang mengandung antioksidan, mineral, dan vitamin ini dapat menghasilkan toner alami yang berfungsi untuk mengurangi kelebihan minyak pada wajah. Caranya, tuang teh pada cetakan lalu simpan ke dalam lemari es. Setelah membeku, usapkan teh beku tersebut pada wajah setiap hari secara perlahan dan merata. Kemudian biarkan hingga mengering dengan sendirinya. Sedangkan untuk mengatasi jerawat, Anda dapat mengompres jerawat dengan kantong teh atau membuat masker dari daun teh yang dicampur dengan putih telur.

Sumber: http://id.she.yahoo.com/kenali-manfaat-terbaik-teh-hijau-bagi-kecantikan.html

Cara Ampuh Mengatasi Dan Menghilangkan Bau Badan

Cara Menghilangkan Bau Badan Ketiak Secara Alami

================================================

1. Untuk menghilangkan bau ketiak, Anda harus selalu menjaga kebersihan tubuh Anda. Biasakan untuk mandi dua kali sehari. Gunakan sabun deodoran atau sabun herbal untuk menjaga kulit agar bebas dari keringat dan menghindari infeksi jamur.

2. Gunakan tawas untuk membersihkan ketiak saat mandi. Batu tawas dapat menghilangkan bau pada ketiak.

3. Celupkan kapas dalam cuka putih dan usapkan pada ketiak. Jangan memakai deodoran sama sekali! Bau ketiak akan hilang dalam beberapa saat dan kulit pun bebas bau. Ini adalah salah satu cara paling efektif untuk menyingkirkan bau ketiak dan menyembuhkannya secara alami.

4. Hindari memakai pakaian sutra dan linen, karena mereka dapat meningkatkan intensitas keringat. Untuk menghindari bau ketiak, pakailah bahan katun karena dapat menyerap keringat dan tidak menciptakan kelembaban.

5. Untuk menghindari bau ketiak, oleskan baking soda pada bagian ketiak beberapa menit sebelum Anda pergi keluar rumah. Untuk hasil terbaik, campurkan tepung maizena dan baking soda.

6. Minyak atsiri adalah deodoran alami untuk menghilangkan bau ketiak. Encerkan minyak atsiri ke dalam air dan usapkan pada ketiak.

7. Lobak dapat membantu Anda untuk menghilangkan bau ketiak. Hancurkan sebuah lobak dan gunakan sebagai pasta pembersih pada ketiak. Pijat selama 5 menit dan kemudian bilas dengan air hangat. Ini adalah salah satu cara efektif untuk menghilangkan bau ketiak secara alami.

8. Oleskan minyak gliserin pada ketiak untuk menghindari bau ketiak. Tuangkan beberapa tetes minyak gliserin di tangan dan gosokkan pada bagian ketiak.

9. Tuangkan beberapa tetes cuka putih pada bagian lengan atas blus atau kemeja, terutama daerah ketiak. Anda juga dapat mencampurkan cuka dan alkohol untuk menetralisir bau cuka di pakaian.

10. Gunakan bedak bayi untuk menjaga ketiak dari keringat. Bedak bayi lebih efektif untuk mengurangi bau ketiak sementara.

Gunakan tips-tips ini untuk menghilangkan bau ketiak secara alami. Kebersihan tubuh Anda adalah yang paling utama untuk menghindari munculnya bau badan.

Cara Menghilangkan Kerutan Di Wajah - Ampuh

Seiring bertambahnya usia, setiap orang pasti akan mengalami perubahan yang sangat nyata pada dirinya. Hal ini sangatlah wajar terjadi, karena memang itulah kodrat yang harus diterima. Cara menghilangkan kerutan wajah terlengkap bisa anda jadikan sebagai acuan untuk meminimalisir atau mengurangi kerutan yang mungkin sedang dan telah menghinggapi wajah anda. Kerutan wajah memang sangat mengganggu penampilan anda.

Penyebab munculnya kerutan wajah sebenarnya juga sangatlah beragam, bukan hanya karena usia yang terus bertambah saja lho. Ada juga faktor-faktor lain yang bisa mempercepat bahkan memperparah kerutan di wajah mulus dan cantik anda. Misalnya saja karena faktor polusi, stress dan lain-lainnya yang semakin hari semakin rentan menerpa diri anda. "Menurut Riani Susanto, ND, CT, naturopathy doctor dan spesialis detoksifikasi, penuaan pada kulit antara lain disebabkan oleh kontaminasi zat racun pada sel kulit, sirkulasi oksigen yang kurang, mengerutnya jaringan kulit karena kurangnya asam lemak, dan massa otot. Garis kerutan dan tekstur kulit yang kasar merupakan tanda buruknya kadar kolagen di bawah kulit" ( ref: kompas.com). Dunia kerja yang menuntut faktor kesempurnaan fisik bagi sebagian besar wanita karier pada era sekarang ini memang bisa jadi mengharuskan atau paling tidak juga menuntut anda untuk sesegera mungkin menangani faktor kerutan wajah yang mungkin dianggap mengurangi kesempurnaan fisik anda. Sudah menjadi rahasia umum jika wajah merupakan bagian terpenting yang langsung terlihat ketika kita bertatap muka / bertemu dengan orang lain. Jadi, cara menghilangkan kerutan wajah bisa menjadi solusi yang mungkin memang cisa diandalkan.

 

Mungkin anda adalah salah satu dari sekian banyak orang yang sudah berusaha maksimal dalam menghilangkan kerutan wajah namun belum menampakkan hasil seperti yang anda harapkan. Sabar dan terus berusaha secara kontinyu, jangan mudah menyerah, karena semua memang membutuhkan kesabaran dan usaha keras untuk dapat mencapai apa yang diinginkan. Pada kesempatan kali ini, anda bisa menyimak beberapa tips cara menghilangkan kerutan wajah yang mungkin belum anda ketahui.

Berikut cara menghilangkan kerutan wajah terlengkap :

1. Pola hidup sehat

Hidup sehat memang sangat dianjurkan untuk setiap orang. Berusahalah untuk membiasakan diri menjalani hidup sehat agar kerutan wajah anda bisa diminimalisir dan dihilangkan. Meskipun kita sudah mengetahui jaman sekarang faktor tuntutan hidup seringkali memaksa kita untuk menjalani hidup yang tidak sehat. Tetai paling tidak anda sudah berusaha menjalankannya meskipun anda mungkin asngat disibukkan oleh berbagai tuntutan dalam hidup anda. Mengkonsumsi buah dan sayuran yang cukup sudah menjadi satu langkah kecil yang bisa mendekatkan diri anda pada pola hidup sehat. Ternyata dengan rutin dan mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan yang cukup bisa menjadikan kulit anda sehat dan dapat menghidarkan anda dari berbagai permasalahan kulit lainnya dan tentu saja bisa menjadi solusi bagi kerutan di wajah anda. Tidak percaya? cobalah sekarang juga dan lihatlah hasilnya !

2. Tomat

Merujuk pada poin 1 diatas mengenai buah dan syuran apa saja yang dapat dikonsumsi dalam kaitannya dengan masalah kerutan wajah, salah satu buah yang bisa anda konsumsi adalah buah tomat. Tahukah anda bahwa tomat bisa memberikan perlindungan ekstra bag kulit anda.  Didalam buah tomat terdapat kandungan antioksidan yang sangat tinggi yang sering disebut dengan istilah likopen . Untuk likopen ini, memang belum ada study yang benar-benar dapat membuktikannya. Meskipun begitu, faktor sugesti sudah mengakar kuat tentang likopen yang dapat melindungi kulit dari efek buruk terpaan sinar matahari.

Untuk hasil yang lebih maksimal, sebenarnya lebih dianjurkan untuk mengkonsumsinya setelah buah tomat telah mengalami proses pemasakan atau pengolahan lebih lanjut / pemrosesan ulang. Misalnya, anda bisa mengolah buah tomat menjadi saus tomat terlebih dahulu baru anda mengkonsumsi saus tomat tersebut. Karena, ternyata likopen lebih mudah diserap sempurna oleh tubuh apabila tomat telah mengalami proses pemasakan atau pemrosesan ulang. Satu lagi, ternyata likopen lebih mudah larut dalam lemak. Dianjurkan anda mengkonsumsinya bersamaan dengan beberapa makanan berikut, misalnya saja  telur, olive oil atau alpukat.

3. Masker wajah dari buah tomat

Masih ada hubungannya dengan buah tomat, anda bisa juga mencoba membuat masker wajah berbahan dasar buah tomat. Selain dikonsumsi, ternyata masker buah tomat juga sangat manjur untuk mengatasi kerutan wajah. 

 

4. Senam wajah

Anda jangan meremehkan senam wajah. Karena ternyata dengan rajin melakukan aktivitas senam wajah ini, otot-otot wajah bisa lebih terlatih dan tentu saja dapat mengurangi kerutan di wajah. Belum percaya? segera buktikan sendiri. tentu saja faktor lain juga harus tetap dilakukan, jangan hanya senam wajah saja, semua cara harus diupayakan dengan semaksimal mungkin.

5. Masker pepaya

Anda juga bisa mencoba membuat dan memakai masker dari pepaya. Dipercaya juga jika masker pepaya juga mempunyai khasiat menghilangkan keriput / kerutan di wajah. Cara membuatnya juga sangatlah mudah, simak caranya berikut ini :

-Siapkan bahannya : pepaya, oatmeal mentah dan madu.

-Campur ketiga bahan tersebut sampai benar-benar merata.

-Gunakan sebagai masker di wajah anda dan biarkan sampai kering, untuk durasinya kurang lebih 15 s/d 30 menit.

-Langkah terakhir bilaslah dengan air hangat hingga benar-benar bersih.

-Untuk hasil maksimal, anda bisa melakukan ini paling tidak 1 minggu sekali.

6. Detoksisfikasi hati

Bagaimana caranya? caranya adalah dengan rutin mengkonsumsi jus wortel / bit / mentimun setiap seminggu sekali. Cara membuat jus wortel bagaimana? pasti anda semua sudah bisa membuat jus wortel bukan? silahkan dicoba!

7. Berhenti merokok

Sudah terbukti bahwa rokok sangat berbahaya bagi kesehatan baik bagi perokok aktif maupun perokok pasif. Tidak ketinggalan ternyata kerutan wajah juga bisa disebabkan oleh aktivitas merokok. Sebisa mungkin hindari lingkungan yang rentan terhadap adanya asap rokok.

8. Tidur cukup

Cukupkanlah tidur anda. Tidur yang berkualitas adalah disaat malam hari. Hal ini bisa mengurangi adanya kerutan / keriput di wajah anda!

9. Hindari stress

Sekali lagi, stress memang sangat merugikan, dan tentu saja bisa memacu munculnya keriput / kerutan wajah. Sebisa mungkin anda hindari yang namanya stress agar keriput di wajah anda tidak muncul atau bisa dihilangkan jika anda tidak mengalami stress.

10. Air putih hangat plus perasan lemon

Anda juga bisa mencoba meminum air putih hangat yang sudah dicampur dengan perasan lemon. Dari referensi yang kami dapatkan, ternyata ampas lemon juga bisa diusapkan langsung secara perlahan di wajah anda ( di area bintik hitam / yang ada kerutan). Selamat mencoba!

11. Tabir surya

Anda juga bisa menggunakan tabir surya secara rutin untuk mengurangi dan menghindari adanya radiasi sinar matahari. Semakin sering terpapar sinar matahari, akan semakin cepat kusam dan terlihat cepat menua. Silahkan dicoba!

12. Serum

Anda bisa menggunakan serum untuk mengatasi kerutan wajah. Tujuannya apa? tujuannya adalah untuk membantu memperbaiki kolagen dibawah kulit dan untuk menambah kadar air. Silahkan anda praktekkan!

13. Cuci wajah

Rajinlah mencuci wajah anda. Anda cuci wajah anda dengan air dan sabun muka yang dirasakan paling cocok untuk kulit wajah anda ruitn sebelum tidur dan pada pagi hari. Tahapannya adalah sebagai berikut: Cuci muka anda kemudian dilanjutkan dengan  mengusapkan toner, moisturizer, sunblock, eye cream, loose powder, dan terakhir adalah make-up. Bagaimana? sangat mudah bukan?

14. Wholefood supplement

Anda bisa mencoba rutin mengkonsumsi wholefood supplement yang mengandunghyaluronic acid dan /atau collagen booster dan silica yang bisa membantu meregenerasi sel-sel kulit yang sudah menua. Silahkan anda praktekkan dan lihatlah hasilnya!

15. Olahraga

Olahraga tidaklah harus memilih yang berat. Olahraga ringan dapat anda jadikan pilihan agar hidup anda tetap sehat dan dapat meminimalisir munculnya gangguan padakulit anda, termasuk munculnya kerutan wajah.

16. selalu optimis dalam hidup

Orang yang optimis didalam hidupnya, cenderung akan selalu riang dan bersemangat menjalani kehidupannya. Sebaliknya, orang yang selalu berpandangan pesimis, kemungkinan besar akan sangat rentan dengan wajah yang murung,sedih dan tentu saja hal ini dapat berakibat besarnya kemungkinan munculnya kerutan di wajah. Optimislah,ceria dan tetap semangat dalam menjalani hidup ini!

Mungkin itulah beberapa cara menghilangkan kerutan wajah terlengkap yang dapat kami hadirkan.

Cara Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan Yang Ampuh

Biasanya setelah wanita melahirkan, berat badannya naik cukup drastis. Setiap wanita memang menginginkan tubuh yang langsing dan sehat. Biasanya setelah melahirkan tubuh wanita akan sedikit kelihatan gemuk, untuk mengatasinya tentu saja harus melakukan beberapa aktivitas seperti olahraga agar tubuh dapat kembali seperti semula.

Berat badan yang naik secara drastis setelah melahirkan merupakan salah satu masalah yang sering menghampiri. Belum lagi lengan yang kelihatan menggelambir dan perut seperti bergelombang akibat lemak yang menumpuk.

Cara Menurunkan Berat Badan

Menjadi seorang ibu dan memiliki anak yang sehat merupakan sebuah kebahagiaan. Namun mendapatkan kembali tubuh langsing ideal merupakan nilai tambah. Untuk mendapatkan berat badan kembali seperti semula memang membutuhkan sedikit perjuangan. Berikut ini beberapa cara menurunkan berat badan setelah melahirkan yang dikutip dari okezone.com untuk Anda coba dirumah.

• Lakukan pola diet sehat. Pola diet sehat harus diperhatikan agar tidak mengganggu nutrisi yang dibutuhkan buah hati. Anda bisa memulai mengkonsumsi makanan seperti gandum, sayuran segar dan makanan yang mengandung protein tinggi misalnya ikan dan lemak sehat yang terdapat pada kacang-kacangan dan minyak zaitun.
• Menyusui buah hati. Ternyata menyusui dapat menurunkan berat badan. Karena dengan menyusui, ibu harus memproduksi susu yang ternyata dapat membakar kalori secara alami. Selain dapat memberikan ASI kepada buah hati, Anda juga bisa menurunkan berat badan.
• Latihan Yoga. Setelah melahirkan, latihan yoga yang paling tepat adalah pranayam atau latihan bernapas. Karena latihan yoga pranayam adalah latihan yoga yang paling aman bagi ibu setelah melahirkan.
• Jalan santai dan jogging. Latihan ini bisa dilakukan diluar ruangan bersama dengan buah hati dengan menggunakan kereta dorong. Anda dapat melakukannya dengan santai tanpa memberikan beban terlalu berat jika tubuh masih belum kuat.

Salah satu yang juga dapat membantu menurunkan berat badan adalah mempunyai pikiran yang tetap positif. Dengan demikian dapat membantu tubuh untuk memulai program penurunan berat badan. Sebenarnya buah hati merupakan prioritas utama, tidak peduli bagaimana porsi olahraga yang Anda lakukan. Semoga cara menurunkan berat badan diatas bisa bermanfaat.

Cara Terbaik Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

Bagi sahabat yang ingin tampil percaya diri dalam waktu dekat, mungkin karena ada pesta yang akan di hadiri. Cara menurunkan berat badan dengan cepat dalam kurun waktu seminggu adalah target anda, apakah hal itu mungkin?. Tentu saja masih mungkin dan bukan buaian belaka, semua tergantung tekad anda untuk mewujudkanya. Maka dari itu bagi sobat yang memiliki berat badan berlebih tidak usah khawatir lagi. Ada cara cepat dan aman untuk menurunkan badan dalam waktu satu minggu. Dengan teknik ini berat badan anda bisa turun antara 0,5 - 1,5 kg. Simak tips berikut dikutip dari laman All Women Stalk.

1. Tingkatkan Porsi/Waktu Olahraga Anda
Jika sebelumnya anda telah memiliki jadwal olahraga rutin, maka saatnya untuk meningkatkan dan menambah porsi olahraga tersebut. Namun jika sebelumnya anda tidak memiliki jadwal rutin, maka segeralah mengatur jadwal untuk ke Gym. Cobalah menggunakan elliptical trainer selama 40 menit dalam 5 hari, hal tersebut mampu menurunkan berat badan lebih cepat, bukan hanya itu badan anda pun terasa lebih bugar.

2. Hindari Minuman Bersoda
Sebisa mungkin hindarilah minuman bersoda, Karena di dalam sebotol kecil minuman tersebut terdapat 250 kalori yang semuanya berasal dari gula. Lagi pula tidak ada vitamin pada minuman bersoda tersebut. Mereka yang besar keinginannya untuk minum minuman bersoda akan lebih besar resiko terkena obesitas, diabetes atau osteoporosis.

3. Hindari Junk Food
Junk Food sudah menjadi trend saat ini, penyajian yang cepat sering dijadikan sebagai pilihan. Namun makanan ini tidak baik untuk mereka yang ingin diet, pada makanan cepat saji sarat dan kalorinya kebanyakan berasal dari lemak. Bahkan, dalam satu porsi makanan cepat saji sejenis junk food dapat memenuhi kebutuhan kalori tubuh dalam satu hari.Hindarilah makanan tersebut maka menurunkan berat badan dalam waktu singkat bukan lagi impian belaka.

4. Kurangi Porsi Makan Anda
Hal tersulit bagi mereka yang sedang diet adalah mengurangi porsi makan. Namun manfaat dari mengurangi porsi makan ini sangat signifikan dalam menurunkan berat tubuh anda. Maka dari itu, bulatkan tekad anda dan segeralah menyisihkan separuh porsi makan anda.

5. Makanlah Lebih Sering dalam Porsi Kecil
Mengapa bisa demikian? ternyata dengan makan lebih sering semisal lima kali sehari dalam porsi kecil dapat membantu metabolisme tubuh dan membantu menurunkan berat badan. Makan dengan porsi kecil dapat mencegah anda dari rasa lapar dan hasrat makan yang berlebihan.

6. Perbanyak Buah dan Sayur
Bukan rahasia lagi, manfaat buah dan sayur untuk membantu penurunan berat badan. Jika tekad anda untuk tampil langsing dan ideal, salah satu cara yang yang dapat anda tempuh selin mengurangi porsi makan, anda dapat memperbanyak konsumsi buah dan sayur. Gantilah cemilan anda dengan buah dan tubuh pun mendapatkan nutrisi sehat.

7. Minumlah Sebelum Makan
Apakah Anda tahu minum air putih 5-10 menit sebelum makan dapat mengurangi rasa lapar? Minumlah air sebelum makan dan Anda akan dapat mengurangi porsi makan. Dengan memperbanyak minum air putih dapat juga membantu tingkatkan metabolisme tubuh.


8. Mengganti Nasi Putih dengan Nasi Merah
Diet sehat akan mudah tercapai dengan mengganti asupan karbohidrat putih dengan karbohidrat kompleks yang terdapat pada beras merah. Karbohidrat pada nasi merah membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna oleh tubuh, sehingga perut terasa kenyang lebih lama. Hal tersebut pun membuat tubuh menggunakan banyak energi untuk mencerna, sehingga kalori pun berkurang. Selain nasi merah, kentang (rebus), kacang-kacangan dan roti gandum termasuk makanan berkarbohidrat kompleks yang kaya akan serat.

9. Hindari Makanan yang Digoreng Utamakan Yang Direbus
Makanan yang pengolahanya melalui penggorengan sangat berpotensi menyimpan lemak trans yang bisa meningkatkan kolesterol dan menjadi suplayer lemak pada tubuh. Maka sebisa mungkin konsumsi makanan yang diolah dengan cara direbus, panggang, pepes, kukus atau sup.

10. Cari Aplikasi yang Membantu Program Diet
Teknologi semakin maju, pagi pengguna smartphone ataupun tablet baik itu Android, iPhone, Blackberry, dan tablet dapat dengan mudah mendapatkan aplikasi yang membantu program diet. Aplikasi tersebut ada yang gratis maupun berbayar. Dengan demikian cara menurukan berat badan ini akan lebih terarah.

Dari beberapa tips diatas jika anda jalankan dengan serius dan tekad kuat maka dalam waktu seminggu sangat mungkin untuk anda tampil beda. Bersiaplah untuk menjadi pusat perhatian dengan tubuh anda yang lebih ideal dan langsing.

Cara Mengatasi Dan Mengobati Rambut Rontok

Rambut rontok adalah hal yang menyedihkan bagi wanita. Sebagai mahkota, maka rambut adalah kebanggaan. Melihat rambut yang rontok di sisir bahkan di lantai, siapa yang tidak cemas? Banyak produk di pasaran yang berfungsi mengatasi rambut rontok, beberapa di antaranya memiliki harga cukup mahal. Padahal, Anda bisa memakai bahan alami yang lebih murah tetapi memiliki khasiat yang sama. Ada banyak bahan alami yang bisa Anda pakai untuk mengatasi rambut rontok, salah satunya adalah seledri.

Anda mungkin lebih sering menemukan seledri di dalam sup bening atau taburan mie goreng. Tetapi bahan alami beraroma segar ini dapat mengatasi rambut rontok secara bertahap. Selain mengurangi rontok, seledri dapat menyegarkan kulit kepala dan membuat rambut tumbuh lebih sehat.

CARA I:

>Ambil 8 hingga 10 batang seledri. Haluskan dengan blender.

>Keramas seperti biasanya, tepuk-tepuk rambut dengan handuk hingga air berkurang.

>Oleskan seledri halus di seluruh bagian kulit kepala.

>Pijat kulit kepala selama 3 hingga 5 menit.

>Bungkus rambut dengan handuk selama 30 menit hingga 1 jam.

>Bilas rambut hingga bersih.

CARA II:

Bila rambut Anda rusak, Anda bisa memakai bahan ini.

>Ambil 4 hingga 6 batang seledri. Haluskan dengan blender.

>Campur seledri dengan sebutir kuning telur, kocok hingga rata.

>Pada rambut yang masih kering atau setengah kering, oleskan campuran tersebut pada kulit kepala dan helai rambut. Diamkan selama 30 menit.

>Bilas rambut dan keramas seperti biasanya.

Perawatan tersebut dapat Anda lakukan seminggu sekali. Selamat mencoba!

 

Source:

http://www.infokesehatan.biz.id/2013/04/seledri-atasi-rambut-rontok-secara-alami.html

Cara Perawatan Kulit Wajah Agar Putih Dan Bersih Alami

Tips cara merawat kulit wajah merupakan suatu dilema, sebab tidak semua berpikir kalau ini penting dilakukan. Saat bagian tubuh seorang remaja berubah, ia mungkin merasa dirinya mengalami kulit wajah berminyak dan jerawat.

Walaupun anda ini masih muda, kita bisa belajar bagaimana merawat kulit untuk melawan gejala akibat masa penuaan serta membuat kulit wajah indah walau bertambah usia. Merawat kulit saat masih remaja penting sangat sederhana, kita bisa menggunakan pembersih wajah dan pelembab dengan harga terjangkau.

Menggunakan tabir surya saat kita sedang berada di ruangan terbuka langsung terkena sinar matahari. Hal ini bisa menjaga agar kulit terhindar dari penuaan dini, karena sebagian besar efek kerusakan akibat sinar matahari dilakukan pada saat kamu masih muda. Gunakan tabir surya yang mempunyai kadar paling tidak 15 SPF, bisa membuat kulit dari penuaan dini juga memperkecil kemungkinan menderita kanker kulit.

Jangan pernah memencet atau memecahkan jerawat dengan tangan, hal ini dapat mengakibatkan bekas luka. Jika memiliki kulit berminyak, jangan gunakan sabun batangan biasa pada wajah untuk membersihkan. Coba gunakan pembersih berbahan dasar gel yang bisa ditemukan di apotek setempat. Jangan lupa termasuk di dalamnya bahan yang disebut asam salisilat, yaitu dapat memerangi jerawat.

Bahkan ketika sudah lelah di malam hari, hapus semua riasan sebelum tidur. Jangan pernah tidur dengan riasan, hal ini dapat menyumbat pori dan bisa menyebabkan jerawat. Setelah dengan benar membersihkan wajah, oleskan pelembab yang bebas minyak (SPF 15 atau lebih) lalu oleskan sebelum tidur. Jika kamu adalah salah remaja yang menderita kulit berminyak, gunakan pelembab pada pagi hari saja.

Cara Aman Memutihkan Kulit Secara Alami

Cara memutihkan kulit - Bagi sebagian orang terutama di indonesia, kulit yang putih sering diidentikkan dengan kulit yang cantik. Tentu saja ini tidak berlaku di semua tempat, karena banyak juga yang menganggap kulit cokela itu kelihatan lebih eksotis daripada warna kulit yang lainnya.

Nah, apabila anda adalah orang yang menganggap kulit putih itu lebih baik dan berniat membuat kulit anda menjadi lebih cerah, anda tidak perlu khawatir karena sudah banyak metode yang bisa dilakukan untuk mendapatkan kulit putih.

Tips dibawah ini adalah beberapa cara memutihkan kulit secara alami yang bisa membuahkan hasil apabila dilakukan secara konsisten. Tentunya tingkat keputihan kulit yang bisa dicapai juga sangat bergantung dari warna dasar kulit anda. selain itu kamu bisa melihat artikel cara memutihkan ketiak bila perlu.

Cara memutihkan kulit tubuh

 1. Pastikan untuk mencuci kulit secara menyeluruh minimal dua kali sehari dengan menggunakan sabun serta kain lap. Bilas kulit menggunakan sabun dan mengelapnya dengan kain lap sehingga kulit bersih dari sabun. Pada dasarnya, kain lap lembut membantu pengelupasan sel-sel kulit mati.

Anda juga dapat menggunakan air jeruk nipis dan masker tomat di kulit setiap pagi sebelum mencuci muka.
Untuk membuat air jeruk nipis dan masker tomat,
campurkan sepotong tomat dengan segelas jus jeruk nipis dalam blender.
Setelah itu, oleskan lapisan masker ini dengan tipis pada kulit dan biarkan selama 10-15 menit.
Jika maskernya masih tersisa, Kamu bisa menyimpannya dalam wadah yang tertutup rapat selama seminggu untuk bisa digunakan kembali.

2. Bersihkan masker dengan menggunakan air dingin dan sabun serta lap kain. Sadarilah bahwa jus jeruk nipis, menjadi asam alami, memiliki kecenderungan untuk menyengat kulit Kamu dan itu merupakan gejala normal. Bila digunakan secara teratur, kulit akan terbiasa dan sensasi tersebut akan berkurang.

3. Sebelum tidur, jangan lupa menerapkan jus lemon dan masker madu. Campuran satu sendok teh madu dengan satu sendok teh jus lemon. Lalu, oleskan ke kulit Kamu dan biarkan selama setidaknya 10 sampai 15 menit. Setelah itu, bilas menggunakan air hangat. Madu berfungsi untuk melembabkan kulit sedangkan lemon berguna buat memutihkan kulit.

4. Gunakan gel lidah buaya organik 2 kali dalam sehari (pagi dan malam) setelah mencuci kulit. Lidah buaya dapat berfungsi sebagai pelembab, menyembuhkan iritasi, dan mencerahkan kulit.

5. Eksfoliasi kulit menggunakan gula pasir dan minyak zaitun. Campurkan 1 sdm minyak zaitun dan 1sdm gula pasir, buatlah seperti pasta. Gunakan jari untuk menggosokkan ke kulit dengan gerakan memutar.Hati-hati kulit di sekitar mata, jangan sampai pasta terkena mata. Cara ini akan menghilangkan sel-sel kulit mati di lapisan permukaan, memerlihatkan dan mendorong pertumbuhan kulit baru, serta membuat kulit terlihat segar.

6. Lemon jus dan putih telur dapat digunakan untuk membuat krim pemutih kulit secara alami di rumah.

Caranya sebagai berikut:Ambil putih telur dan jus lemon dengan takaran yang sama. Campur kedua bahan tersebut dan panaskan di wajan kecil. Tunggu sampai campuran berubah menjadi semi-padat. Kemudian keluarkan krim tersebut dari wajan dan simpan di dalam toples. Masukan ke kulkas sampai dingin. Oleskan krim tersebut pada kulit di tubuh/badan Anda dan tunggu sampai 15 menit sebelum dibilas.

Hal ini sangat efektif untuk menghilangkan flek hitam dari sinar matahari. Gunakan krim ini setiap hari sampai Anda mendapatkan warna kulit putih bersih yang diinginkan.

Cara memutihkan kulit wajah

1. Memutihkan wajah dengan Bengkoang
Sobat dapat menfaatkan masker dan lulur bengkoang untuk memutihkan dan menghaluskan kulit. Karena bengkoang mengandung fosfor dan kalsium alami, yang dapat menjadikan kulit lebih putih, sehat, dan bersih.

2. Memutihkan wajah dengan Jeruk Nipis
Selain dapat dijadikan sebagai minuman atau penyedap makanan, jeruk nipis juga dapat dimanfaatkan untuk membantu memutihkan kulit dengan cara mengusapkan potongan jeruk nipis pada bagian tubuh yang ingin kulitnya tampak putih, seperti pada wajah.

3. Memutihkan wajah dengan buah pisang dan madu
Ambil satu buat pisang ambon, kupas kemudia lumatkan hinga halus. Tambahkan satu sendok teh : madu lalu aduk rata. Oleskan pada seluruh bagian wajah termasuk leher dan diamkan selama 15 menit dan setelah itu cuci bersih dengan air dingin. Hal ini sama saja dengan istilah membuat masker wajah dengan buah pisang dan madu. Lakukan hal ini rutin sekali dalam sehari dan niscaya kulita wajah akan terlihat lebih putih dan halus.

4. Memutihkan wajah dengan buah Alpukat
Buah Alpukat banyak mengandung vitamin, mineral dan minyak alami yang dapat membantu sobat untuk mempercatik dan menyehatkan kulit. Sobat dapat memanfaatkan bagian dalam kulit alpukat yang mampu menahan kelembaban kulit. Gosokkan dengan lembut pada bagian wajah yang ingin tampak lebih putih, dan bilas dengan air setelah 15 menit.

Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami Dan Cepat

Komedo di hidung umumnya menjadi salah satu faktor pengganggu kecantikan wajah khususnya pada wanita. Pengertian komedo sendiri adalah pori-pori yang secara bergantian tersumbat, bisa tertutup atau terbuka.

Komedo yang terbuka atau yang sering kita dengar dengan sebutan blackhead dan pada komedo yang pori-porinya tertutup (whitehead). Khususnya komedo putih yang dapat menyebar secara cepat pada kulit kita apabila kita tidak melakukan cara menghilangkan komedo.

Salah satu penyebab komedo antara lain disebabkan sel kulit mati dan juga kelenjar minyak yang sangat banyak dan berlebihan pada kulit kita. Apabila kita tidak melakukan cara pengelupasan kulit wajah secara rutin, maka penyebabnya sel-sel kulit mati dapat menumpuk pada kulit.

Banyak orang yang mencari obat komedo dengan cara untuk menghilangkan komedo secara alami, satu tips untuk menghilangkan komedo adalah jangan menggaruk atau mencabut komedo dengan tangan, karena hal ini akan menyebabkan peradangan pada kulit dan mengakibatkan komedo semakin banyak menyebar.

Cara menghilangkan komedo

Sama halnya dengan menghilangkan jerawat secara cepat, komedo juga merupakan salah satu pengganggu pada kulit kita khususnya bagian wajah.

Berikut ini salah satu cara sederhana untuk menghilangkan komedo secara cepat dan cepat.

Tips menghilangkan komedo

Untuk membersihkan blackhead lakukan tekanan vertikal secara sedikit lembut pada daerah sekitar komedo. Tekanan yang dilakukan harus mendorong komedonya keluar ke permukaan kulit. Jika tidak ada komedonya yang keluar, maka jari-jari harus dipindahkan ke lokasi yang berbeda di daerah sekitar komedo dan prosedurnya, kemudian diulang kembali.

Jika lemak dari komedo mulai muncul, tekan lagi secara perlahan di beberapa tempat sampai semua komedo bisa dikeluarkan. Kalau ada pendarahan kecil hilangkan dengan menggunakan kain katun halus.

Menghilangkan komedo dengan cepat

Krim Jerawat

Kandungan benzoil peroksida pada krim jerawat dapat membantu membunuh minyak dan bakteri jahat yang menempel. Gunakan krim yang direkomendasikan oleh para ahli kulit sebelum digunakan.

Pasta Gigi

Oleskan sedikit pasta gigi ke daerah sekitar komedo, tunggu hingga kering. Setelah itu bilas dengan handuk yang sudah dicelupkan dengan air hangat.

Lidah Buaya

Ambil gel pada lidah buaya dan kemudian oleskan di daerah sek itar komedo dan biarkan hingga 10 menit. Hal ini bertujuan agar kandungan gel pada lidah buaya dapat terserap dengan baik.

Baking Soda

Dengan baking soda dapat menghilangkan noda hitam wajah. Buatlah sebuah ramuan dari dua sendok makan baking soda yang akan dicampur dengan sedikit air, hingga akan membentuk seperti pasta.

Scrub

Scrub berguna untuk menghilangkan sel-sel kulit mati dan juga dapat menumbuhkan sel kulit yang baru. Pilihkan scrub khusus untuk wajah.

Tips diatas termasuk cara membersihkan wajah, dengan tampil tanpa komedo dapat membuat kita percaya diri tampil di depan umum.

Sekian tips trik dari kami, semoga bermanfaat - Tips cara menghilangkan komedo dengan alami dan cepat

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Di Wajah - Ampuh

Cara menghilangkan bekas jerawat adalah sebagai diantara problem atau masalah yang seringkali di hadapi oleh sebagian pria maupun wanita berumur atau remaja. Dikarenakan terkadang periode remaja bikin hormon sebagai pemacu berjalannya jerawat di muka meningkat dengan mencolok. Apabila hal itu tidak disikapi dengan benar, pastinya dapat mengakibatkan cukup fatal pada penampilan dan kepercayaan diri dari seseorang yang mendapatkan serangan dari jerawat atupun bekas jerawat.

Di masa modern ini telah ada bermacam teknologi untuk cara menghilangkan bekas jerawat layaknya dengan produk yang berbentuk serum, teknologi laser, perawatan spa, cream, dan sebagainya. Perumpamaannya saja produk ini yang bekerja di dalam bentuk serum dimana bertindak untuk menambah sampai 10 kali lipat jumlah kolagen di kulit muka sampai bisa buat kulit bisa kerjakan perbaikan sendiri dan pastinya bisa mengakibatkan bekas jerawat juga turut hilang.

Penyebab Jerawat

• ada sumbatan susunan kulit mati pada pori-pori yang terinfeksi.
• produksi minyak oleh kelenjar minyak yang terlalu berlebih.
• factor keturuan / genetik
• factor hormonal saat seorang anak menginjak remaja ( periode puber ).
• ada iritasi kulit.
• tengah alami stress.
• memakai alat kontrasepsi layaknya pil kb, serta lain sebagainya.

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat

• daun sirih yakni antiseptik alami. air daun sirih dapat dipakai untuk bersihkan muka yang berjerawat, sampai menghindar radang dan mempercepat mengempeskan jerawat. tidak cuma untuk antiseptik, daun sirih bisa buat jerawat kempes tanpa mengakibatkan noda. langkah memakainya mudah, ambil 3 lembar air daun sirih dan rebus dengan dua gelas air. biarlah air menyusut, dinginkan. gunakan air rebusan tersebut untuk bersihkan muka yang berjerawat 2 kali 1 hari.
• ambillah 10 helai daun sireh muda, bersihkan serta tumbuk lumat. muka sebaiknya dibersihkan dengan air suam serta oleskan sireh pada muka terlebih dibagian bekas jerawat. biarlah kurang lebih 1/2 jam atau sampai kering. bersihkan muka bersih-bersih serta lap kering. kerjakan 3 kali 1 minggu.
• sebelum saat mandi, usapkanlah kulit pisang klutuk ( batu ) yang telah masak pada kulit muka. biarlah lebih kurang 10 menit, seolah-olah anda tengah dimasker. sesudah itu basuh dengan air teh basi, serta baru mandi, atau langkah ke-2 yaitu haluskan biji pinang tua, campur dengan air mawar.
• jagung muda dapat mengembalikan kehalusan kulit pada mereka yang terkena cacar air atau bekas jerawat yang berbentuk parutan. parut jagung muda secukupnya, usapkan di muka atau pada bekas jerawat. diamkan selama 30 menit, lalu bersihkan dengan air dingin. lakukan dengan teratur hingga bekas jerawat hilang.

Informasi di atas di kumpulkan dari beragam sumber cara menghilangkan bekas jerawat di wajah semoga dapat berikan hasil untuk anda yang tengah melacak jalan keluar merampungkan problem yang di timbulkan dari bekas jerawat ini. Semoga dengan mempraktekkan cara di atas bisa memberikan solusi terbaik dan memberikan hasil yang maksimal dalam menghilangkan bekas jerawat pada wajah anda.

Source :http://starpvp.blogspot.com/2012/11/cara-menghilangkan-bekas-jerawat.html

Cara Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami

Rambut adalah mahkota yang menjadi sumber keindahan baik untuk pria atau wanita. apa jadinya kalau rambut yang sudah kita rawat baik-baik ternyata masih mudah rontok? Berikut ini adalah 10 Cara Mudah Atasi Rambut Rontok

1. Pengobatan Minyak Panas
Panaskan minyak alami, seperti zaitun, kelapa atau canola. Lalu pijatkan dengan lembut minyak hangat tersebut ke kulit kepala. Tutup kepala dengan shower cap dan biarkan selama satu jam. Kemudian bilas rambut hingga bersih.

2. Jus Alami
Gosok kulit kepala dengan jus bawang putih, jus bawang merah atau jus jahe. Biarkan selama semalam. Cuci rambut hingga bersih saat pagi hari.

3. Pijat Kepala
Pijatan di kulit kepala akan merangsang sirkulasi darah dan menjaga folikel rambut tetap aktif. Tambahkan beberapa tetes minyak esensial lavender, almond atau minyak wijen.

4. Antioksidan
Balurkan dua kantong teh hijau hangat yang telah diseduh terlebih dahulu pada rambut dan kulit kepala. Biarkan selama satu jam dan bilas. Teh hijau mengandung antioksidan untuk mencegah kerontokan dan meningkatkan pertumbuhan rambut.

5. Meditasi
Penyebab utama rambut rontok adalah stres dan ketegangan. Meditasi dapat membantu mengurangi stres dan mengembalikan keseimbangan hormonal.

6. Minyak Esensial
Menggunakan miyak esensial seperti lavender, basil, jelatang dan lemon. Aplikasikan beberapa tetes saja salah satu minyak essential tadi dengan menggunakan pipet pada kulit kepala kita. Lakukan pemijatan lembut pada keseluruhan bagian rambut dan kulit kepala, lalu biarkan semalaman. Pagi harinya, kita tinggal mencuci dan membilasnya hingga bersih.

7. Pijat Kulit Kepala Secara Teratur
Sirkulasi darah yang kurang lancar di daerah kulit kepala adalah salah satu faktor yang menyebabkan rambut rontok. Karena ada suplai darah kasar di daerah kulit kepala, folikel rambut tidak memperoleh nourishments secara maksimal untuk membuat rambut menjadi kuat. Akibatnya pertumbuhan volume rambut kamu tidak maksimal. Salah satu cara optimal untuk memperlancar aliran darah kulit kepala adalah dengan memijat kulit kepala kamu setiap hari. Hal ini bisa dikatakan merupakan salah satu cara termurah dan termudah untuk memperlancar aliran darah di daerah kulit kepala sakaligus dapat membantu pertumbuhan rambut kamu.

8. Lidah Buaya
Lidah Buaya atau disebut aloevera memiliki kandungan vitamin dan mineral, Yang berguna untuk menyuburkan dan menebalkan rambut. Untuk pemakaiannya, Anda bisa mengambil lidah buaya, potong menjadi dua bagian untuk diambil lendirnya. Usapkan pada rambut yang masih setengah kering sambil dipijit-pijit. Diamkan selama 15 menit kemudian bilas hingga bersih.

9. Teh Hijau
Teh Hijau berfungsi untuk meningkatkan pertumbuhan rambut secara alami dan mencegah kerontokan, karena mengandung antioksidan yang berguna untuk rambut. Anda dapat mengambil 2 bungkus daun teh hijau yang sudah diseduh dengan air hangat. Balurkan pada rambut dan dipijit secara lembut. Diamkan selama 30 menit kemudian bilas hingga bersih.

10. Daun Seledri
Seledri memiliki beberapa kandungan yang bermanfaat untuk rambut diantaranya kalsium, zat besi, natrium, vitamin A dan B. Seledri mampu menstimulasi pertumbuhan rambut agar lebih sehat, kuat dan berkilau. Caranya, ambil beberapa batang seledri kemudian bersihkan dan di blender dengan telur yang sudah dikocok. Setelah semua tercampur rata, oleskan secara perlahan pada rambut sambil dijipit lembut. Diamkan selama 20-30 menit kemudian bilas.

Tips Cara Diet Yang Benar Sehat Alami Dan Aman

Menguruskan badan atau menurunkan berat badan tak bisa asal saja. Kalau Anda menggunakan cara diet yang tidak baik makan akan mengalami sakit karena menurunkan berat badan dengan cara yang salah. Cara diet yang baik adalah dengan cara mengatur pola makan dan berolahraga secara teratur, berikut ini ada beberapa tips diet atau menurunkan berat yang baik untuk anda:

1. Diet Anda harus bervariasi
Tubuh kita membutuhkan 40 nutrisi yang berbeda untuk tetap sehat. Nikmati makan di perusahaan keluarga dan teman-teman dan menonton apa yang orang lain makan. Tentu Anda menemukan makanan baru untuk memberikan berbagai diet Anda.

2. Ambil buah-buahan dan sayuran Segar
Buah-buahan dan sayuran mengandung nutrisi yang membantu mencegah penyakit, jadi jangan lupa untuk memasukkan dalam diet Anda setiap hari. Makanan ini dapat menjadi pelengkap yang ideal di masing-masing dari lima makanan yang Anda lakukan sepanjang hari sarapan, makan siang, makan malam, snack dan makan malam.

3. Kebersihan adalah penting untuk kesehatan Anda
Jangan menyentuh makanan tanpa mencuci tangan sebelumnya. Sikat gigi Anda setidaknya dua kali sehari dan ingat bahwa, setelah menyikat gigi di malam hari, dan Anda tidak perlu makan makanan atau minum daripada air.

4. Cukup Minuman
Hal ini penting untuk menjaga tubuh terhidrasi dengan baik, sejak lebih dari setengah adalah berat air. Oleh karena itu pastikan bahwa Anda menerima masukan yang diperlukan dari cairan (setidaknya 5 gelas per hari). Jika panas atau aktivitas fisik yang intens, harus meningkatkan asupan cairan untuk mencegah dehidrasi.

5. Jangan mencoba mengubah kebiasaan makan dan perilaku dalam semalam
Akan lebih mudah untuk melakukannya sedikit demi sedikit setiap hari marcándote tujuan. Tidak mengabaikan apa yang Anda suka, tetapi cobalah diet Anda secara keseluruhan, adalah seimbang.

6. Makan makanan yang kaya karbohidrat
Kebanyakan orang makan karbohidrat kurang dari yang mereka butuhkan. Setidaknya setengah kalori dari diet Anda harus datang dari nutrisi. Untuk meningkatkan konsumsi karbohidrat, harus makan roti, dan secara umum, produk yang terbuat dari gandum dan biji-bijian lain seperti sereal, biskuit, pasta, nasi, kentang dan sayur-sayuran.

7. Menjaga berat badan yang sehat untuk usia Anda
Evita lebih berat atau lebih sedikit dari yang seharusnya. Untuk mengetahui berat badan yang benar Anda harus memperhitungkan banyak faktor: usia, jenis kelamin, tinggi, konstitusi, keturunan Kegemukan terjadi ketika tubuh Anda mendapatkan lebih banyak kalori dari yang Anda membelanjakan. Lemak memberi kita beberapa nutrisi yang dibutuhkan tubuh kita, tetapi juga sumber kalori yang paling terkonsentrasi. Oleh karena itu, jika salah satu makanan Anda khususnya lemak, alternatif dengan intake lebih ringan.

8. Makan teratur
Tubuh kita membutuhkan energi yang tersedia di setiap saat dengan cara yang sama yang perlu bahan bakar untuk kendaraan bergerak. Ketika kami bangun, setelah menghabiskan sepanjang malam tanpa makan, tingkat energi kita sangat rendah sehingga harus membuat sarapan yang baik. Pada siang hari, jika hanya untuk makan siang dan makan malam, tubuh Anda juga terlalu banyak jam akan tanpa masukan energi. Merebut istirahat pertengahan-pagi makan sesuatu dan jangan lupa teh di sore hari.

9. Latihan
Sepeda tidak digunakan hanya berkarat. Dengan otot dan tulang hal yang sama terjadi, Anda harus membuat mereka tetap aktif bekerja dengan baik. Cobalah untuk mendapatkan beberapa latihan setiap hari. Naik tangga bukan lift dan jika Anda bisa, pergi berjalan kaki ke sekolah. Istirahat adalah saat yang tepat untuk melakukan aktivitas fisik bermain bola, lompat tali. Setiap salah satu dari kami untuk mencoba dan mempraktekkan olah raga yang sesuai selera kita.

10. Ingatlah bahwa tidak ada makanan yang baik atau buruk
Jangan merasa bersalah tentang makan makanan tertentu. Bahwa menghindari ekses-ekses dan pastikan makanan Anda cukup bervariasi harus seimbang. Saldo dan berbagai adalah kunci untuk diet Anda akan membantu Anda menjaga kesehatan yang baik

Cara Cepat Melangsingkan Badan Setelah Melahirkan

Biasanya setelah wanita melahirkan, berat badannya naik cukup drastis. Setiap wanita memang menginginkan tubuh yang langsing dan sehat. Biasanya setelah melahirkan tubuh wanita akan sedikit kelihatan gemuk, untuk mengatasinya tentu saja harus melakukan beberapa aktivitas seperti olahraga agar tubuh dapat kembali seperti semula.

Berat badan yang naik secara drastis setelah melahirkan merupakan salah satu masalah yang sering menghampiri. Belum lagi lengan yang kelihatan menggelambir dan perut seperti bergelombang akibat lemak yang menumpuk.

Cara Menurunkan Berat Badan

Menjadi seorang ibu dan memiliki anak yang sehat merupakan sebuah kebahagiaan. Namun mendapatkan kembali tubuh langsing ideal merupakan nilai tambah. Untuk mendapatkan berat badan kembali seperti semula memang membutuhkan sedikit perjuangan. Berikut ini beberapa cara menurunkan berat badan setelah melahirkan yang dikutip dari okezone.com untuk Anda coba dirumah.

• Lakukan pola diet sehat. Pola diet sehat harus diperhatikan agar tidak mengganggu nutrisi yang dibutuhkan buah hati. Anda bisa memulai mengkonsumsi makanan seperti gandum, sayuran segar dan makanan yang mengandung protein tinggi misalnya ikan dan lemak sehat yang terdapat pada kacang-kacangan dan minyak zaitun.
• Menyusui buah hati. Ternyata menyusui dapat menurunkan berat badan. Karena dengan menyusui, ibu harus memproduksi susu yang ternyata dapat membakar kalori secara alami. Selain dapat memberikan ASI kepada buah hati, Anda juga bisa menurunkan berat badan.
• Latihan Yoga. Setelah melahirkan, latihan yoga yang paling tepat adalah pranayam atau latihan bernapas. Karena latihan yoga pranayam adalah latihan yoga yang paling aman bagi ibu setelah melahirkan.
• Jalan santai dan jogging. Latihan ini bisa dilakukan diluar ruangan bersama dengan buah hati dengan menggunakan kereta dorong. Anda dapat melakukannya dengan santai tanpa memberikan beban terlalu berat jika tubuh masih belum kuat.

Salah satu yang juga dapat membantu menurunkan berat badan adalah mempunyai pikiran yang tetap positif. Dengan demikian dapat membantu tubuh untuk memulai program penurunan berat badan. Sebenarnya buah hati merupakan prioritas utama, tidak peduli bagaimana porsi olahraga yang Anda lakukan. Semoga cara menurunkan berat badan diatas bisa bermanfaat.

Cara Melangsingkan Tubuh Secara Sehat dan Cepat Ampuh

Bagi wanita umumnya tubuh langsing adalh wajib dan merupakan kebanggan yang tidak bisa ditawar-tawar lagi. Tetapi dalam mendapatkan tubuh yang langsing atau ideal tersebut banyak cara yang digunakan baik yang instant ataupun yang berjangka panjang. Tentunya cara-cara tersebut memiliki kelebihan dan kelemahan.

Tak selamanya diet yang dilakukan mendapatkan hasil sesuai dengan harapan. Terkadang kita sudah melakukan diet mati-matian, namun yang didapat hanya rasa tersiksa karena kelaparan. "Sebenarnya ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan tanpa harus menahan lapar berlebihan," ungkap Juli Triharto, ahli Mind Slimming, dalam acara yang diadakan oleh Dewi Sri Spa di Kuningan, Jakarta, beberapa waktu lalu.

Disini langkah yang akan dipelajari dan dilaksanakan dalam mencapai tujuan yang diharapkan dan dengan resiko yang minim:

1. Stop emotional eating
Untuk mendapatkan tubuh yang langsing, sebenarnya tak perlu menahan rasa lapar. "Rasa lapar normal dialami setiap orang, maka sebenarnya tak perlu ditahan-tahan," tukas Juli.

Namun aturan makan tiga kali sehari tak perlu dihindari atau ditahan, karena justru akan merusak metabolisme tubuh. Menurut Juli yang perlu ditahan sebenarnya adalah emotional eating, saat dimana Anda merasa ingin makan karena serangan stres atau emosi. Emotional eating juga kerap terjadi ketika Anda mendengar suara tukang penjaja makanan yang lewat di dekat rumah.

2. Hindari ngemil
Terlalu banyak ngemil bisa merugikan, karena terlalu banyak kalori yang masuk ke dalam tubuh. Apalagi, jika hal itu dilakukan tanpa diimbangi olahraga. Untuk mendapatkan tubuh langsing, kurangi kebiasaan ngemil ini. Hindari juga mengudap makanan sambil nonton televisi, main game, atau bekerja di depan komputer, karena ternyata melakukan aktivitas ini sambil ngemil bisa membuat Anda tak mampu mengontrol jumlah makanan yang Anda konsumsi. Lalu tanpa sadar Anda menghabiskan makanan tersebut dalam waktu yang singkat, dan cenderung untuk mencari tambahan camilan manis dan gurih lainnya.

3. Tingkatkan metabolisme
Penimbunan lemak di beberapa bagian tubuh sebenarnya merupakan cara yang dilakukan tubuh untuk menjaga metabolisme tubuh. Proses metabolisme yang lancar dan baik ternyata bisa membantu tubuh untuk menghindari proses penimbunan cadangan makanan dalam bentuk sel lemak. "Penurunan metabolisme ini salah satunya disebabkan karena sering menahan lapar dan diet ketat," tukasnya.

Konsumsilah aneka makanan yang sehat seperti buah-buahan dan sayuran yang penuh dengan vitamin dan serat. Penuhi kebutuhan gizi seimbang dengan porsi yang tepat, agar terhindar dari kelebihan berat badan. "Dengan demikian metabolisme tubuh tidak akan bereaksi kontraproduktif untuk mempertahankan metabolisme tubuh dari penyakit, sehingga metabolisme tubuh lancar dan tubuh menjadi langsing," ungkapnya.

4. Lakukan olahraga yang menyenangkan
Olahraga selain bisa menyehatkan tubuh juga bisa membantu tubuh untuk membentuk badan yang langsing. Jika Anda bukan orang yang senang berolahraga,  lakukan saja beberapa aktivitas yang menyenangkan bagi Anda. "Jika tak suka olahraga di gym, lakukan saja beberapa pekerjaan yang bisa membuat Anda senang sekaligus mengerjakan pekerjaan rumah," sarannya.

Misalnya, melakukan kegiatan bersih-bersih rumah seperti menyapu atau mengepel lantai. Kegiatan ini bisa dikategorikan sebagai olahraga karena seluruh tubuh bisa bergerak aktif dan juga menghasilkan keringat. Namun yang paling baik adalah melakukannya dengan pikiran yang rileks, hati yang senang, dan tanpa beban.

5. Lakukan lima "magic rules"
Tubuh yang langsing tidak akan tercapai jika pikiran bawah sadar belum bisa menerima program pelangsingan tubuh ini. Sekalinya berhasil, biasanya tidak akan bertahan lama. "Untuk mendapatkan tubuh langsing permanen, seharusnya kita mengatur pola pikir kita untuk program pelangsingan ini," beber Juli.

Juli mengungkapkan ada lima aturan dasar yang harus dipahami untuk melangsingkan tubuh melalui metode mind slimming atau hypnoslimming, yaitu makan ketika lapar, makan makanan yang diinginkan, makan dengan sadar, berhenti makan setelah netral, dan perbanyak langkah kaki dalam satu hari.

6. Cintai diri
"Setiap orang diciptakan baik, dan semua hal yang ada di dalam tubuh Anda saling bersatu padu untuk memberi kehidupan. Maka berterima kasihlah pada tubuh Anda," ujarnya.

Apapun bentuk tubuh yang Anda miliki, terimalah dan cintai tubuh Anda sepenuhnya. Penerimaan ini bisa membuat Anda semakin termotivasi untuk positif dan mendapatkan tubuh yang langsing tanpa harus menyiksa diri dengan menahan rasa lapar atau minum obat pelangsing.

Cara Melangsingkan Tubuh Secara Cepat Alami

Memiliki tubuh mulus, sehat, dan langsing merupakan dambaan bagi setiap wanita, untuk itu berbagai carapun dilakukan agar mendapatkan tubuh yang ideal tersebut, mulai dari mencoba cara alami hingga cara modern, seperti mencoba diet, meminum obat pelangsing, fitnes, hingga melakukan sedot lemak ke dokter kecantikan. Semua cara tersebut dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang langsing dan sehat, sehingga dapat menambah rasa percaya diri dalam hal penampilan.

 

Dengan memiliki tubuh yang ramping dan langsing, akan lebih memudahkan sahabat dalam memilih berbagai model baju yang diinginkan, baik berbelanja di butik, pusat perbelanjaan bahkan toko online. Bagi sahabat yang ingin mempunyai tubuh langsing dan sehat, silahkan coba cara melangsingkan tubuh dengan cepat dalam artikel berikut ini :

• Mengatur Pola Makan

Langkah pertama untuk melangsingkan tubuh adalah dengan mengatur pola makan, karena kebanyakan orang dengan tubuh gemuk disebabkan oleh pola makan yang salah dan tidak teratur. Sebaiknya untuk mendapatkan tubuh yang langsing, sahabat dapat mengatur dan memperbaiki pola makan tersebut, dengan memilih makanan yang kaya akan serat seperti buah dan sayur-sayuran. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, hindarilah makanan yang banyak mengandung lemak dan minuman bersoda.

• Minum Air Putih

 Air putih bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan mempercepat metabolisme dalam tubuh, sehingga dengan meminum air putih sesering mungkin, lemak dan kalori didalm tubuh akan terbakar dan menjadi sumber energi bagi tubuh. Untuk itu biasakanlah untuk meminum air putih sebanyak 8 gelas sehari agar mendapatkan tubuh langsing dan sehat.

• Olahraga Secara Teratur 

Cara paling ampuh untuk melangsingkan tubuh dan menurunkan berat badan adalah dengan rajin beolahraga secara teratur. Sebaiknya atur dan sesuaikan jadwal olahraga dengan kegiatan sahabat, agar tidak menganggu sahabat dalam beraktifitas sehari-hari. Selain itu sahabat juga dapat memilih jenis olahraga yang mudah dan sesuai dengan hobi sahabat, seperti lari, sit up, jalan cepat dan sebagainya.

• Hindari Stress

Untuk mendapatkan tubuh langsing dan ideal, sebaiknya hindarilah stress sedini mungkin, karena stress dapat mengakibatkan tubuh menjadi gemuk dan tidak sehat. Untuk mendapatkan tubuh langsing hindari stress dan bergembiralah. Jadikan setiap moment dalam hidup menjadi lebih santai dan rileks.

• Istirahat Secara Teratur

Dengan istirahat yang cukup dan teratur, sahabat dapat menjaga kondisi tubuh agar selalu sehat dan bugar. Sehingga pola hidup menjadi lebih sehat dan bersemangat.

Setelah melihat cara melangsingkan tubuh diatas, sahabat juga dapat mencoba makanan yang dapat menurunkan berat badan dibawah ini. Penasaran ?? Silahkan lihat dalam artikel dibawah ini :

- Oatmeal
Oatmeal kaya akan serat dan banyak mengandung air, sehingga oatmeal sangat cocok untuk dikonsumsi saat sedang diet. Sebaiknya konsumsilah oatmeal selagi panas, karena dapat membuat sahabat merasa kenyang lebih lama.

- Brokoli
 Brokoli banyak mengandung potasium, kalsium, Vitamin A dan D yang sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan secara alami.

- Apel
Buah apel dapat  bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan sangat baik untuk dijadikan sebagai makanan untuk diet, karena apel dapat mengenyangkan perut dan dapat menunda rasa lapar. Sebaiknya konsumsilah buah apel pada pagi hari ketika sarapan dan makan siang. Zat yang terdapat dalam apel dapat menyerap lemak dalam tubuh dengan cepat.