Rambut merupakan suatu mahkota bagi seseorang,jika rambut terlihat rapi pastinya orang akan simpati kepada kita.
pada zaman sekarang ini bermacam-macam model rambut dipakai,sehingga sebagian orang lebih suka berganti model gaya rambut yang lagi trend,seperti rambut lurus misalnya
rambut yang bergelombang tentunya akan membuat kita agak susah untuk menata rambut tersebut sehingga bermacam cara dipakai untuk meluruskan rambut,seperti rebonding rambut disalon tetapi membutuhkan biaya yang tidak sedikit.
ada cara mudah dan murah untuk mendapatkan rambut lurus seperti tips berikut ini:
Meluruskan rambut dengan Seledri
1.Tumbuklah hingga halus daun seledri ambil secukupnya usahakan yang masih segar,
2.Tambahkan sedikit air bersih ketika proses menumbuk.
3.jika tumbukan tadi sudah agak halus peraslah hasil tumbukan tadi lalu simpanlah air perasan kedalam botol kemudian diamkan hingga semalam.
4.Gunakan air perasan tadi sebagai creambath di pagi harinya lakukanlah pijatan pada kulit kepala oleskan pada rambut dan kulit kepala hingga merata setelah itu anda cukup membilasnya dengan shampo dan conditioner.
Meluruskan rambut dengan Santan dan Jus Lemon
1.Campur satu cangkir santan dengan setengah cangkir jus lemon.
2.Dinginkan campuran di kulkas sehingga berubah menjadi krim kental.
3.Balurkan campuran pada rambut hingga merata. Pijatlah kulit kepala
4.Bungkus rambut dengan shower cap.
5.Diamkan hingga kering, kira-kira selama satu jam.
Cara diatas hanya bisa digunakan pada rambut yang bergelombang saja
Lakukanlah cara meluruskan rambut diatas secara rutin dua atau tiga kali dalam seminggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal, baiknya jangan melakukan cara meluruskan rambut ini setiap hari sebab bahan-bahan yang telah disebutkan diatas mengandung cukup banyak minyak. Karena jika dilakukan setiap hari malah membuat kulit kepala berminyak atau bahkan bisa kelebihan minyak dikulit kepala.
Tips Cara Menghilangkan Kantung Mata Secara Alami
Bagi yang mempunyai masalah dengan tidur tentunya akan memberikan suatu efek negatif pada tubuh kita,salah satunya adalah munculnya kantung mata.
dan yang pasti ini sangat mengganggu penampilan,melihat dimana wajah merupakan pandangan utama seseorang.
Tips Cara Menghilangkan Kantung Mata Secara Alami - Bagai mana cara menghilangkan kantung mata secara alami?
ada beberapa tips yang bisa anda coba di rumah agar bisa terhindar dari munculnya kantung mata,dan tips ini juga bisa di coba untuk menghilangkanya seperti berikut ini:
1.Tidur Secara Teratur
Tidur yang normal biasanya adalah 8 jam sehari,bagi yang tidur secara tidak teratur dan kurang dari 8 jam sehari akan menimbulkan kantung mata.
2.Perbanyak Minum air putih
salah satu penyebab munculnya kantung mata adalah karena kurangnya cairan dalam tubuh.jadi perbanyaklah minum air putih
Jangan remehkan air putih,meskipun harganya sangat murah bahkan gratis tetapi banyak sekali manfaatnya.
selain dengan gaya hidup sehat anda juga bisa menggunakan buah sebagai masker untuk menghilangkan kantung mata,caranya:
Menghilangkan Kantung Mata Dengan Teh
Cara ini dipercaya mampu menghilangkan kantung mata.
Teh juga dapat kamu pergunakan untuk masker wajah. Kandungan tanin dalam teh sangat baik untuk mengatasi sunburnt pada kulit wajah dan menghilangkan jerawat. Disamping itu, teh mengandung anti oksidan untuk mencegah penuaan dini. Coba rendam ampas teh semalaman dan gunakan sebagai masker wajah dengan mengoleskannya pada seluruh bagian wajah dan leher Anda. Biarkan hingga kering, lalu bilas sampai bersih.
Menghilangkan Kantung Mata Dengan Mentimun
atau bisa juga menggunakan irsan timun
Gunakan irisan timun lalu tempelkan pada mata anda. penggunaan timun ini
dan yang pasti ini sangat mengganggu penampilan,melihat dimana wajah merupakan pandangan utama seseorang.
Tips Cara Menghilangkan Kantung Mata Secara Alami - Bagai mana cara menghilangkan kantung mata secara alami?
ada beberapa tips yang bisa anda coba di rumah agar bisa terhindar dari munculnya kantung mata,dan tips ini juga bisa di coba untuk menghilangkanya seperti berikut ini:
1.Tidur Secara Teratur
Tidur yang normal biasanya adalah 8 jam sehari,bagi yang tidur secara tidak teratur dan kurang dari 8 jam sehari akan menimbulkan kantung mata.
2.Perbanyak Minum air putih
salah satu penyebab munculnya kantung mata adalah karena kurangnya cairan dalam tubuh.jadi perbanyaklah minum air putih
Jangan remehkan air putih,meskipun harganya sangat murah bahkan gratis tetapi banyak sekali manfaatnya.
selain dengan gaya hidup sehat anda juga bisa menggunakan buah sebagai masker untuk menghilangkan kantung mata,caranya:
Menghilangkan Kantung Mata Dengan Teh
- Ambilah Ampas teh yang sudah terpakai
- Letakkan ampas teh tersebut di lemari es supaya dingin dan kompreskan ampas teh tersebut pada area di sekitar mata.
- Lakukan hal ini selama sekitar lima belas menit.
Cara ini dipercaya mampu menghilangkan kantung mata.
Teh juga dapat kamu pergunakan untuk masker wajah. Kandungan tanin dalam teh sangat baik untuk mengatasi sunburnt pada kulit wajah dan menghilangkan jerawat. Disamping itu, teh mengandung anti oksidan untuk mencegah penuaan dini. Coba rendam ampas teh semalaman dan gunakan sebagai masker wajah dengan mengoleskannya pada seluruh bagian wajah dan leher Anda. Biarkan hingga kering, lalu bilas sampai bersih.
Menghilangkan Kantung Mata Dengan Mentimun
- Iris mentimun yang sudah kamu masukkan lemari es
- kompreskan langsung pada area mata. Seperti teh, kamu juga bisa menggunakan timun sebagai masker wajah.
- Tumbuk dan haluskan timun lalu oleskan pada wajah. Jangan lupa bersihkan dengan lap dingin sesudahnya,
atau bisa juga menggunakan irsan timun
Gunakan irisan timun lalu tempelkan pada mata anda. penggunaan timun ini
berfungsi untuk mendinginkan mata dan menghilangkan bengkak pada mata anda dimana bengkak pada mata juga menyebabkan proses terjadinya kantung mata.
Cara Melentikkan Dan Menebalkan Bulu Mata Secara Alami
Membuat bulu mata panjang dan lentik dengan resep alami adalah cara yang sering dilakukan oleh kaum hawa, karena dengan resep yang alami tanpa bahan kimia akan membuat bulu mata menjadi panjang, tebal dan lentik tanpa harus mengeluarkan biaya yang banyak dan sudah terbukti kasiatnya.
Ternyata bulu mata yang lentik tebal dan panjang buat kaum perempuan terutama cewek akan membuat sorot mata menjadi tajam, indah dan berkharisma yang pasti akan menambah kecantikan sehingga semua kaum pria yang melihat atau bertatap muka dengan kita akan gampang sekali tertarik, dan mungkin akan langsung jatuh cinta pada pandangan pertama dengan kita atau kaum perempuan.
oke deh langusng saja, dibawah ini adalah cara Membuat bulu mata panjang dan lentik dengan resep alami :
- Pertama dengan memilih bahan-bahan alami yang akan digunakan untuk melentikkan bulu mata yaitu dengan mencampurkan Tangkai daun sirih dan dengan Lidah buaya.
- Ambilah beberapa tangkai daun sirih dan lidah buaya secukupnya.
- Kemudian masukkan atau celupkan tangkai daun sirih tersebut kedalam getah lidah buaya.
- Oleskan tangkai daun sirih yang sudah di olesi getah lidah buaya tersebut secara pelan-pelan pada bulu mata kita sampai benar-benar basah dan rata.
- Karena resep ini terbuat dari bahan-bahan alami dan tidak ada efek sampingnya maka lakukan lah setiap hari secara berturut-turut atau dengan teratur sampai anda benar-benar melihat hasilnya, kalau anda melakukanny setiap hari dan rutin maka bulu mata yang panjang dan lentik akan segera terwujut sesuai dengan harapan.
Selain cara di atas untuk mencapai hasil yang lebih maksimal yaitu dengan cara minum multifitamin (vitamin E) yang berguna untuk merangsang pertumbuhan bulu mata yang indah. Konsumsilah vitamin E secara teratur. Bisa dengan minum kapsul per hari atau rajin makan kacang-kacangan dan sayuran hijau.
Demikian cara atau resep untuk Membuat bulu mata panjang dan lentik dengan resep alami semoga para perempuan atau para cewek yang menggunakan cara alami ini bulu matanya akan cepat lentik dan panjang, tidak perlu lagi tanam bulu mata ataupun memakai bulu mata palsu.
Sekian dulu tips dari kami semoga bermanfaat.
Sumber : http://dseyelashes.blogspot.com/2012/12/cara-alami-agar-bulu-mata-menjadi-tebal.html#ixzz2TEWgUsCe
Tips Cara Menghilangkan Warna Hitam Pada Bibir 100% Ampuh
Tips dan cara membuat bibir merah secara alami memang banyak yang ingin mendapatkannya, karena dengan tampilan Bibir yang merah merekah membuat sang pemiliknya terlihat lebih manis saat tersenyum. Namun sungguh Sayang karena tidak semua orang dikaruniai atau mempunyai bibir yang indah kemerahan. Lantas bagaimanakah memerahkan bibir yang kehitaman sehingga lebih indah dipandang mata? untuk itu anda harus tahu apa sih yang menyebabkan bibir itu hitam???? kemudian bagaimana cara mengatasi bibir yang hitam? dan bagaimana tips mencegah agar bibir tidak hitam, serta bagaimana cara mendapatkan bibir yang merah secara alami.
Penyebab Bibir Menghitam:
Lantas apa saja yang membuat bibir menjadi menghitam?Seperti halnya kulit di sekujur tubuh, keindahan bibir juga dipengaruhi oleh hormon estrogen, yaitu hormon yang dapat membantu proses perbaikan dan pergantian kulit (regenerasi). Semakin bertambahnya usia, apalagi jika sudah memasuki usia menapouse, kadar estrogen menurun tajam sehingga proses regenerasi melemah, bahkan lama-kelamaan berhenti sama sekali. Tanpa regenerasi, maka kulit tidak bisa melindungi dan melembabkan sendiri, sehingga berangsur-angsur mengerut dan mengendur. Pada saat itulah bibir tampak kering dan hitam.
Kebiasaan merokok juga dapat mengurangi keindahan bibir.Proses penghitaman bibir akibat merokok memang terjadi secara langsung.Tetapi seiring waktu bibir yang tadinya terlihat merah ranum dan segar, lama-lama menjadi ungu kehitam-hitaman. Perubahan ini terjadi karena pada saat dihisap, panas rokok mengenai bibir sehingga sel-sel darah merah yang mati tadi akan memproduksi pigmen, yang kemudian tertimbun di bibir. Selain itu setiap hasil pembakaran pada ujung rokok akan menimbulkan karbon, yang juga akan menambah pekat warna bibir. Mengkonsumsi obat yang tidak cocok dan faktor keturunan juga membuat bibir hitam.
Kulit bibir tidak memiliki melanin yang melindungi kulit. Bibir dilapisi kulit tipis dan didalamnya terdapat membran selaput lendir transparan. Sehingga kulit bibir sangat sensitif dan tentu saja bila bahan asing yang tidak cocok bisa membuat warna bibir menjadi gelap. Bahan kimia seperti penggunaan kosmetik yang tidak cocok dan dermatitis kontak juga menyebabkan bibir menghitam. Contohnya penggunaan lipstik yang tidak cocok.Bahan yang tidak cocok yang terkandung dalam lipstik jika digunakan dalam waktu yang lama dapat membuat lama-kelamaan bibir menghitam. “Mencegahnya, bersihkan bibir setelah menggunakan lipstik dengan pembersih khusus bibir karena sisa-sisa lipstik yang tertinggal dapat membuat bibir tampak kehitaman. Sedangkan untuk menghindari dermatitis kontak, sebaiknya sebelum menggunakan lipstik yang baru dibeli, anda mencobanya terlebih dahulu pada kulit dibelakang telinga. Setelah itu diamkan selama 24 jam.Bila terasa gatal dan perih, berarti anda tidak cocok menggunakan lipstik tersebut.
Sebenarnya pemilik bibir hitam tidak perlu minder, karena saat ini bibir yang menghitam bisa dimerahkan dengan menggunakan krim, gel, atau salep. Sementara bibir yang menghitam karena bahan kosmetik, rokok, ataupun dermatitis kontak dapat dibantu pemulihannya dengan krim yang mengandung steroid sehingga warna bibir kembali merekah. Steroid dapat membantu memerahkan bibir yang menghitam.
TIPS MENJAGA BIBIR TETAP MERAH:
Sebelum warna bibir anda yang merah itu berubah menjadi gelap atau pucat, ada baiknya anda melakukan perawatan agar warna bibir anda tetap indah. Layaknya kulit wajah, kulit bibir juga perlu dirawat agar tetap menjadi cantik. Berikut ini Tipsnya:
*Perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran .
*Jika anda merokok, segeralah berhenti.
*Hindari pemakaian lipstik yang berlebihan. Dan jangan terlalu lama lipstik menempel di bibir.
*Lipstik jangan sampai dibawa tidur, karena itu setelah beraktivitas selalu bersihkan bibir menggunakan pembersih.Ini penting untuk mensterilkan bibir dari bahan kimia lipstik.
*Jangan sering menjilat bibir karena akan membuat bibir kering.
*Gunakan pelembab bibir yang mengandung tabir surya untuk siang hari .
*Untuk menjaga kelembabanya, oleskan pelembab bibir tanpa warna sebelum tidur malam.
Yaa begitu hal-hal yang menyebabkan bibir anda hitam serta tips menjaga agar bibir tetap merah sehingga senyuman anda terlihat indah saat anda tersenyum manis.
Penyebab Bibir Menghitam:
Lantas apa saja yang membuat bibir menjadi menghitam?Seperti halnya kulit di sekujur tubuh, keindahan bibir juga dipengaruhi oleh hormon estrogen, yaitu hormon yang dapat membantu proses perbaikan dan pergantian kulit (regenerasi). Semakin bertambahnya usia, apalagi jika sudah memasuki usia menapouse, kadar estrogen menurun tajam sehingga proses regenerasi melemah, bahkan lama-kelamaan berhenti sama sekali. Tanpa regenerasi, maka kulit tidak bisa melindungi dan melembabkan sendiri, sehingga berangsur-angsur mengerut dan mengendur. Pada saat itulah bibir tampak kering dan hitam.
Kebiasaan merokok juga dapat mengurangi keindahan bibir.Proses penghitaman bibir akibat merokok memang terjadi secara langsung.Tetapi seiring waktu bibir yang tadinya terlihat merah ranum dan segar, lama-lama menjadi ungu kehitam-hitaman. Perubahan ini terjadi karena pada saat dihisap, panas rokok mengenai bibir sehingga sel-sel darah merah yang mati tadi akan memproduksi pigmen, yang kemudian tertimbun di bibir. Selain itu setiap hasil pembakaran pada ujung rokok akan menimbulkan karbon, yang juga akan menambah pekat warna bibir. Mengkonsumsi obat yang tidak cocok dan faktor keturunan juga membuat bibir hitam.
Kulit bibir tidak memiliki melanin yang melindungi kulit. Bibir dilapisi kulit tipis dan didalamnya terdapat membran selaput lendir transparan. Sehingga kulit bibir sangat sensitif dan tentu saja bila bahan asing yang tidak cocok bisa membuat warna bibir menjadi gelap. Bahan kimia seperti penggunaan kosmetik yang tidak cocok dan dermatitis kontak juga menyebabkan bibir menghitam. Contohnya penggunaan lipstik yang tidak cocok.Bahan yang tidak cocok yang terkandung dalam lipstik jika digunakan dalam waktu yang lama dapat membuat lama-kelamaan bibir menghitam. “Mencegahnya, bersihkan bibir setelah menggunakan lipstik dengan pembersih khusus bibir karena sisa-sisa lipstik yang tertinggal dapat membuat bibir tampak kehitaman. Sedangkan untuk menghindari dermatitis kontak, sebaiknya sebelum menggunakan lipstik yang baru dibeli, anda mencobanya terlebih dahulu pada kulit dibelakang telinga. Setelah itu diamkan selama 24 jam.Bila terasa gatal dan perih, berarti anda tidak cocok menggunakan lipstik tersebut.
Sebenarnya pemilik bibir hitam tidak perlu minder, karena saat ini bibir yang menghitam bisa dimerahkan dengan menggunakan krim, gel, atau salep. Sementara bibir yang menghitam karena bahan kosmetik, rokok, ataupun dermatitis kontak dapat dibantu pemulihannya dengan krim yang mengandung steroid sehingga warna bibir kembali merekah. Steroid dapat membantu memerahkan bibir yang menghitam.
TIPS MENJAGA BIBIR TETAP MERAH:
Sebelum warna bibir anda yang merah itu berubah menjadi gelap atau pucat, ada baiknya anda melakukan perawatan agar warna bibir anda tetap indah. Layaknya kulit wajah, kulit bibir juga perlu dirawat agar tetap menjadi cantik. Berikut ini Tipsnya:
*Perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran .
*Jika anda merokok, segeralah berhenti.
*Hindari pemakaian lipstik yang berlebihan. Dan jangan terlalu lama lipstik menempel di bibir.
*Lipstik jangan sampai dibawa tidur, karena itu setelah beraktivitas selalu bersihkan bibir menggunakan pembersih.Ini penting untuk mensterilkan bibir dari bahan kimia lipstik.
*Jangan sering menjilat bibir karena akan membuat bibir kering.
*Gunakan pelembab bibir yang mengandung tabir surya untuk siang hari .
*Untuk menjaga kelembabanya, oleskan pelembab bibir tanpa warna sebelum tidur malam.
Yaa begitu hal-hal yang menyebabkan bibir anda hitam serta tips menjaga agar bibir tetap merah sehingga senyuman anda terlihat indah saat anda tersenyum manis.
5 Cara Membuat Bokong Besar Indah Berisi Serta Kencang
Tips Membuat Bokong Besar Indah Berisi 100%
Sejalan dengan bertambahnya usia, banyak bagian tubuh indah wanita, seperti payudara dan bokong jadi melorot dan kendur. Tapi, jangan khawatir…. keadaan ini bukan bencana yang tidak bisa diatasi. Selama bersedia dan ada usaha, tubuh sehat dan tentunya bokong indah serta aduhai pun bisa di dapatkan.
Ada beberapa untuk membentuk bokong indah, berikut lima langkah cara membentuk dan menjaga agar bokong tetap aduhai.
Langkah Pertama
Lupakan latihan dengan peralatan mahal, yang Anda butuhkan hanya lantai luas dan kekuatan. Lakukan gerakan jongkok dan berdiri dengan kaki maju di depan dalam posisi ditekuk. Ini merupakan cara terbaik untuk membentuk bagian belakang bokong Anda.
Rapatkan kedua kaki dan berjongkoklah perlahan seperti Anda sedang duduk di kursi yang tak terlihat. Turun perlahan-lahan hingga kaki Anda tak bisa bergerak lagi. Ulang gerakan ini 10 hingga 20 kali. Untuk gerakan jongkok terakhir pertahankan posisi berjongkok selama mungkin.
Gerakan berjongkok dengan satu kaki ke depan merupakan latihan penting untuk membentuk bagian bokong dan sekitarnya. Berdiri dengan satu kaki di depan, dan yang satunya di belakang. Tekuk lutut dan pindahkan berat badan ke depan. Tahan agar kaki belakang Anda bertahan di lantai. Ulangi gerakan ini selam 10 hingga 20 kali, lalu ganti kaki. Latihan ini berfungsi untuk membentuk bagian otot bokong dan membantu mengencangkannya.
Langkah Kedua
Hindari duduk berlama-lama dan pastikan Anda beranjak dari meja kerja setiap beberapa jam sekali. Duduk berjam-jam terbukti membawa efek buruk buat tubuh, khususnya bagian bokong. Lakukan beberapa kali gerakan jongkok berdiri atau hanya sedikit peregangan tiap beberapa jam.
Kalau perlu pasang timer agar Anda ingat untuk melakukan gerakan ini di antara waktu-waktu Anda bekerja. Ini bukan hanya membantu menjaga bokong Anda, tapi juga membantu meredakan keregangan dari bagian tubuh yang lain.
Langkah Ketiga
Lakukan latihan pengencangan. Anda butuh ruang untuk latihan ini. Buat posisi merangkak lalu angkat satu kaki perlahan-lahan ke atas sampai otot Anda terasa tertarik. Lakukan gerakan ini 10 hingga 20 kali untuk masing-masing kaki. Saat Anda melatih bagian bokong Anda dengan gerakan ini, lengan yang menahan tubuh Anda juga jadi kuat .
Langkah Keempat
Kelebihan berat badan juga memperburuk bagian bokong. Lemak menutup otot dan membuat bagian bokong turun. Tubuh kurus dan langsing justru lebih baik dalam melawan gravitasi. Walau Anda melakukan latihan tiap hari, tapi jika berat badan Anda tetap berlebih, kerja keras itu hanya akan sia-sia. Diet rendah lemak dan tinggi protein serta mengkonsumsi vitamin bisa jadi cara terbaik untuk memerangi lemak-lemak yang bergelantungan di tubuh. Jangan lupa ubah pola makan Anda.
Langkah Kelima
Hindari mengenakan celana ketat. Bukannya membuat bokong Anda menonjol, celana ketat justru dapat membuat bentuk tak rata dan melesak. Saat Anda sedang memperbaiki bagian bokong, kenakan busana yang longgar di bagian bokong. Jika Anda memiliki bokong rata pertimbangkan untuk mengenakan celana dalam berbusa. Tapi bagi Anda yang memiliki bokong terlalu lebar atau besar, gunakan busana yang longgar dan tonjolkan bagian lain dari tubuh Anda yang memiliki daya tarik.
Tak ada hasil tanpa usaha ! Lakukan latihan secara teratur untuk membuat bokong Anda kembali indah. Begitu bentuk bokong Anda kembali, Anda boleh mengenakan busana yang menonjolkan kemolekannya..
Semoga Bermanfaat!
source: http://www.rileks.com/lifestyle/trendz/healthy-life/5079-5-langkah-membentuk-bokong-indah.html
Tips Cara Melancarkan Buang Air Besar Yang Paling AMpuh
Bisa BAB tiap pagi hari adalah sehat karena bila BAB anda tidak lancar itu menjadi pertanyaan, dan pastinya pencernaan anda mengalami gangguan, banyak orang yang mengalami sembelit alias tidak bisa BAB dengan lancar, bagaimana cara menanganinya berikut adalah makanan yang harus anda makan gar BAB anda lancar:
1. Makanan berserat tinggi misalnya papaya, kubis, wortel, brokoli, bayam.
2. Makan buah-buahan kering seperti kismis, aprikot.
3. Makanan mengandung jahe, bawang merah dan bawang putih.
4. Makanan yang difermentasi seperti yoghurt dan kefir.
5. Makanan mengandung zinc seperti kacang tanah, kacang hijau, kacang merah dan kacang polong, 6. buncis, seafood, telur dan kedelai.
7. Makanan mengandung minyak ikan, minyak zaitun, cod dan minyak gandum.
Apabila anda sedang mengalami sembelit sebaiknya hindari:
1. Makan pisang bila sedang mengalami kesulitan BAB, karena pisang dapat menyebabkan sembelit.
2. Jauhkan kafein karena dapat menyebabkan diuretik usus besar dan membuat kotoran menjadi keras.
Demikian tipsnya semoga bermanfaat untuk anda untuk melancarkan BAB anda
1. Makanan berserat tinggi misalnya papaya, kubis, wortel, brokoli, bayam.
2. Makan buah-buahan kering seperti kismis, aprikot.
3. Makanan mengandung jahe, bawang merah dan bawang putih.
4. Makanan yang difermentasi seperti yoghurt dan kefir.
5. Makanan mengandung zinc seperti kacang tanah, kacang hijau, kacang merah dan kacang polong, 6. buncis, seafood, telur dan kedelai.
7. Makanan mengandung minyak ikan, minyak zaitun, cod dan minyak gandum.
Apabila anda sedang mengalami sembelit sebaiknya hindari:
1. Makan pisang bila sedang mengalami kesulitan BAB, karena pisang dapat menyebabkan sembelit.
2. Jauhkan kafein karena dapat menyebabkan diuretik usus besar dan membuat kotoran menjadi keras.
Demikian tipsnya semoga bermanfaat untuk anda untuk melancarkan BAB anda
Tips Cara Melancarkan Haid Yang Terlambat Secara Alami - MANJUR
Cara melancarkan haid bagi anda yang memiliki siklus haid yang tidak teratur adalah artikel yang akan kita bahas disini.
Terkadang memang ada beberapa wanita yang mengalami haid yang tidak teratur yang bisa di sebabkan oleh berbagai faktor, misalnya kelelahan, mengalami stress karena berbagai masalah seperti tertekan dan trauma. Penyebab lain adalah mengonsumsi es dan makanan dingin secara berlebihan.
Penderita diabetes dan penderita tumor juga biasanya memmiliki siklus haid yang tertaur, hal ini di sebabkan karena kadar gula yang berlebih dapat membuat haid menjadi tidak lancar, misalnya hanya haid satu kali dalam jangka waktu 3 bulan.Setelah mengetahui penyebab-penyebab siklus haid yang tidak teratur, sekarang akan kita bahas bagaimana cara melancarkan haid yang tidak teratur.
Jagalah diri anda dan lakukan lah cara-cara diatas sehingga menstruasi anda yang bermasalah akan dapat diatasi. Semoga cara melancarkan haid yang kami bahas diatas berguna bagi anda.
Sumber : http://infosehatkita.com/tips-cara-melancarkan-haid-yang-tidak-teratur/
Terkadang memang ada beberapa wanita yang mengalami haid yang tidak teratur yang bisa di sebabkan oleh berbagai faktor, misalnya kelelahan, mengalami stress karena berbagai masalah seperti tertekan dan trauma. Penyebab lain adalah mengonsumsi es dan makanan dingin secara berlebihan.
Penderita diabetes dan penderita tumor juga biasanya memmiliki siklus haid yang tertaur, hal ini di sebabkan karena kadar gula yang berlebih dapat membuat haid menjadi tidak lancar, misalnya hanya haid satu kali dalam jangka waktu 3 bulan.Setelah mengetahui penyebab-penyebab siklus haid yang tidak teratur, sekarang akan kita bahas bagaimana cara melancarkan haid yang tidak teratur.
- Mengurangi aktivitas yang melelahkan seperti melakukan pekerjaan yang berat seperti angkat beban dan lain-lain.
- Memperbanyak konsumsi air putih, minumlah air putih sebanyak minimal 8 gelas per hari sangat membantu metabolime tubuh.
- Memenuhi asupan gizi dengan menjaga pola makan seimbang yang kaya akan nutrisi yang di butuhkan oleh tubuh. Serta menghindari pola makan yang tidak sehat, misalnya mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung lemak dan kolesterol. Karena makanan tersebut akan menghambat proses menstruasi yang berakibat buruk pada siklus menstruasi. Baik juga untuk tidak mengkonsimsi makanan cepat saji (fast food dan junk food)
- Tetap melakukan olah raga ringan secara teratur, misalnya jogging dan berjalan cepat. Karena olahaga juga salah satu cara melancarkan haid yang baik dan sehat.
- Apabila haid anda yang tidak teratur ini disertai dengan perdarahan yang berkepanjangan atau rasa sakit yang berlebihan, konsultasikan segera ke dokter.
- Berat badan yang berlebih atau kurang, juga dapat menggangu metabolisme lemak dalam tubuh yang akan mempengaruhi hormon esterogen dalam tubuh.
Jagalah diri anda dan lakukan lah cara-cara diatas sehingga menstruasi anda yang bermasalah akan dapat diatasi. Semoga cara melancarkan haid yang kami bahas diatas berguna bagi anda.
Sumber : http://infosehatkita.com/tips-cara-melancarkan-haid-yang-tidak-teratur/
Subscribe to:
Posts (Atom)